ยิ่งใกล้วันเกิดของเด็กที่รอคอยมานาน สตรีมีครรภ์ก็ยิ่งรู้สึกวิตกกังวลและหวาดกลัวมากขึ้นเท่านั้น ซึ่งอาจทำให้ตื่นตระหนกเพราะขาดข้อมูล อารมณ์เชิงลบเหล่านี้เด่นชัดเป็นพิเศษในผู้หญิงที่เตรียมคลอดลูกคนแรก
ผู้หญิงกลัวอะไรก่อนคลอด?
ความกลัวที่พบบ่อยที่สุดของผู้หญิงเกี่ยวกับการคลอดบุตรคือความกลัวความเจ็บปวดอย่างรุนแรง สตรีมีครรภ์ควรจำไว้ว่าความเจ็บปวดระหว่างการคลอดบุตรนั้นเป็นธรรมชาติโดยสมบูรณ์ แต่ยิ่งคุณกลัวมากเท่าไหร่ความรู้สึกไม่สบายก็จะยิ่งแข็งแกร่งขึ้น เพื่อรับมือกับความกลัวนี้ ในระหว่างตั้งครรภ์ คุณต้องเรียนรู้ที่จะผ่อนคลาย ฝึกฝนเทคนิคการหายใจที่ช่วยลดความเจ็บปวด อย่าลืมปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับวิธีการบรรเทาอาการปวดที่พวกเขาสามารถนำเสนอได้ หากคุณไม่สามารถรับความเจ็บปวดได้อีกต่อไป เพื่อไม่ให้ตื่นตระหนก พยายามอย่าฟังเพื่อนของคุณเกี่ยวกับ "ความน่ากลัว" ของการคลอดบุตร และอย่าค้นหาข้อมูลดังกล่าวบนอินเทอร์เน็ต ความเจ็บปวดของการมีลูกจะดูเหมือนเรื่องเล็กเมื่อลูกของคุณยิ้มเป็นครั้งแรก!
ความกลัวอีกอย่างหนึ่งของสตรีมีครรภ์คือการตายของเด็กหรือมารดาระหว่างการคลอดบุตร ปัจจุบัน โรงพยาบาลคลอดบุตรเกือบทั้งหมดมีอุปกรณ์ที่จำเป็นทั้งหมดที่อาจต้องใช้ในกรณีฉุกเฉิน แพทย์ตรวจสอบสภาพของผู้หญิงและเด็กอย่างเคร่งครัด และหากมีความเสี่ยงที่จะเกิดผลเสียของการคลอดบุตร พวกเขาจะใช้มาตรการที่จำเป็นทั้งหมด พูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับสถานการณ์ที่เป็นไปได้และแผนปฏิบัติการของเจ้าหน้าที่ทางการแพทย์ นอกจากนี้ หาข้อมูลเกี่ยวกับความเป็นไปได้ที่สามีหรือแม่ของคุณจะปรากฏตัวเมื่อคลอด - ในกรณีฉุกเฉิน พวกเขาจะสามารถตรวจสอบการกระทำของพนักงานได้
สตรีมีครรภ์บางคนกลัวการคลอดก่อนกำหนด เพื่อจัดการกับความกลัวนี้ คุณควรรู้ว่าทารกที่เกิดในสัปดาห์ที่ 22-37 สัปดาห์นั้นสามารถอยู่รอดได้แม้ว่าจะคลอดก่อนกำหนดก็ตาม ในกรณีนี้เขาจะได้รับความช่วยเหลือทางการแพทย์เป็นพิเศษ เพื่อความสบายใจของคุณเอง ให้ตรวจสอบว่าโรงพยาบาลของคุณมีอุปกรณ์สำหรับการพยาบาลทารกที่คลอดก่อนกำหนดหรือไม่
หากวันครบกำหนดใกล้เข้ามามาก ผู้หญิงบางคนกลัวที่จะไปโรงพยาบาลไม่ทัน การคลอดบุตรเป็นกระบวนการที่ใช้เวลานาน ในกรณีที่หายากมาก การคลอดบุตรจะใช้เวลาน้อยกว่า 1-2 ชั่วโมง แต่ไม่ต้องกังวลใจให้เตรียมแพ็คเกจเอกสารและทุกสิ่งที่จำเป็นสำหรับโรงพยาบาลไว้ล่วงหน้า พิจารณาทางเลือกหลายวิธีในการเดินทางไปโรงพยาบาล - คุณสามารถเดินทางกับญาติ สามี หรือโดยรถพยาบาล
เคล็ดลับที่เป็นประโยชน์ในการลดความวิตกกังวล
สื่อสารกับเพื่อนที่คลอดบุตรที่มีความคิดเชิงบวกและมีความสุข พวกเขาจะไม่ทำให้คุณกลัว แต่จะให้คำแนะนำที่เพียงพอเกี่ยวกับระบอบการปกครองของโรงพยาบาลแม่และเจ้าหน้าที่ของโรงพยาบาล
เข้าร่วมชั้นเรียนการตั้งครรภ์ ผู้สอนจะบอกคุณเกี่ยวกับกระบวนการคลอดบุตร สอนวิธีหายใจและผ่อนคลาย
ใช้เวลามากขึ้นในยามว่างหรืองานอดิเรกที่คุณโปรดปราน - อ่าน ฟังเพลง เดิน ถักนิตติ้ง วาดรูป
ถือว่าการคลอดบุตรเป็นงานที่รับผิดชอบซึ่งคุณจะได้รับรางวัลที่คู่ควร ทัศนคติทางจิตนี้ทำให้คุณมีอารมณ์เหมือนธุรกิจและช่วยรับมือกับความตื่นตระหนก