การแยกความสัมพันธ์มักไม่ค่อยเป็นเหตุการณ์ที่สนุกสนาน ความเครียดดังกล่าวเป็นเรื่องยากที่จะเตรียมรับ ไม่ว่าความสัมพันธ์จะเป็นอย่างไร เมื่อคนที่คุณรักประกาศอย่างกระทันหันว่ามันจบลงแล้ว สิ่งอื่น ๆ ในชีวิตก็หมดความสำคัญและไม่รู้ว่าจะใช้ชีวิตอย่างไรต่อไป
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
รวบรวมทุกสิ่งในบ้านของคุณที่เกี่ยวข้องกับชายหนุ่ม ภาพถ่าย ของขวัญ ตั๋วหลังจากไปดูหนังด้วยกัน - บรรจุในกล่องหรือถุงเดียวแล้วซ่อนตัว หลังจากผ่านไประยะหนึ่ง คุณสามารถให้เขาหรือโยนทิ้งไปได้เลย หลังจากแยกทางกัน สิ่งสำคัญคือไม่มีสิ่งใดในบ้านที่เตือนถึงความสัมพันธ์ในอดีต
ขั้นตอนที่ 2
ใช้เวลาทำงาน เรียน หรือหางานอดิเรกใหม่ๆ อย่านั่งเฉยๆ ไม่เช่นนั้น ความทรงจำและความปรารถนาอันเป็นที่รักจะทำให้คุณเป็นบ้า พยายามครอบงำตัวเองอย่างต่อเนื่องกับบางสิ่งบางอย่างและเป็นนามธรรมจากสถานการณ์ นี่เป็นวิธีที่ดีที่สุดในการป้องกันตัวเองจากเรื่องไร้สาระต่างๆ ที่เข้ามาในหัวคุณในสถานการณ์เช่นนี้
ขั้นตอนที่ 3
ไปเล่นกีฬา. ไปฟิตเนส สระว่าย โยคะหรือจ็อกกิ้งในตอนเช้า กีฬาที่เข้มข้นเป็นวิธีที่ดีในการบรรเทาความเครียด การออกกำลังกายช่วยให้สมองปลอดโปร่งและเป็นประโยชน์ต่อสุขภาพและรูปร่างหน้าตาของคุณ นอกจากนี้ รูปลักษณ์ที่ฟิตของร่างกายยังช่วยให้คุณมีกำลังใจและสร้างความมั่นใจให้กับคนรู้จักใหม่ๆ
ขั้นตอนที่ 4
คุยกับเพื่อนสนิท. คุณไม่ควรเก็บทุกอย่างไว้คนเดียวเมื่อคุณพูดออกมา - มันจะง่ายขึ้นอย่างแน่นอน พยายามอย่าอยู่คนเดียวกับตัวเอง ไปคลับ ดูหนัง หรือช้อปปิ้งกับเพื่อนของคุณ ใช้เวลาในบริษัทที่สนุกสนาน
ขั้นตอนที่ 5
เขียนรายการด้านลบทั้งหมดในความสัมพันธ์ของคุณ: ช่วงเวลาที่ชายหนุ่มหยาบคายและเห็นแก่ตัว นิสัยแย่ๆ ของเขา เมื่อคุณต้องการโทรหาหรือพบแฟนเก่าของคุณ - รับรายชื่อ อ่านและคิดว่ามันคุ้มค่าที่จะพยายามเรียกความสัมพันธ์กลับคืนมาหรือไม่? เมื่อคนเป็นที่รักก็พยายามทำให้เขามีความสุขไม่เจ็บ
ขั้นตอนที่ 6
ประเมินสถานการณ์จากอีกด้านหนึ่ง คุณไม่ได้อยู่คนเดียว คุณเป็นอิสระ ตอนนี้ไม่มีภาระผูกพันร่วมกัน คุณสามารถมุ่งความสนใจไปที่ตัวเอง กับความปรารถนาและความฝันของคุณ ใช้เวลาเดินทางที่รอคอยมานานหรือไปฝึกงานในประเทศอื่น คิดเกี่ยวกับสิ่งที่คุณได้รับ ไม่ใช่สิ่งที่คุณสูญเสีย