การแนะนำอาหารเสริมเป็นขั้นตอนสำคัญในชีวิตของเด็ก สิ่งสำคัญคือการกำหนดเวลาอย่างถูกต้องว่าจะเริ่มอย่างไรและเมื่อใด คำถามเหล่านี้ค่อนข้างเป็นรายบุคคลและขึ้นอยู่กับสิ่งที่เด็กกินอยู่แล้ว (นมแม่หรือสูตร) เขามีอุจจาระประเภทใด (บ่อย, หายาก, แข็ง, ของเหลว) สิ่งที่เด็กรู้อยู่แล้วและว่าเขามีความสนใจด้านโภชนาการหรือไม่.
จำเป็น
- - จานเด็ก
- - เก้าอี้สำหรับเด็กทารก
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
กำหนดความพร้อมของทารกสำหรับอาหารเสริม ประการแรก มันเป็นสิ่งสำคัญที่เขาได้ผ่านการสะท้อนของลิ้นและมีความสนใจทางโภชนาการ ปัจจัยเหล่านี้จะเอื้อต่อกระบวนการแนะนำอาหารเสริม การให้อาหารจะเกิดขึ้นตามความปรารถนาร่วมกันของพ่อแม่และลูก มิฉะนั้นเขาอาจมีความสัมพันธ์ที่ไม่พึงประสงค์กับช้อนและอาหารและการปฏิเสธที่จะกินจะไป สิ่งสำคัญอีกอย่างคือความสามารถในการนั่งและถือของในมือแล้วส่งเข้าปาก แนะนำให้เริ่มอาหารเสริมเมื่ออายุ 5-6 เดือน
ขั้นตอนที่ 2
เลือกอาหารที่จะเริ่มต้นด้วย หากเด็กมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นและไม่มีปัญหาเรื่องอุจจาระ แนะนำให้เริ่มด้วยน้ำซุปข้นผัก เหล่านี้คือบวบกะหล่ำดอกบรอกโคลี ผักเหล่านี้อุดมไปด้วยวิตามินและดูดซึมได้ง่ายโดยระบบอาหารที่ยังไม่พัฒนาของทารก
ขั้นตอนที่ 3
อธิบายรูปแบบการแนะนำผักและลำดับของผัก เข้าทุกอย่างพร้อมกันไม่คุ้ม จัดสรร 1-2 สัปดาห์สำหรับแต่ละผลิตภัณฑ์ ตัวอย่างเช่น เริ่มด้วยกะหล่ำดอกหนึ่งช้อนโต๊ะและเพิ่มปริมาณเป็นสองเท่าทุกวันจนกว่าจะถึง 100-120 กรัมต่อวัน จากนั้นเพิ่มผักต่อไป - บรอกโคลีหรือบวบ จากนั้นคุณสามารถให้แครอท, มันฝรั่ง, ถั่วลันเตา, ถั่วเขียว
ขั้นตอนที่ 4
แนะนำผลิตภัณฑ์ใหม่ในตอนเช้า วิธีนี้จะช่วยให้คุณระบุอาการแพ้ได้ทันท่วงทีและใช้มาตรการที่เหมาะสม ผลิตภัณฑ์ที่แนะนำสามารถให้ในมื้อกลางวันหรือสามารถเสริมด้วยอาหารเช้าโดยนำส่วนมาในปริมาณที่ต้องการ โดยการแนะนำผักตั้งแต่สามชนิดขึ้นไป คุณสามารถเตรียมจานผักและซุปได้ จากนั้นคุณสามารถเพิ่มน้ำมันมะกอกสองสามหยดลงในผักได้
ขั้นตอนที่ 5
ดำเนินการกับการแนะนำซีเรียลที่ปราศจากนม ตามกฎแล้วซีเรียลจะถูกนำมาใช้หนึ่งเดือนหลังจากเริ่มแนะนำผัก แต่โปรดจำไว้ว่าข้อกำหนดเหล่านี้มีเงื่อนไขและควรเน้นที่ลูกของคุณโดยเฉพาะ สูตรการจ่ายเหมือนกัน: เริ่มต้นด้วยหนึ่งช้อนและทำงานให้เต็มที่ ให้โจ๊กในตอนเช้าและย้ายผักสำหรับมื้อกลางวัน จากนั้นใส่เนยเล็กน้อยลงในโจ๊ก โจ๊กนมจะดีที่สุดหลังจาก 9-10 เดือน
ขั้นตอนที่ 6
หลังจากเริ่มแนะนำซีเรียลแล้ว พยายามให้ลูกดื่มเครื่องดื่มเยอะๆ เพื่อป้องกันอาการท้องผูก เพื่อจุดประสงค์นี้คุณสามารถเตรียมผลไม้แช่อิ่มจากลูกพรุน: เทน้ำร้อน 3-4 ลูกพรุนแล้วปล่อยให้มันชงแล้วเสนอให้เด็ก
ขั้นตอนที่ 7
ให้ผลไม้บดแก่ลูกของคุณหลังจากฉีดโจ๊กแล้ว สามารถเสิร์ฟเป็นของหวานหลังอาหารเช้า กลางวัน หรือเป็นอาหารว่างยามบ่าย แนะนำผลไม้ทีละน้อยเพื่อให้แน่ใจว่าไม่มีอาการแพ้ พวกเขาสามารถผสมกับโจ๊กได้ในภายหลังหากเด็กไม่กินข้าวต้มที่ "ว่างเปล่า" ไม่ดี
ขั้นตอนที่ 8
เสนอเนื้อลูกน้อยของคุณที่ 7-8 เดือน ไม่ควรทดลองก่อนหน้านี้ เนื่องจากผลิตภัณฑ์นี้ยากต่อระบบทางเดินอาหารและอาจทำให้เกิดอาการแพ้ได้ แนะนำเนื้อไม่ติดมันไก่งวงหรือกระต่าย ไก่เป็นสารก่อภูมิแพ้ที่รุนแรง ดังนั้นคุณควรเลื่อนออกไปก่อน บรรทัดฐานรายวันของเนื้อสัตว์สำหรับเด็กอายุต่ำกว่าหนึ่งปีไม่เกิน 50 กรัม คุณสามารถเสิร์ฟน้ำซุปเนื้อกับผัก
ขั้นตอนที่ 9
เริ่มให้ไข่แดงและผลิตภัณฑ์นมหมักแก่ทารกตั้งแต่ 8 เดือนขึ้นไป หนึ่งวันคุณสามารถนำเสนอไข่แดงไก่ต้มครึ่งฟองหรือไข่แดงนกกระทาหนึ่งฟองพร้อมกับซีเรียล นมเปรี้ยวควรเริ่มด้วยชีสกระท่อมโดยเพิ่มปริมาตรเป็น 50 กรัมต่อวัน
ขั้นตอนที่ 10
อย่าลืมว่าจุดประสงค์หลักของอาหารเสริมคือการทำความคุ้นเคยกับอาหารเช่น อาหารหลักคือนมผงหรือนมแม่หลังจากที่เด็กได้ลิ้มรสและกินอาหารพื้นฐานครบถ้วนดีแล้ว คุณสามารถเปลี่ยนอาหารเป็นอาหารได้ทีละน้อย โดยลดปริมาณนมแม่หรือสูตร