ทุกวันนี้ คอมพิวเตอร์แพร่หลายไปทั่วโลก และคนส่วนใหญ่ไม่รู้ว่าจะทำอย่างไรถ้าไม่มีคอมพิวเตอร์ ไม่น่าแปลกใจที่ในขณะนั้นสตรีมีครรภ์จำนวนมากกำลังสงสัยเกี่ยวกับผลร้ายของคอมพิวเตอร์ที่มีต่อสุขภาพของทารกในครรภ์
อิทธิพลของคอมพิวเตอร์ต่อสุขภาพ
หากไม่ทราบเกี่ยวกับผลกระทบด้านสุขภาพของรังสีคอมพิวเตอร์ ก็ไม่ได้หมายความว่าไม่เป็นอันตราย เมื่อมองแวบแรก ผลกระทบอาจมองไม่เห็น
ในอีกด้านหนึ่ง วันนี้ไม่มีข้อมูลที่เชื่อถือได้เกี่ยวกับผลกระทบที่เป็นอันตรายของคอมพิวเตอร์ต่อพัฒนาการของทารกในครรภ์ แต่ในทางกลับกัน หญิงมีครรภ์ต้องแข็งแรงทั้งร่างกายและจิตใจเพื่อมีลูกที่แข็งแรง อิทธิพลที่เป็นอันตรายของคอมพิวเตอร์ในด้านนี้อาจส่งผลต่อสตรีมีครรภ์และลูกน้อยของเธอ
ทุกวันนี้ ยังไม่ค่อยเข้าใจผลกระทบของรังสีคอมพิวเตอร์ต่อมนุษย์ เชื่อกันว่าสามารถทำให้เกิดความผิดปกติของระบบประสาทและภูมิคุ้มกันลดลง มีเกราะป้องกันรังสีพิเศษที่ทำงานเฉพาะเมื่อติดตั้งอุปกรณ์อย่างถูกต้อง แม้ว่าโรคของคนส่วนใหญ่ที่เชื่อมงานด้วยคอมพิวเตอร์จะเกิดจากการนั่งทำงานนานๆ ปวดตา ตาอักเสบ แดง เจ็บ ซึ่งอาจรบกวนการนอนได้มาก สำคัญสำหรับสตรีมีครรภ์ สำหรับสตรีมีครรภ์ห้ามใช้วิถีชีวิตประจำเนื่องจากมีการไหลเวียนโลหิตในบริเวณอุ้งเชิงกรานที่ซบเซาซึ่งเป็นผลมาจากสารอาหารและออกซิเจนที่ให้มาไม่ดีรวมถึงแรงกดดันต่อกระดูกสันหลังเพิ่มขึ้นและเป็นผลให้ อาการปวดหลังส่วนล่างปรากฏขึ้น ดังนั้นคุณจึงไม่ควรนั่งหน้าคอมพิวเตอร์เป็นเวลานานๆ ไม่เกิน 2 ชั่วโมง อย่าลืมหยุดพักและเดินเล่นเพื่อช่วยกระจายเลือดที่ซบเซา ทำให้ร่างกายชุ่มชื่นด้วยอากาศบริสุทธิ์ เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน และให้ดวงตาของคุณได้พักผ่อน
ควรสังเกตว่าการทำงานกับคอมพิวเตอร์บ่อยครั้งทำให้เกิดความตื่นเต้นทางประสาทซึ่งไม่เป็นประโยชน์กับคนโดยเฉพาะสตรีมีครรภ์ อาจทำให้เกิดอาการชักและชักและรบกวนการนอนหลับ เป็นผลให้มีผลข้างเคียงอื่น ๆ อีกมากมายที่ไม่เป็นประโยชน์ต่อสุขภาพ
จัดระเบียบวันทำงานให้ถูกต้อง
พยายามจำกัดเวลาที่ใช้คอมพิวเตอร์ให้มากที่สุดและวางแผนวันของคุณให้ถูกต้อง การมีวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีเป็นสิ่งสำคัญมากสำหรับสตรีมีครรภ์
จนถึงปัจจุบันแทบจะเป็นไปไม่ได้เลยที่จะแยกคอมพิวเตอร์ออกจากชีวิตของคุณโดยสิ้นเชิง แต่คุณสามารถทำให้มันลดผลกระทบต่อร่างกายได้ เมื่อต้องการทำเช่นนี้ ขณะทำงานที่คอมพิวเตอร์ ให้ลองใช้โหมดเต็มหน้าจอที่ไม่เป็นอันตรายต่อดวงตาของคุณ ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าข้อความสีดำบนพื้นหลังสีขาวนั้นเหมาะสมที่สุดสำหรับสุขภาพ ในขณะที่ดวงตาจะเครียดน้อยลงและบุคคลนั้นเหนื่อยน้อยลง
หลังจากทุก ๆ 30 นาทีในท่านั่ง ให้พยายามอุ่นเครื่องและเดินเพื่อฟื้นฟูระบบไหลเวียนโลหิต ทางที่ดีควรออกไปเดินเล่นข้างนอก
หากงานของคุณเชื่อมต่อกับคอมพิวเตอร์และคุณไม่ต้องการใช้เวลาทั้งหมดนั่งกับมัน ขอให้ผู้จัดการเปลี่ยนเงื่อนไขสำหรับคุณ โปรดจำไว้ว่ามีกฎหมายแรงงานที่กำหนดให้โอนสตรีมีครรภ์ไปทำงานที่เบากว่าได้