เมื่อหญิงสาวตัดสินใจที่จะมีลูก ชีวิตของเธอเปลี่ยนไปอย่างสิ้นเชิง พฤติกรรมและทัศนคติที่มีต่อสุขภาพเป็นสิ่งสำคัญมากสำหรับการตั้งครรภ์และพัฒนาการของทารกในครรภ์ สิ่งใดที่จำเป็นต้องเพิ่มเข้ามาในชีวิตก่อนที่จะตัดสินใจครั้งสำคัญเช่นนี้ และสิ่งใดควรละทิ้งทันที
สตรีมีครรภ์ควรตั้งเป้าหมายที่ชัดเจนสำหรับตนเองและพยายามเปลี่ยนวิถีชีวิต
- สิ่งแรกที่ต้องลบออกจากชีวิตของคุณคือยาเสพติด แม้แต่ยาที่ง่ายที่สุด เพราะมันจะไม่เป็นเช่นนั้นสำหรับเด็ก
- แอลกอฮอล์คุณควรเลิกใช้ด้วย อย่างน้อยระหว่างการวางแผนการตั้งครรภ์ มันทำลายไม่เพียงแต่เซลล์ประสาทและฮอร์โมนเพศหญิงของผู้หญิงเท่านั้น แต่ยังสามารถทำให้เกิดการพึ่งพาแอลกอฮอล์ที่มีมา แต่กำเนิดซึ่งก่อให้เกิดผลร้ายแรง
- การสูบบุหรี่เป็นอีกหนึ่งนิสัยที่ควรค่าแก่การกำจัด การสูบบุหรี่อาจทำให้เกิดอาการป่วย เช่น ทารกในครรภ์ขาดออกซิเจน ภาวะแทรกซ้อนของโรคโลหิตจาง หายใจลำบาก และรกลอกตัว ซึ่งจะทำให้การตั้งครรภ์ยุ่งยากขึ้น และส่งผลต่อสุขภาพของแม่และเด็กอย่างมีนัยสำคัญ
- คุณไม่ควรเลิกเล่นกีฬา คุณเพียงแค่ต้องลดภาระหรือเปลี่ยนกีฬาที่กระฉับกระเฉงด้วยกีฬาแบบพาสซีฟที่มากกว่า เช่น เล่นโยคะ ก่อนวางแผนการตั้งครรภ์ ให้เลือกและเรียนหลักสูตรวิตามินก่อนคลอด ให้ความสนใจเป็นพิเศษกับวิตามินของกลุ่ม "A", "E" และกรดโฟลิก
- ป้องกันตัวเองจากความเครียดและปัจจัยที่ไม่พึงประสงค์ เข้ารับการตรวจที่โรงพยาบาล
อย่าลืม - ทุกสิ่งที่ทำในขั้นตอนการวางแผนการตั้งครรภ์ส่งผลต่อการคลอดบุตรและสุขภาพของทารกโดยรวม