การตั้งครรภ์และการเตรียมตัวสำหรับการคลอดบุตรต้องการความรับผิดชอบอย่างมากจากผู้หญิงคนหนึ่ง มีความจำเป็นต้องปฏิบัติตามใบสั่งยาทั้งหมดของแพทย์อย่างเคร่งครัด มันสำคัญมากที่จะต้องควบคุมสภาพของคุณตลอดสี่สิบสัปดาห์ที่น่าตื่นเต้น สุขภาพของลูกคุณในอนาคตขึ้นอยู่กับว่าคุณจริงจังกับช่วงเวลาที่ยากลำบากนี้แค่ไหน
จำเป็น
- - ตาชั่ง;
- - สายวัด.
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
หลังจากที่คุณพบว่าคุณกำลังตั้งครรภ์ คุณต้องลงทะเบียนกับคลินิกฝากครรภ์ คุณควรใช้แนวทางที่รับผิดชอบในการเลือกแพทย์ เพราะนี่คือบุคคลที่จะแนะนำคุณตลอด 9 เดือน ถามเพื่อนสาว ฟังรีวิว บางทีคลินิกในพื้นที่ของคุณอาจมีแพทย์ที่ดีอยู่บ้าง และคุณสามารถเลือกแพทย์ที่ดีที่สุดได้
ขั้นตอนที่ 2
ในการตรวจแทบทุกครั้ง แพทย์จะสั่งให้คุณตรวจเลือดและปัสสาวะ อย่าละเลยหลักเกณฑ์เหล่านี้ ผลการศึกษาเหล่านี้ทำให้คุณสามารถติดตามสุขภาพของคุณ ซึ่งเป็นสิ่งสำคัญมากสำหรับพัฒนาการของลูกน้อย ภายใต้เงื่อนไขของการตรวจสอบอย่างต่อเนื่องเท่านั้นที่สามารถตรวจพบการเบี่ยงเบนที่เกิดขึ้นทั้งหมดได้ทันท่วงที
ขั้นตอนที่ 3
สามครั้งในระหว่างตั้งครรภ์ คุณควรได้รับการตรวจอัลตราซาวนด์เป็นประจำ (อัลตราซาวนด์) การควบคุมประเภทนี้ให้ภาพที่สมบูรณ์ว่าลูกของคุณเติบโตอย่างไรและพัฒนาการของเขาสอดคล้องกับบรรทัดฐานในช่วงเวลาที่กำหนดมากน้อยเพียงใด โรคของทารกในครรภ์จำนวนมากสามารถรักษาให้หายขาดได้สิ่งสำคัญคือต้องสังเกตให้ทันเวลา บางทีคนรู้จักบางคนจะห้ามปรามคุณจากอัลตราซาวนด์และพูดถึงผลเสียต่อเด็ก อย่ายอมจำนนต่อคลื่นของอคติดังกล่าว อันตรายของการทดสอบนี้ยังไม่ได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์
ขั้นตอนที่ 4
การควบคุมน้ำหนักเป็นสิ่งสำคัญมาก การเพิ่มขึ้นมากเกินไปบ่งชี้ว่ามีของเหลวสะสมอยู่ในร่างกายของคุณ สิ่งนี้ส่งผลเสียต่อกระบวนการให้ออกซิเจนแก่เด็ก เพื่อป้องกันสิ่งนี้ไม่ให้เกิดขึ้น ให้ชั่งน้ำหนักตัวเองทุกสัปดาห์ พยาธิวิทยาถือเป็นการเพิ่มน้ำหนักรายสัปดาห์ตั้งแต่ 1 กิโลกรัมขึ้นไป ถามสูตินรีแพทย์เกี่ยวกับอัตราการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้ในแต่ละช่วงของการตั้งครรภ์ นอกจากนี้ยังจำเป็นต้องวัดเส้นรอบวงท้องและความสูงของอวัยวะในมดลูกทุกสัปดาห์
ขั้นตอนที่ 5
ปฏิบัติตามคำสั่งของแพทย์และพยายามควบคุมตนเอง รับผิดชอบต่ออาหารและสภาพร่างกายของคุณ การออกกำลังกายที่เหมาะสมเป็นสิ่งสำคัญมากในระหว่างตั้งครรภ์ มันอาจจะไม่ใช่เรื่องง่าย แต่คุณจะประทับใจกับงานของคุณเมื่อคุณมอบชีวิตให้กับทารกที่แข็งแรงและแข็งแรง