สาวๆบางครั้งคิดถึงคนรักมาก ไม่สำคัญว่าการแยกจากกันจะกินเวลากี่วัน: หนึ่งสัปดาห์, หนึ่งเดือนหรือหนึ่งปี บางครั้งสภาวะตกต่ำอาจถึงระดับที่รบกวนชีวิต ดังนั้นคุณต้องต่อสู้กับมัน
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
หากคุณเลิกกับคนที่คุณรักหรือเขาอยู่ไกลจากคุณ ในสถานการณ์เช่นนี้ นักจิตวิทยาเห็นด้วยกับสิ่งหนึ่ง - คุณต้องพูดออกมา คุณจะทำสิ่งนี้ได้อย่างไรนั้นขึ้นอยู่กับคุณ คุณสามารถเขียนจดหมายที่คุณจะอธิบายทุกสิ่งที่เกิดขึ้นในจิตวิญญาณของคุณ ไม่สำคัญว่าคุณจะตัดสินใจส่งพวกเขาให้คนที่คุณรักหรือไม่ ที่สำคัญที่สุด เขียน การพูดคุยกับเพื่อนหรือคนใกล้ชิดจะช่วยแก้ปัญหาได้ โดยการพูดประสบการณ์ เท่ากับว่าคุณได้ขจัดความรู้สึกว่างเปล่าบางอย่างที่เกิดขึ้นเนื่องจากการไม่มีคนที่คุณรัก เป็นผลให้คุณจะมีความคิดที่แท้จริงเกี่ยวกับความสัมพันธ์อย่างน้อย
ขั้นตอนที่ 2
คุณสามารถพยายามเบี่ยงเบนความสนใจจากปัญหาได้ หาอะไรทำเพื่อช่วยให้คุณหันเหความสนใจของคุณชั่วคราวจากความคิดที่น่าเศร้า อย่ามองว่าการพลัดพรากเป็นสิ่งที่น่ากลัว เชื่อฉันเถอะ ความสัมพันธ์ทั้งหมดมีปัญหาบางอย่าง การแยกจากกันเป็นอีกวิธีหนึ่งในการทดสอบความจริงใจของความรู้สึกของคุณ อย่ายึดติดกับความกังวล พยายามเบี่ยงเบนความสนใจของตัวเอง เพื่อไม่ให้ตัวเองสังเกตเห็น เมื่อเวลาผ่านไป และคุณจะได้เจอกับคนที่คุณรักอีกครั้ง ตอนนี้เขาไม่อยู่ด้วย คุณมีเวลาว่างเล็กน้อย ดังนั้นคุณสามารถเริ่มทำสิ่งใหม่: สมัครฟิตเนส ซื้อสมาชิกยิม เริ่มปัก วาดรูป อ่านหนังสือที่น่าสนใจ การช็อปปิ้งเป็นยาที่ดีกว่าสำหรับผู้หญิงที่เหงา การซื้อสิ่งใหม่ๆ จะช่วยปรับปรุงอารมณ์และเพิ่มความนับถือตนเองได้อย่างแน่นอน
ขั้นตอนที่ 3
หากความรู้สึกของคุณไม่มีร่วมกัน การพูดถึงความสัมพันธ์ก็ไร้ความหมาย เนื่องจากไม่มีอยู่จริง จึงมีวิธีแก้ปัญหาเดียวเท่านั้น - หาสิ่งที่คุณทำเพื่อเบี่ยงเบนความสนใจของคุณ อาจเป็นงานอดิเรกหรือการหมกมุ่นอยู่กับงาน แน่นอนว่าในตอนแรกมันจะค่อนข้างยากในการทำเช่นนี้ แต่คุณต้องบังคับตัวเอง ใช่เพื่อบังคับมิฉะนั้นจะไม่ทำงาน
ขั้นตอนที่ 4
การขาดการแลกเปลี่ยนซึ่งกันและกันส่งผลเสียต่อความภาคภูมิใจในตนเองของบุคคล เขากลายเป็นถอนตัว คนสูญเสียความปรารถนาที่จะทำความคุ้นเคยกับเพศตรงข้าม อย่าอาศัยตัวแทนคนหนึ่งของเพศที่แข็งแกร่งกว่า เข้าใจว่าความรู้สึกที่ไม่มีกันและกันจะค่อยๆ หายไป แล้วความรักครั้งใหม่จะเข้ามาแทนที่คุณ แน่นอนว่าการแยกจากกันนั้นยากเสมอ แต่คุณต้องพยายามดึงตัวเองให้มารวมกันและพยายามทุกวิถีทางเพื่อปรับปรุงชีวิตของคุณ