ความเจ็บปวดจากการคลอดบุตรเป็นการหดตัวของมดลูกที่เจ็บปวดก่อนคลอด ในระหว่างการหดตัว ปากมดลูกจะค่อยๆ เปิดออกเพื่อให้ทารกเกิดได้
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
ความเจ็บปวดในช่วงแรกคลอดจะคล้ายกับอาการปวดประจำเดือนที่ช่องท้องส่วนล่าง มีเพียงพวกเขาเท่านั้นที่ไม่ดึง แต่เป็นระยะ การหดตัวมีจุดเริ่มต้นและจุดสิ้นสุด ในช่วงพักระหว่างพวกเขา ความโล่งใจจะเกิดขึ้น คุณต้องผ่อนคลายให้มากที่สุดในขณะนี้เพื่อที่จะมีความแข็งแกร่งที่จะต้านทานคลื่นลูกต่อไปของความเจ็บปวด
ขั้นตอนที่ 2
การหดตัวเป็นเหมือนคลื่นทะเล - มันเริ่มต้นด้วยความเจ็บปวดเล็กน้อยที่ค่อยๆรุนแรงขึ้นและไปถึงจุดสูงสุด จากนั้นค่อย ๆ อ่อนลงและบรรเทาลง การรับมือกับความเจ็บปวดในระหว่างการหดตัวจำเป็นต้องจินตนาการถึงคลื่น - เป็นประโยชน์ที่จะพยายามอยู่กับมันและไม่ปล่อยให้ตัวเองถูกดูดซึม
ขั้นตอนที่ 3
ในการเกิดครั้งแรก การหดตัวจะคงอยู่นาน 7 ถึง 12 ชั่วโมง การหดตัวครั้งแรกเริ่มต้นด้วยความรู้สึกหนักและปวดเมื่อยในช่องท้องส่วนล่างจากนั้นพวกเขาจะกลายเป็นชัดเจนและสม่ำเสมอมากขึ้น - การหดตัวของมดลูกที่เจ็บปวดเป็นเวลา 15-30 วินาทีและผ่านไปโดยสลับกัน 10-15 นาที ในระหว่างการหดตัวปากมดลูกจะยืดหยุ่นและอ่อนนุ่มมากขึ้นโดยค่อยๆเปิดออกภายใต้แรงกดดันของเด็กรวมทั้งภายใต้อิทธิพลของฮอร์โมนออกซิโตซินและพรอสตาแกลนดิน
ขั้นตอนที่ 4
ในระหว่างการหดตัวสภาพจิตใจของแม่จะถูกส่งต่อไปยังเด็ก หากผู้หญิงที่กำลังคลอดบุตรรู้สึกกระวนกระวายใจ ฮอร์โมนความเครียดของเธอจะถูกส่งต่อไปยังทารก หากผู้หญิงพยายามที่จะรับมือกับความเจ็บปวดอย่างสงบในระหว่างการหดตัวก็จะง่ายขึ้น
ขั้นตอนที่ 5
ในช่วงที่มีแรงงาน ผู้หญิงบางคนพบว่าการนอนราบเป็นเรื่องยาก คุณต้องปฏิบัติตามคำสั่งของร่างกายและรับตำแหน่งที่สะดวกสบายที่สุด ในช่วงเริ่มต้น หลายคนสามารถทนต่อความเจ็บปวดในการเคลื่อนไหวได้ง่ายขึ้น
ขั้นตอนที่ 6
ทันทีก่อนที่จะเริ่มการพยายาม การหดตัวจะยาวขึ้นและบ่อยขึ้น - นานถึง 90 วินาทีและทำซ้ำทุก 0.5-1 นาที ความรู้สึกเจ็บปวดทวีความรุนแรงขึ้นและกลายเป็นความพยายาม
ขั้นตอนที่ 7
ทัศนคติที่ถูกต้อง การพักผ่อน การนวดหลังส่วนล่าง และการหายใจที่เหมาะสม สามารถช่วยลดความเจ็บปวดระหว่างการหดตัวได้