ในระหว่างตั้งครรภ์ ร่างกายของผู้หญิงได้รับการเปลี่ยนแปลงหลายอย่าง เช่น พื้นหลังของฮอร์โมนเปลี่ยนแปลง จุดศูนย์ถ่วงปกติ ท้องโตขึ้น และหน้าอกโตขึ้น
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
การเปลี่ยนแปลงของต่อมน้ำนมจะสังเกตเห็นได้ชัดเจนในช่วงเดือนที่สองหรือสามของการตั้งครรภ์ หน้าอกมีความอ่อนไหวมากเริ่มมีขนาดเพิ่มขึ้น ในบางกรณีอาจมีอาการเจ็บปวดและคัน โดยทั่วไป เต้านมจะเติบโตอย่างแข็งขันในช่วงสิบสัปดาห์แรกหลังการปฏิสนธิ และในบางกรณีก่อนการคลอดบุตร สาเหตุของการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้คือการเพิ่มขึ้นของการผลิตฮอร์โมนเอสโตรเจนและโปรเจสเตอโรน ครั้งแรกกระตุ้นการขยายตัวของท่อน้ำนมและครั้งที่สองส่งเสริมการพัฒนาของเนื้อเยื่อต่อม
ขั้นตอนที่ 2
โดยปกติในเดือนที่สามเส้นเลือดสีน้ำเงินที่เห็นได้ชัดเจนจะปรากฏขึ้นที่หน้าอกและผิวหนังบริเวณหัวนมจะเข้มขึ้นเล็กน้อย ภายในเดือนที่ 5 หัวนมอาจเพิ่มขึ้นอย่างมากดังนั้นร่างกายจึงเตรียมพร้อมสำหรับการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ ในผู้หญิงจำนวนมากพอสมควร น้ำนมเหลือง (ของเหลวสีเหลือง) จะถูกหลั่งออกมาในเวลานี้เมื่อกดที่หน้าอก
ขั้นตอนที่ 3
หน้าอกอาจขยายเพิ่มเติมก่อนคลอดในเดือนที่แปดหรือเก้า ในเวลานี้ ความรู้สึกเจ็บปวดอาจเกิดขึ้นอีกครั้งและความไวอาจเพิ่มขึ้น การเลือกชุดชั้นในที่เหมาะสมสำหรับสตรีมีครรภ์เป็นสิ่งสำคัญมาก เพื่อชดเชยการเปลี่ยนแปลงดังกล่าว กระจายน้ำหนักที่ด้านหลังอย่างเหมาะสม เพื่อให้หน้าอกมีรูปร่างที่ดี ลดความเสี่ยงของรอยแตกลาย สตรีมีครรภ์ควรเลือกเสื้อชั้นในที่ทำจากผ้าธรรมชาติที่มีสายรัดกว้างที่กระจายน้ำหนักบนไหล่อย่างสม่ำเสมอ เพื่อหลีกเลี่ยงอาการปวดหลัง เสื้อชั้นในคนท้องไม่ควรรัดแน่นเกินไปบนหน้าอก ทางที่ดีควรเลือกรุ่นที่ติดตั้งไว้ด้านหน้า
ขั้นตอนที่ 4
ทุกวัน หลายครั้งที่คุณต้องล้างเต้านมด้วยสบู่และน้ำ คุณสามารถใช้ผ้านุ่มๆ เช็ดได้ ขั้นตอนเหล่านี้ช่วยเตรียมเต้านมสำหรับการให้นมลูก หลังจากล้างแล้วแนะนำให้ใช้ครีมหัวนมที่มีไขมันเพื่อไม่ให้ผิวแตก
ขั้นตอนที่ 5
การอาบน้ำฝักบัวแบบตัดกันจะช่วยรักษาความยืดหยุ่นและรูปร่างของทรวงอกของคุณ แต่อุณหภูมิที่ลดลงไม่ควรมากเกินไป หากจู่ ๆ ผิวของเต้านมแห้งและบอบบางมาก ควรละทิ้งการอาบน้ำอุ่น และหลังจากล้างแล้ว ให้ทามอยส์เจอไรเซอร์ที่เหมาะสมกับผิว
ขั้นตอนที่ 6
ในระหว่างตั้งครรภ์ แนะนำให้ใช้ครีมกระชับผิวแบบพิเศษที่มีซิลิโคนและวิตามินอี น่าเสียดายที่ครีมดังกล่าวไม่ได้กำจัดรอยแตกลายที่มีอยู่ แต่จะป้องกันไม่ให้เกิดรอยแตกลายใหม่ ขอแนะนำให้เริ่มใช้เงินดังกล่าวให้เร็วที่สุดในเดือนที่สองของการตั้งครรภ์เมื่อเต้านมขยายใหญ่ขึ้น นักเสริมสวยบางคนแนะนำให้ใช้ครีมดังกล่าวล่วงหน้าเพื่อป้องกันรอยแตกลายหากมีการวางแผนการตั้งครรภ์