ทารกที่กินนมแม่จะได้รับสารทั้งหมดที่เขาต้องการจากนมแม่ น่าเสียดายที่เขาได้รับสารที่ไม่เป็นประโยชน์ต่อเขาในลักษณะเดียวกัน ดังนั้นอาหารบางชนิดจึงไม่ควรรับประทานโดยมารดาที่ให้นมลูก
อาหารบางชนิดอาจทำให้เกิดอาการจุกเสียด ภูมิแพ้ และปัญหาทางเดินอาหารในเด็กได้ แต่นี่ไม่ได้หมายความว่าควรละทิ้งอย่างสมบูรณ์ - คุณสามารถลองปรับปรุงคุณภาพของอาหารได้ สิ่งนี้จะช่วยได้หากลูกน้อยของคุณแพ้วัตถุเจือปนอาหาร ปุ๋ย สารกำจัดวัชพืช และอื่นๆ จะดีกว่าที่จะซื้อผักและผลไม้ในหมู่บ้านเนื้อสัตว์และไข่จากผู้ขายที่เชื่อถือได้เลือกผลิตภัณฑ์ที่มีปริมาณวัตถุเจือปนน้อยที่สุด
อาหารอะไรที่คุณแม่พยาบาลไม่ควรทาน
สิ่งที่ควรแยกออกจากอาหารของแม่พยาบาลอย่างสมบูรณ์:
- แอลกอฮอล์และกาแฟเข้มข้น
- เครื่องปรุงรส, ซอสร้อน;
- อาหารกระป๋อง ผลิตภัณฑ์กึ่งสำเร็จรูป
- เนื้อสัตว์ที่ไม่ได้รับความร้อนเพียงพอ
สำหรับผลิตภัณฑ์บางอย่าง คุณแค่ต้องระวัง - หลังจากรับประทานอาหารแล้ว ให้ตรวจสอบปฏิกิริยาของเด็กอย่างระมัดระวัง หากตรวจพบอาการแพ้ ควรลดปริมาณอาหารนี้หรือละทิ้งโดยสิ้นเชิง ขนมปังขาวและนมวัว สัตว์ปีก ไข่ ปลาแดงและอาหารทะเล ไส้กรอกและไส้กรอก คาเวียร์ เนื้อรมควันและถั่วเหลือง เบอร์รี่และผลไม้สีแดง มายองเนส มะเขือเทศ ช็อคโกแลต โกโก้ ผลิตภัณฑ์บรรจุสูญญากาศ
รายการค่อนข้างยาว แต่ไม่จำเป็นต้องละทิ้งผลิตภัณฑ์เหล่านี้โดยสิ้นเชิง - ก็เพียงพอแล้วที่จะใช้ในปริมาณที่พอเหมาะ โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับการใช้อาหารอันโอชะและสารพัดต่างๆ อาหารใหม่ ๆ สามารถลองกินได้ในปริมาณน้อย ๆ โดยสังเกตปฏิกิริยาของเด็กอย่างระมัดระวัง
สิ่งที่แม่พยาบาลไม่สามารถกินได้ถ้าทารกมีอาการจุกเสียด
ในช่วงสามเดือนแรกของชีวิตอาการจุกเสียดในเด็กเป็นเรื่องปกติ แต่ไม่ได้หมายความว่าไม่ควรพยายามลดหรือป้องกัน สาเหตุหนึ่งของอาการจุกเสียดในทารกแรกเกิดคือการรับประทานอาหารที่ไม่เพียงพอของมารดา เช่น หากเธอกินอาหารที่ทำให้เกิดแก๊ส มารดาที่ให้นมบุตรไม่ควรรับประทานอาหารที่อาจทำให้ทารกท้องอืดได้:
- เครื่องดื่มอัดลม
- นมวัว
- แตงกวาและกะหล่ำปลีขาว
- ลูกแพร์และองุ่น
- ถั่ว ถั่ว พริกหยวก
หากผลิตภัณฑ์ที่เป็นแก๊สถูกกำจัดหรือลดให้เหลือน้อยที่สุด และเด็กยังคงมีอาการจุกเสียด มารดามักจะต้องได้รับการรักษา สาเหตุอาจเป็นเพราะแม่ขาดเอนไซม์ในการย่อยอาหาร ซึ่งหมายความว่าทารกมีปัญหากับการดูดซึมนมอย่างสมบูรณ์
โภชนาการที่เหมาะสมรวมถึงการปรึกษากับแพทย์เป็นประจำจะช่วยให้ลูกของคุณได้รับอาหารที่มีคุณภาพและมีคุณค่าทางโภชนาการ