มันเกิดขึ้นที่คนสองคนที่รักกันอย่างจริงใจก้าวไปสู่สงครามเย็นและชิ้นส่วนของครอบครัวที่แตกสลายไม่สามารถติดกาวเข้าด้วยกันได้อีกต่อไป วิถีชีวิตของครอบครัวตามปกติพังทลายลงและคำว่า "การหย่าร้าง" ที่น่ากลัวฟังหลังจากนั้นความว่างเปล่าก็เกิดขึ้น จะเอาชนะการเลิกราได้อย่างไร?
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
ก่อนอื่น คุณต้องพยายามเติมพลังชีวิตใหม่เพื่อเติมเต็มความว่างเปล่าที่เกิดขึ้นในจิตวิญญาณหลังจากประสบการณ์การแยกจากกัน ณ จุดนี้อย่าปล่อยให้วิญญาณของคุณทำร้าย เพื่อนและญาติจำนวนมากของคุณยินดีที่จะสื่อสารกับคุณ บังคับตัวเองให้เคลื่อนไหวมากขึ้น สมัครเข้ายิม ไปดูหนังและร้านอาหารกับเพื่อน ๆ เล่นโบว์ลิ่งและเต้นรำในดิสโก้ พักสมองจากความคิดแย่ๆ เขย่าตัวเองให้ดีเพราะในขณะนี้คุณต้องการอารมณ์ที่เพิ่มขึ้น พยายามอย่าอยู่คนเดียวโดยเด็ดขาด มองหากิจกรรมที่คุณชอบอยู่เสมอ
ขั้นตอนที่ 2
แน่นอนว่าการพรากจากกันและการหย่าร้างนั้นเป็นความโศกเศร้าที่ยิ่งใหญ่และส่วนใหญ่มักจะมาจากทั้งสองฝ่าย เพื่อระงับความเจ็บปวดนี้ คุณต้องสนับสนุนร่างกายของคุณ เติมพลังให้ระบบภูมิคุ้มกันของคุณ กำจัดทุกสิ่งในบ้านที่เตือนคุณถึงอดีต ในที่สุดก็ปิดเพลงเศร้า ให้ไปช้อปปิ้ง วางแผนปรับปรุงเล็กน้อย เล่นเพลงเต้นรำสนุกๆ หรืออ่านหนังสือเล่มโปรดแทน โดยทั่วไปแล้ว ทำทุกอย่างที่ใจคุณปรารถนา ไม่ว่าในกรณีใด อย่าพยายามระงับความเศร้าโศกด้วยแอลกอฮอล์เพียงส่วนเดียว สิ่งนี้จะยิ่งเพิ่มภาวะซึมเศร้าเท่านั้น และคุณไม่จำเป็นต้องใช้
ขั้นตอนที่ 3
เรียนรู้ที่จะปล่อยมือจากบุคคลโดยไม่ขุ่นเคืองและโกรธเขาอย่ารอให้เขากลับมา อย่าคิดว่าความหวังเป็นสิ่งสุดท้ายที่ตาย มันต้องฝังไว้ก่อน ลบความทุกข์ทั้งหมดออกจากชีวิตของคุณอย่ามองย้อนกลับไป แต่พยายามคืนความสามัคคีให้กับชีวิตของคุณ - ชีวิตใหม่
ขั้นตอนที่ 4
เปลี่ยนตัวเอง เปลี่ยนรูป ทรงผม เสื้อผ้า โดยทั่วไป จัดตัวเองให้เรียบร้อยและอย่ากลัวที่จะพบปะผู้คนใหม่ ๆ เพราะวันนี้คุณว่างอย่างแน่นอน คนรู้จักและความสัมพันธ์ใหม่ๆ จะช่วยให้คุณรับมือกับความคิดแย่ๆ และคุณจะรู้สึกเหมือนเป็นคนที่มีความสุขและเป็นที่ต้องการอีกครั้ง รักชีวิตอย่างที่มันเป็น หายใจเข้าลึก ๆ และมองหาความสุขใหม่ของคุณ