การกำเนิดชีวิตใหม่คือปาฏิหาริย์และความสุข แต่ทุกอย่างถูกบดบังด้วยความกลัวของสตรีมีครรภ์ก่อนการคลอดบุตร ก่อนการทรมานที่ไม่รู้จักและดูเหมือนทนไม่ได้ จะทำอย่างไรในกรณีนี้วิธีการโอนการคลอดบุตรอย่างสงบ?
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
สิ่งที่น่ากลัวที่สุดคือความไม่รู้ ดังนั้นอาวุธตัวเองด้วยข้อมูล มันจะดีกว่าที่จะได้รับมันในหลักสูตรเตรียมความพร้อมสำหรับการคลอดบุตร ลักษณะทางจิตวิทยา สรีรวิทยาของการตั้งครรภ์ ระยะและชีวกลศาสตร์ของกระบวนการเกิด คุณจะได้เรียนรู้เรื่องนี้จากผู้เชี่ยวชาญ คุณจะสามารถถามคำถาม แยกแยะความแตกต่างและความคลุมเครือทั้งหมดได้
ขั้นตอนที่ 2
หลายคนกลัวความเจ็บปวดแต่กำเนิดมาก ใช่ คุณไม่สามารถทำได้โดยปราศจากมัน แต่เธอไม่ใช่ศัตรูของคุณ แต่เป็นผู้ช่วย: ความเจ็บปวดที่รุนแรงแสดงให้เห็นว่าคุณกำลังใช้แรงงานอยู่ในระยะใด การหดตัวที่เพิ่มขึ้น เช่น บ่งบอกว่าทารกกำลังจะคลอด แน่นอนว่ามีวิธีบรรเทาอาการปวด ในหลักสูตรเดียวกันนี้ คุณจะได้เรียนรู้วิธีหายใจอย่างถูกต้อง ผ่อนคลาย และเรียนรู้วิธีประสานกิจกรรมทั่วไปด้วยเสียงของคุณ ความเงียบหรือเสียงกรีดร้องที่บีบหัวใจเป็นอันตราย - มันรบกวนการเปิดปากมดลูกเท่านั้นและจะนำไปสู่การสูญเสียความแข็งแรง ปรับให้เข้ากับความจริงที่ว่าคุณต้องยอมรับความเจ็บปวดไม่เปลืองพลังงานต่อสู้กับมัน
ขั้นตอนที่ 3
เพื่อสงบสติอารมณ์เลือกโรงพยาบาลคลอดบุตรเยี่ยมชมเรียนรู้เกี่ยวกับเงื่อนไขเกี่ยวกับวิธีการจัดการการคลอดบุตร เพื่อให้สถานการณ์คุ้นเคย คุณสามารถไปที่นั่นได้หลายครั้ง หากเป็นไปได้ ให้เลือกแพทย์ที่จะทำการคลอดล่วงหน้า ถามเขาเกี่ยวกับทุกสิ่งที่คุณสนใจ แบ่งปันข้อสงสัย ข้อกังวลของคุณ
ขั้นตอนที่ 4
ปรับให้เข้ากับการเกิดที่ประสบความสำเร็จเท่านั้น คิดบวก หยุดเรื่องราวที่น่ากลัวเกี่ยวกับการทรมานที่คิดไม่ถึง สภาพเลวร้ายในโรงพยาบาลคลอดบุตร คุณไม่สามารถใส่ผ้าเช็ดหน้าได้ทุกปาก ทำตัวตามความเป็นจริง ประเมินสถานการณ์อย่างเป็นกลาง ไม่ใช่อยู่บนพื้นฐานของการพูดจาไร้สาระและข่าวลือ
ขั้นตอนที่ 5
ลองนึกภาพอนาคตอันใกล้ในทุกรายละเอียด: ทารกแก้มสีดอกกุหลาบที่สวยงามในอ้อมแขนของคุณ ให้อาหารเขา ห่อตัว และกล่อมอยู่บนเตียง จริงๆ มันก็คุ้มค่าที่จะอดทนสักหน่อยเพื่อให้สิ่งนี้เป็นจริง