พ่อแม่มักไม่คอยดูแลลูกตลอดเวลาที่พวกเขาดูทีวี แต่การมองเห็นของเด็กอาจเสื่อมลงอย่างรวดเร็วหากเขานั่งใกล้หน้าจอตลอดเวลา การปฏิบัติตามกฎง่ายๆ จะช่วยให้ลูกน้อยของคุณแข็งแรง
อนุญาตให้เด็กดูการ์ตูนและรายการสำหรับเด็กได้ แต่จำเป็นต้องปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์และครูที่มีประสบการณ์ ท้ายที่สุดแล้ว การละสายตาได้ง่ายกว่าการกู้คืนในภายหลัง คุณอาจไม่ได้สังเกตด้วยซ้ำว่าเด็กเริ่มมองเห็นไม่ดีตั้งแต่ก่อนไปโรงเรียน เพราะบางครั้งสุขภาพของทารกก็เปราะบางกว่าผู้ใหญ่มาก
วิธีที่ดีที่สุดในการชมการแสดงคืออะไร?
ระยะห่างจากหน้าจอเป็นตัวบ่งชี้ที่สำคัญมากในการรักษาการมองเห็น ยิ่งหน้าจอทีวีใหญ่ขึ้น ระยะห่างจากหน้าจอก็จะยิ่งมากขึ้นเท่านั้น ดังนั้น ด้วยขนาดหน้าจอเฉลี่ย คุณต้องนั่งให้เด็กนั่งห่างกันอย่างน้อยสามเมตร หากทีวีมีขนาดใหญ่ ทางที่ดีควรเพิ่มระยะห่างจากดวงตาของลูกน้อยให้มากที่สุด นอกจากนี้ เด็กควรดูที่หน้าจอให้ตรงที่สุด ไม่ใช่จากด้านล่าง มิฉะนั้นภาระที่มากเกินไปจะไม่เพียง แต่ในกล้ามเนื้อตาเท่านั้น แต่ยังรวมถึงกล้ามเนื้อคอและกระดูกสันหลังด้วย ดังนั้น อย่าให้ลูกน้อยของคุณนั่งกับพื้นตรงหน้าอุปกรณ์โดยตรง ทางที่ดีควรนั่งบนเก้าอี้นวมหรือโซฟาที่อยู่ห่างจากทีวี กฎนี้ใช้กับจอภาพทุกประเภท - ธรรมดา แบน คริสตัลเหลว พลาสมา
นอกจากนี้ คุณควรตรวจสอบแสงในห้องด้วย อย่าให้เด็กดูรายการทีวีในที่มืดหรือในที่แสงสลัว เพื่อไม่ให้มีความคมชัดของสีที่ใหญ่มากระหว่างอุปกรณ์กับพื้นที่โดยรอบ - สามารถทำได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งส่งผลอย่างมากต่อความเหนื่อยล้าของดวงตาของเด็ก
ฉันควรดูทีวีเมื่อใด
กลไกใดที่เกิดขึ้นเมื่อเด็กได้รับแสงจากหน้าจอทีวี และอนุญาตให้ดูรายการทีวีและการ์ตูนต่างๆ ได้เมื่ออายุเท่าใด ในช่วงปีแรกๆ ของชีวิต การมองเห็นของเด็กยังคงพัฒนาอยู่ ดังนั้นจึงมีความเสี่ยงเป็นพิเศษ เมื่อทารกคลอดออกมาจะมองเห็นสิ่งของและผู้คนได้ในระยะ 20-30 ซม. ขณะที่มองเห็นค่อนข้างไม่ชัด แต่ก็ยังแยกแยะสีได้ไม่ดีนัก แต่เมื่อเวลาผ่านไป สายตาของเขาก็ดีขึ้น ในกระบวนการของการรู้จักโลก เขาเรียนรู้ที่จะเห็นวัตถุไกลขึ้น สว่างขึ้นและชัดเจนขึ้น กระบวนการนี้จะสิ้นสุดประมาณ 3-4 ปี จนถึงขณะนี้ จึงไม่แนะนำให้เด็กดูทีวีหรือหน้าจอคอมพิวเตอร์
นอกเหนือจากเหตุผลทางสรีรวิทยาแล้วยังมีเหตุผลทางจิตวิทยาอีกด้วย สีเสียงและภาพของโลกนี้เป็นที่พอใจสำหรับทารกพวกเขาให้ความบันเทิงแก่เขาให้อาหารแก่เขาเพื่อความรู้ อย่างไรก็ตาม รูปภาพที่สว่างเกินไป เฟรมการ์ตูนที่เปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็วอาจเป็นอันตรายต่อจิตใจของเด็กเล็ก เขายังคงไม่สามารถรับมือกับข้อมูลจำนวนมหาศาลเช่นนี้ได้ ดังนั้นเขาจึงสามารถตื่นเต้นมากเกินไป กลายเป็นประหม่ามากขึ้น ทนทุกข์ทรมานจากความผิดปกติของการนอนหลับหรือสมาธิสั้น โรคสมาธิสั้น การ์ตูนสามารถแสดงได้ก็ต่อเมื่อเด็กมีวุฒิภาวะทางจิตใจเพียงพอเท่านั้น
นอกจากนี้คุณต้องเริ่มดูทีวีในปริมาณน้อย: ในตอนแรกคุณสามารถอนุญาตให้เด็กดูการ์ตูนสั้น ๆ ได้ไม่เกิน 5-10 นาทีจาก 4 ถึง 7 ขวบปล่อยให้เขาใช้เวลาไม่เกิน 30- หลังหน้าจอ 40 นาทีต่อวัน พักระหว่างแต่ละโปรแกรม ในวัยประถม เด็กควรใช้เวลาดูทีวีไม่เกิน 2 ชั่วโมงต่อวัน และในโรงเรียนมัธยมศึกษาตอนต้นและมัธยมปลาย ไม่เกิน 3 ชั่วโมง