สุขภาพของทารกในครรภ์ขึ้นอยู่กับวิตามินและแร่ธาตุที่มาจากร่างกายของมารดาเป็นส่วนใหญ่ หญิงตั้งครรภ์สามารถรับสารที่จำเป็นทั้งหมดจากอาหารหรือควรทานวิตามินที่ซับซ้อนหรือไม่?
เพื่อให้ทารกเจริญเติบโตอย่างถูกต้องในครรภ์ เขาต้องการวิตามินและแร่ธาตุมากมาย ซึ่งเขาจะได้รับจากร่างกายของแม่เท่านั้น ดังนั้น ผู้หญิงจึงจำเป็นต้องกินอาหารประจำวัน เช่น ซีเรียล ผลไม้ ผัก ผลิตภัณฑ์จากนม และเนื้อสัตว์ (โดยเฉพาะเนื้อวัวที่อุดมไปด้วยธาตุเหล็ก) อย่างไรก็ตาม ผู้หญิงจำนวนมากประสบภาวะเป็นพิษระหว่างตั้งครรภ์ มักเกิดขึ้นในช่วงไตรมาสแรกและสิ้นสุดในสัปดาห์ที่ 15 ในช่วงเวลานี้ เป็นเรื่องยากสำหรับผู้หญิงที่จะปฏิบัติตามหลักการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพที่สมดุล เนื่องจากอาหารหลายชนิดทำให้เกิดอาการคลื่นไส้หรืออาเจียน ด้วยรูปแบบที่รุนแรงโดยเฉพาะอย่างยิ่งสตรีมีครรภ์ไม่สามารถกินได้ ในสถานการณ์เช่นนี้ การทานวิตามินที่ซับซ้อนเป็นสิ่งจำเป็นในการรักษาสุขภาพของทั้งทารกและแม่
หากผู้หญิงกินดีปฏิบัติตามหลักการของอาหารเพื่อสุขภาพก็ไม่จำเป็นต้องใช้วิตามินรวม สารใด ๆ ที่มากเกินไปอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพของเด็กในครรภ์
ผู้หญิงบางคนไม่กินอาหารบางกลุ่ม ตัวอย่างเช่น อย่ากินเนื้อสัตว์หรืออาหารที่ทำจากนม ในกรณีนี้ สตรีมีครรภ์ไม่ควรรับประทานวิตามินเชิงซ้อน แต่เป็นวิตามินส่วนบุคคล
ก่อนซื้อวิตามิน ผู้หญิงควรปรึกษาแพทย์ที่กำลังตั้งครรภ์ มีเพียงเขาเท่านั้นที่จะสามารถเลือกส่วนผสมที่จำเป็นของวิตามินแต่ละตัวหรือกำหนดคอมเพล็กซ์ที่เหมาะสมที่สุด