เพื่อให้เด็กเติบโตและพัฒนาอย่างกลมกลืน อาหารและเครื่องดื่มที่พวกเขาบริโภคต้องมีสารอาหารและวิตามินสูงสุด นมเป็นหนึ่งในผลิตภัณฑ์เหล่านี้เนื่องจากมีองค์ประกอบขนาดเล็กจำนวนมากที่มีผลดีต่อร่างกายที่กำลังเติบโตของเด็ก
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
นมเป็นผลิตภัณฑ์ที่มีแคลเซียมที่ดูดซึมได้ง่ายในปริมาณสูง เสริมสร้างและส่งเสริมการเจริญเติบโตของกระดูกทารกและฟันที่แข็งแรง ไม่มีผลิตภัณฑ์อื่นใดที่มีแคลเซียมและสารที่มีส่วนช่วยในการดูดซึมได้มากเท่านี้
ขั้นตอนที่ 2
นมมีอิมมูโนโกลบูลินที่ช่วยต่อสู้กับโรคหวัดและการติดเชื้อไวรัส ดังนั้นหากเด็กป่วย จำเป็นต้องรวมนมในอาหารเพื่อเร่งกระบวนการบำบัด การใช้งานเป็นประจำช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันและป้องกันการเกิดโรค
ขั้นตอนที่ 3
เนื่องจากปริมาณกรดอะมิโนในนม เครื่องดื่มนี้จึงช่วยผ่อนคลายได้ดี เมื่อเด็กวิ่งเล่นและเล่นอย่างเพียงพอตลอดทั้งวัน นมอุ่นกับน้ำผึ้งก่อนนอนจะช่วยให้นอนหลับสบายในตอนกลางคืนและนอนหลับอย่างมีสุขภาพดีสำหรับทารก
ขั้นตอนที่ 4
นมยังมีประโยชน์อย่างมากสำหรับการสร้างระบบทางเดินอาหารของเด็กอย่างสะดวกสบายเนื่องจากมีคุณสมบัติที่ลดความเป็นกรดของน้ำย่อย นอกจากนี้ยังสร้างการเผาผลาญที่ถูกต้องในร่างกายของเด็ก นี่คือกุญแจสู่การพัฒนาสุขภาพของอวัยวะและระบบทั้งหมดของบุคคลที่กำลังเติบโต และแลคโตส (น้ำตาลนม) ช่วยในการสร้างจุลินทรีย์ที่ดีในลำไส้
ขั้นตอนที่ 5
มีประโยชน์มากที่สุดคือนมแพะเพราะองค์ประกอบคล้ายกับนมแม่ นอกจากองค์ประกอบที่เป็นประโยชน์ตามรายการแล้ว ยังมีโพแทสเซียมและไทอามีน ซึ่งมีส่วนช่วยในการพัฒนาระบบประสาทและสมองอย่างเหมาะสม
ขั้นตอนที่ 6
หากเด็กไม่ยอมรับนมบริสุทธิ์อย่างเด็ดขาดก็สามารถแทนที่ด้วยผลิตภัณฑ์นมต่างๆ: kefir, ชีสกระท่อม, โยเกิร์ต เป็นที่พึงประสงค์ว่าผลิตภัณฑ์เหล่านี้เป็นธรรมชาติและทำเองได้ ผลิตภัณฑ์ที่ขายในร้านต้องผ่านการพาสเจอร์ไรส์และฆ่าเชื้อหลายขั้นตอน ดังนั้นจึงแทบไม่มีสารอาหารเหลืออยู่ในผลิตภัณฑ์
ขั้นตอนที่ 7
อันตรายและอันตรายของนมสามารถอยู่ได้เฉพาะในคุณภาพที่ไม่ดีเท่านั้นในการเก็บรักษาวัวหรือแพะที่ให้นมนี้ คุณต้องมั่นใจในคนที่ซื้อนม เป็นการดีที่สุดถ้าคุณนำนมจากผู้ขายที่คุ้นเคยในตลาด
ขั้นตอนที่ 8
นมเป็นผลิตภัณฑ์ที่สำคัญมากที่จำเป็นสำหรับการใช้ร่างกายของเด็กที่กำลังเติบโต ประโยชน์และผลกระทบเชิงบวกต่อการเจริญเติบโตของทารกนั้นแทบจะประเมินค่าไม่ได้ เพราะอาหารมื้อแรกสำหรับทารกคือนม