หลายคนเคยได้ยินว่าร่างกายต้องได้รับกรดโฟลิกอิ่มตัวในระหว่างตั้งครรภ์ แต่บทบาทของวิตามินนี้ไม่ชัดเจนเสมอไป ดังนั้น สตรีมีครรภ์มักต้องการความกระจ่าง
กรดโฟลิกมีความสำคัญต่อร่างกายมนุษย์มากทีเดียว เธอมีส่วนอย่างมากในการแลกเปลี่ยนโปรตีน ในการสังเคราะห์กรดนิวคลีอิก และด้วยเหตุนี้ในกระบวนการเจริญเติบโตของเซลล์ บทบาทในการก่อตัวของเซลล์เม็ดเลือดมีความสำคัญ
ความสำคัญของกรดโฟลิกระหว่างตั้งครรภ์
เพื่อพัฒนาการของทารกในครรภ์ที่ดีและการเจริญเติบโตของทารกในครรภ์จะต้องมีกรดโฟลิกในร่างกายในปริมาณที่เพียงพอ จากการศึกษาทางวิทยาศาสตร์จำนวนมากในด้านนี้ ได้รับการพิสูจน์แล้วว่ากรดโฟลิกมีผลดีต่อร่างกาย ป้องกันข้อบกพร่องของท่อประสาทและข้อบกพร่องอื่น ๆ อีกมากมายไม่ให้เกิดขึ้น
สิ่งมีชีวิตไม่สามารถสังเคราะห์สารนี้ได้ด้วยตัวเอง วิตามินนี้ผลิตในปริมาณเล็กน้อยโดยแบคทีเรียของจุลินทรีย์ในลำไส้ใหญ่ แต่ปริมาณเหล่านี้ไม่ครอบคลุมความต้องการรายวันสำหรับวิตามิน ยีสต์มีโฟเลตจำนวนมาก ตับของนกและสัตว์ เมล็ดทานตะวัน; สมุนไพรรสเผ็ด - ผักชีฝรั่ง, โหระพา, โรสแมรี่; ถั่วเหลือง; ผักใบเขียว - กะหล่ำปลีและผักโขม; หน่อไม้ฝรั่ง, ถั่วลิสง, ถั่ว ในบางประเทศ มีแม้กระทั่งกฎหมายที่กำหนดให้ผลิตภัณฑ์ขนมปังต้องเสริมวิตามินนี้
ทำไมคุณต้องเตรียมกรดโฟลิก
แม้จะมีกรดโฟลิกในอาหารอยู่บ้าง แต่สตรีที่ตั้งครรภ์หรือกำลังวางแผนที่จะตั้งครรภ์ควรทานยาที่มีเนื้อหาดังกล่าว มีเหตุผลหลายประการในการรับประทานเป็นประจำ ประการแรก บทบาทของวิตามินนี้ในการป้องกันโรคต่างๆ ในระหว่างการพัฒนาของทารกในครรภ์ได้รับการพิสูจน์แล้ว ประการที่สอง การทำอาหารทำลายวิตามินบางส่วน และในอาหารของเรามีอาหารไม่มากนักที่มีกรดโฟลิก กรดโฟลิกที่เกิดขึ้นตามธรรมชาติหาได้น้อยกว่ายาเมื่อเทียบกับยา ไม่ว่าสารอาหารจะครบถ้วนแค่ไหนก็ไม่ครอบคลุมความต้องการของร่างกายสำหรับวิตามินนี้
สำหรับหญิงตั้งครรภ์ อัตราที่แนะนำของกรดโฟลิกคือ 0.4 มก. ต่อวัน ยาแผนปัจจุบันมักได้รับการออกแบบมาสำหรับยาครั้งเดียวในระหว่างวันและมีเพียงปริมาตรดังกล่าวในองค์ประกอบ บางครั้งแพทย์ที่เข้าร่วมอาจพบว่าจำเป็นต้องเพิ่มปริมาณยา
ผู้หญิงที่กำลังวางแผนตั้งครรภ์ควรเริ่มรับประทานวิตามินล่วงหน้าในปริมาณ 0.4 มก. / วัน ควรรับประทานยาอย่างต่อเนื่องกับพื้นหลังของการตั้งครรภ์ หากอยู่ในขั้นตอนการวางแผนของการตั้งครรภ์ไม่มีการใช้ยาในกรณีที่เริ่มมีอาการคุณควรเริ่มดื่มวิตามินโดยเร็วที่สุด ได้ไม่ยากเลย และประโยชน์จะมหาศาล