การอุ้มเด็กในฤดูร้อนเป็นเรื่องที่น่ายินดีและง่ายกว่าช่วงเวลาอื่นของปี - ไม่มีภาวะซึมเศร้าในฤดูใบไม้ร่วง ความหนาวเย็นในฤดูหนาว และเส้นทางที่ลื่น ไม่มีอาการเหน็บชาในฤดูใบไม้ผลิ อย่างไรก็ตาม ช่วงเวลาที่ยอดเยี่ยมโดยทั่วไปของปีนี้มีอันตรายซ่อนเร้นที่สตรีมีครรภ์ควรทราบ
ต่อสู้กับภาวะขาดออกซิเจน
ออกซิเจนมีความสำคัญต่อทุกเซลล์ของสิ่งมีชีวิตที่กำลังเติบโต แต่อย่างแรกเลยสำหรับสมองของทารก ต้องขอบคุณออกซิเจน เซลล์ของเศษขนมปังจะหายใจและให้พลังงานแก่ตัวเองเพื่อการแบ่งตัวต่อไป ซึ่งหมายถึงการเติบโตและการพัฒนาของมัน สำหรับการก่อตัวของอวัยวะภายใน ปัญหาคือในฤดูร้อน ปริมาณออกซิเจนในบรรยากาศจะลดลง ซึ่งหมายความว่าความเสี่ยงของการขาดออกซิเจนของทารกเพิ่มขึ้น - ภาวะขาดออกซิเจนของทารกในครรภ์
- ดื่มค็อกเทลออกซิเจนและน้ำแร่ที่มีออกซิเจน
- หากได้รับการอนุมัติจากนรีแพทย์ที่เข้าร่วม ให้พกออกซิเจนไปด้วย ใช้เมื่อคุณรู้สึกว่าหายใจลำบากหรือทารกออกแรงกดมากกว่าปกติ หากเกิดกรณีดังกล่าว โปรดติดต่อแพทย์ของคลินิกฝากครรภ์
- พยายามใช้เวลาในวันที่อากาศร้อนออกนอกเมือง เพราะในช่วงเวลาดังกล่าว ความเข้มข้นของสารอันตรายในอากาศจะเพิ่มขึ้น คุณไม่จำเป็นต้องหายใจเข้าไป!
- อาบน้ำด้วยลมทุกวัน: เดินกลับบ้านโดยไม่มีเสื้อผ้าอย่างน้อย 15-20 นาที - ปล่อยให้ผิวได้หายใจ ท้ายที่สุดนี่คืออวัยวะขนาดใหญ่ในร่างกายของคุณ ปล่อยให้เลือดอิ่มตัวด้วยออกซิเจนผ่านรูพรุนแล้วนำไปให้เด็ก
- เดินสูดอากาศบริสุทธิ์ในตอนเช้าเป็นเวลาอย่างน้อย 1-1.5 ชั่วโมง เมื่ออากาศยังไม่อุ่นขึ้นและยังไม่หายใจไม่ออก
นวดน้ำแข็ง
ในฤดูร้อนเพื่อ "ฟื้น" ขาที่อ่อนล้าบรรเทาความเจ็บปวดความหนักและบวมให้เช็ดด้วยน้ำแข็งด้วยการแช่สะระแหน่
- นั่งสบาย ๆ โดยดึงขาขึ้นหรือบนม้านั่ง
- อย่าใช้เวลาหลายปีด้วยมือเปล่า - มันละลายอย่างรวดเร็ว ห่อด้วยผ้าเช็ดปาก เว้นเฉพาะพื้นผิวการทำงานเท่านั้น ลูบผิวหนัง ขับให้ตรง (จากบนลงล่าง) ตามเข็มนาฬิกา และการเคลื่อนไหวซิกแซก
- รักษาเท้า ขาส่วนล่าง และต้นขา อย่างแรก ตามด้วยขาอีกข้าง โดยให้แต่ละโซนเป็นเวลา 2-4 นาที ไม่ว่าเส้นเลือดจะชอบความเย็นมากแค่ไหนก็ตาม พวกมันไม่สามารถทำให้เย็นลงได้นานกว่า 5 นาที มิฉะนั้น เส้นเลือดซาฟินัสจะตีบตันอย่างต่อเนื่อง