ปัจจุบันมีการสร้างอุปกรณ์หลายอย่างเพื่อการตั้งครรภ์ที่สะดวกสบาย เพื่อลดภาระที่ด้านหลัง สร้างความรู้สึกปลอดภัย และเพื่อป้องกันรอยแตกลายระหว่างตั้งครรภ์ 24-28 สัปดาห์ ผู้หญิงจะต้องสวมเข็มขัดพยุงแบบพิเศษ
จำเป็น
- - ผ้าพันแผลสำหรับสตรีมีครรภ์, เข็มขัดสำหรับสตรีมีครรภ์
- - กางเกงรัดรูปสำหรับสตรีมีครรภ์
- - เข็มขัดผ้าพันคอ
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
ค้นหาว่าคุณต้องการเข็มขัดสำหรับคลอดบุตรหรือไม่ หากคุณเป็นนักกีฬาที่มีกล้ามเนื้อฝึกมาแล้ว ก็ไม่ควรสวมผ้าพันแผล ถ้ามันยากสำหรับคุณที่จะทนต่ออาการปวดหลัง คุณมี osteochondrosis หรือความโค้งของกระดูกสันหลัง กล้ามเนื้อหน้าท้องอ่อนแอ หรือพยาธิสภาพทางสูติกรรมใด ๆ การคาดเข็มขัดสำหรับสตรีมีครรภ์จะเป็น "เครื่องช่วยชีวิต" สำหรับคุณอย่างแท้จริง
ขั้นตอนที่ 2
เลือกผ้าอนามัยที่มีขนาดเหมาะสม โดยวัดรอบเอวที่ระดับสะดือก่อนหน้านี้ ลองพันผ้าพันแผลเพื่อให้แน่ใจว่าสวมใส่สบาย เข็มขัดควรกว้างเพื่อไม่ให้โค้งงอเมื่อสวมใส่และไม่ทำให้คุณรู้สึกไม่สบาย หากอยู่ภายใต้เสื้อผ้าที่มีน้ำหนักเบาและแทบจะมองไม่เห็นซึ่งทำจากผ้าที่ยืดหยุ่นและระบายอากาศได้โดยไม่มีตะเข็บ และเส้นใยแก้วพิเศษรองรับกล้ามเนื้อหน้าท้องได้อย่างสมบูรณ์แบบ นี่คือสิ่งที่คุณต้องการจริงๆ
ขั้นตอนที่ 3
สวมเข็มขัดสำหรับคลุมท้องทับชุดชั้นในเพื่อป้องกันตัวเองจากการซักอย่างต่อเนื่อง อย่าทำเช่นนี้ในท่าตั้งตรง แต่นอนหงายโดยที่กล้ามเนื้อหน้าท้องไม่ยืดออก ขอแนะนำให้นอนเงียบ ๆ สักครู่เพื่อให้เด็กขยับจากช่องท้องส่วนล่างให้สูงขึ้น แก้ไขผ้าพันแผลสำหรับคลอดบุตรด้วย Velcro จนกว่าจะสบายเพื่อไม่ให้กดทับที่หน้าท้องมากเกินไปและไม่หลวมเกินไป พลิกตัวไปด้านข้างแล้วลุกขึ้นช้าๆ
ขั้นตอนที่ 4
กางเกงรัดรูปสำหรับสตรีมีครรภ์ที่มีแถบยางยืดแบบเย็บช่วยลดความเครียดที่ด้านหลังและรองรับหน้าท้องโดยไม่ต้องบีบ หน้าท้องเพิ่มขึ้นยืดเทป ผ้าพันแผลดังกล่าวยังผลิตในรูปของกางเกงขาสั้น สวมผ้าพันแผลขณะนอนราบ เนื่องจากกางเกงรัดรูปสำหรับคุณแม่ใช้เป็นชุดชั้นใน ให้ซื้อผลิตภัณฑ์เหล่านี้มาทดแทน
ขั้นตอนที่ 5
หากกางเกงยีนส์หรือกระโปรงตัวโปรดของคุณติดกระดุมยากอยู่แล้ว ให้หาผ้าเช็ดหน้าแบบพิเศษที่ร้านคลอดบุตร ผ้ายืดหยุ่นของผ้าเช็ดหน้าจะปกปิดความจริงที่ว่าเสื้อผ้าเปิดอยู่และป้องกันไม่ให้หลุดออกจากสะโพกของคุณ ผ้าพันคอที่ผูกไว้ที่เอวจะช่วยคลายกระดูกสันหลังโดยทำหน้าที่พันผ้าพันแผล บางครั้งใช้ผ้าพันคอธรรมดา
ขั้นตอนที่ 6
คุณสามารถเลือกผ้าพันคอให้เข้ากับเสื้อผ้าหลักได้ หรือในทางกลับกัน เน้นให้เป็นองค์ประกอบอิสระของชุดของคุณ ซ่อนมันจากดวงตาภายใต้เสื้อเบลาส์หรือเน้นด้วยจุดสว่างของลวดลายที่สะดุดตา, สีที่เย้ายวน, ขอบลูกไม้ - ทั้งหมดขึ้นอยู่กับความชอบของคุณ สตรีมีครรภ์บางคนซื้อเข็มขัดผ้าพันคอหลายอันตามที่พวกเขาพูดสำหรับทุกโอกาส โดยวิธีการที่พวกเขามีราคาไม่แพง