ปัญหาในครอบครัวและความสัมพันธ์กับคนที่คุณรักมักถูกมองว่าเป็นปัญหาอย่างยิ่งเพราะเป็นปัญหาดังกล่าวที่ทำให้เรางงงวยและแทรกซึมเข้าไปในหัวใจของเราได้อย่างง่ายดาย ลองทำตามขั้นตอนต่อไปนี้เพื่อแก้ไขปัญหาครอบครัว
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
ก่อนอื่น ออกเดินทางเพื่อตัวคุณเอง เริ่มบทสนทนากับตัวเอง ในขั้นตอนนี้ สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจปัญหาของคุณอย่างถ่องแท้ รับทราบถึงการมีอยู่ของมัน พยายามทำให้ปัญหามีรูปแบบที่ชัดเจนและชัดเจน ตัวอย่างเช่น "ปัญหาของฉันคือว่า … " คำชี้แจงปัญหาช่วยให้คุณกำหนดเป้าหมายเชิงบวก นั่นคือ เนื่องจากคุณต้องการให้ปัญหาได้รับการแก้ไข แล้วคุณต้องการ … อะไรนะ? กำหนดแบบนี้: "ฉันต้องการ … " คุณต้องการอะไร? ความเข้าใจอย่างเป็นรูปธรรมเกี่ยวกับสิ่งที่คุณไม่ต้องการและสิ่งที่คุณมุ่งมั่นเพื่อความสำเร็จในการแก้ปัญหาแล้ว
ขั้นตอนที่ 2
สร้างบทสนทนากับคนที่คุณรัก การพูดคุยเป็นวิธีที่สร้างสรรค์ที่สุดในการแก้ปัญหาครอบครัว แบ่งปันความคิด ประสบการณ์ ความกลัว ความคาดหวังกับผู้ที่สื่อสารด้วยซึ่งมีความเข้าใจผิด อย่ากลัวที่จะซื่อสัตย์
ขั้นตอนที่ 3
อ้างถึงประสบการณ์ของผู้อาวุโสหรือบุคคลที่มีชื่อเสียงสำหรับคุณ เป็นไปได้มากว่าไม่เพียงแต่คุณต้องเผชิญกับปัญหาที่คล้ายกัน และบางทีมุมมองภายนอกและความคิดเห็นที่มีรากฐานมาอย่างดีของบุคคลที่คุณไว้วางใจจะช่วยคุณได้
ขั้นตอนที่ 4
ติดต่อผู้เชี่ยวชาญหากคุณรู้สึกว่าสถานการณ์ไม่สามารถควบคุมได้ และคุณไม่สามารถรับมือกับการแก้ปัญหาด้วยตัวเองได้ ในการทำเช่นนี้ ลงทะเบียนเพื่อขอคำปรึกษาจากนักจิตวิทยาครอบครัวหรือนักจิตอายุรเวท
ขั้นตอนที่ 5
ทำงานกับตัวเองทุกนาทีทุกวัน บังคับตัวเองถ้าจำเป็น. ภายใต้แรงกดดันของการวิเคราะห์และวิปัสสนา ไม่มีปัญหาใดที่จะทนได้
