หลายคนมองว่าการขอความช่วยเหลือจากนักจิตวิทยาเป็นการรับทราบความล้มเหลวของพวกเขา ดังนั้นเมื่อบุคคลตัดสินใจที่จะทำตามขั้นตอนนี้ เป็นเรื่องยากสำหรับเขาที่จะกำหนดปัญหาของเขา
เหตุใดจึงมีปัญหาในการติดต่อผู้เชี่ยวชาญ
สำหรับหลายๆ คน การหันไปหานักจิตวิทยาเป็นเหตุการณ์ที่จริงจังและน่าตื่นเต้นมาก เนื่องจากคนๆ หนึ่งกลัวที่จะดูอ่อนแอและไม่สามารถแก้ปัญหาได้ ที่นี่จำเป็นต้องตระหนักว่ามีปัญหาในชีวิตของทุกคนบางคนเอาชนะคนอื่น ๆ ต้องการความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ เราสามารถพยายามหลีกเลี่ยงการแก้ปัญหา เลื่อนและเลื่อนออกไป "ภายหลัง" ได้ แต่ค่าใช้จ่ายของการดำเนินการเหล่านี้อาจสูงมาก แม้ว่าคนๆ หนึ่งจะตัดสินใจปรึกษาผู้เชี่ยวชาญ ปัญหาใหม่ก็เกิดขึ้น คุณต้องบอกความรู้สึกของคุณให้ชัดเจนและละเอียดที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ ซึ่งอาจสะสมมาตลอดหลายปี ปัญหาอีกประการหนึ่งคือความจริงที่ว่าบุคคลนั้นยังไม่ได้สร้างความสัมพันธ์ที่ไว้วางใจกับนักจิตวิทยาและจำเป็นต้องพูดถึงประสบการณ์และความรู้สึกส่วนตัว
วิธีการกำหนดปัญหา
การวิเคราะห์สถานการณ์เบื้องต้นของคุณจะช่วยเพิ่มประสิทธิภาพของการโต้ตอบได้สูงสุด ลองคิดดูเองว่าอะไรคือสาเหตุของปัญหาและอะไรคือแนวทางในการแก้ปัญหานี้ วิธีนี้จะช่วยให้คุณประหยัดเงินในการให้คำปรึกษาเพิ่มเติม และช่วยให้นักจิตวิทยาเข้าใจที่มาและสาเหตุของปัญหาเหล่านี้ได้ดีขึ้น
สิ่งที่สำคัญที่สุดที่คุณต้องใช้ในการโต้ตอบกับผู้เชี่ยวชาญอย่างมีประสิทธิภาพคือความจริงใจ จำไว้ว่านักจิตวิทยาอยู่ฝ่ายเดียวกับคุณ เขาพยายามช่วยเหลือคุณ และเขาจะทำได้ก็ต่อเมื่อคุณจริงใจมากที่สุดเท่านั้น เล่าเกี่ยวกับตัวคุณและชีวิตของคุณสักนิด - จะไม่เป็นการเสียเวลา แต่จะช่วยให้ผู้เชี่ยวชาญเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับคุณ ดูความสัมพันธ์ระหว่างกันของเหตุการณ์ และเข้าใจสาเหตุของปัญหาของคุณได้ดีขึ้น
โปรดจำไว้ว่ามีแนวทางปฏิบัติที่เข้มงวดสำหรับนักจิตวิทยาเกี่ยวกับการเปิดเผยข้อมูลลูกค้า ดังนั้นคุณจึงมั่นใจได้ว่าคุณไม่ต้องกังวลกับการเผยแพร่ข้อมูลนี้ อย่ากลัวที่จะกล่าวถึงเหตุการณ์ที่เกี่ยวข้องกับปัญหาของคุณอย่างละเอียดที่สุดเท่าที่จะทำได้ และพยายามจดจำและจัดระเบียบสิ่งเล็กน้อยทั้งหมด จำไว้ว่าสิ่งที่คุณไม่คิดว่าสำคัญสามารถช่วยให้นักจิตวิทยาเข้าใจสถานการณ์ได้ นอกจากนี้ เขาไม่ได้มีหน้าที่วิพากษ์วิจารณ์การกระทำของคุณและวินิจฉัยคุณ ซึ่งหมายความว่าเขาอยู่ในทีมเดียวกันกับคุณ ดังนั้นในระหว่างการปรึกษาหารือ คุณไม่จำเป็นต้องกังวลว่าจะมีเรื่องไม่ดีเกิดขึ้นกับคุณ คุณเพียงแค่ต้องตั้งสมาธิในการแก้ปัญหาเท่านั้น