การจากลากับคนที่รักไม่ใช่ช่วงเวลาที่ง่ายที่สุดในชีวิตของบุคคล อย่างไรก็ตาม แม้ในช่วงเวลาที่ยากลำบากเช่นนี้ คุณต้องค้นหาพลังที่จะมีชีวิตอยู่ต่อไปและไม่สิ้นหวังที่จะพบกับความสุขของคุณ
ครั้งแรก
นักจิตวิทยาบางคนกล่าวว่าหลังจากแยกทางกัน จำเป็นต้องจัดสรรเวลาสำหรับความทุกข์ 1-2 วัน แล้วพยายามดึงตัวเองเข้าหากันและไปสู่ชีวิตใหม่ ในช่วง 2 วันนี้คุณสามารถโทรหาแม่ แฟน คนใกล้ชิดอื่น ๆ แบ่งปันความเศร้าโศกของคุณ แน่นอนพวกเขาจะเข้าใจและสนับสนุนคุณ อย่าเก็บอารมณ์ของคุณไว้ หากคุณต้องการร้องไห้ให้เต็มที่ - ปล่อยให้ตัวเองทำมัน ไม่ต้องกลัวหรือละอายใจ มันจะง่ายขึ้นสำหรับคุณทันที
ต่อไป คุณต้องกำจัดทุกสิ่งของแฟนเก่าของคุณ ไม่เช่นนั้นพวกเขาจะเตือนคุณถึงความรักที่ไม่ประสบความสำเร็จในอดีตอย่างต่อเนื่อง หากมีบางอย่างที่คุณรักเป็นพิเศษ ให้ใส่ทั้งหมดลงในกล่องแล้ววางไว้บนระเบียง ในมุมที่ห่างไกลของตู้เสื้อผ้า หรือแม้แต่นำไปที่โรงรถหรือในกระท่อม และของเล็กๆ น้อยๆ ในบ้านทุกประเภท เช่น แปรงสีฟันที่ถูกลืมหรือเสื้อยืดเก่าๆ คุณสามารถทิ้งได้อย่างปลอดภัย ไม่น่าจะเป็นประโยชน์กับคุณอีก เช็ดการโต้ตอบที่แสนโรแมนติกออกจากโทรศัพท์มือถือและอีเมลเพื่อไม่ให้ดึงดูดความสนใจมากเกินไป
เพื่อให้ระบบประสาทกลับมาเป็นปกติอย่างรวดเร็ว คุณต้องนอนให้มากขึ้น ถ้าคุณนอนไม่หลับ ให้ซื้อสมุนไพรระงับประสาทและทานยาเหล่านี้ก่อนดำดิ่งลงไปในอ้อมแขนของมอร์เฟียส ถึงกระนั้นตอนเช้าก็ฉลาดกว่าตอนเย็น
อะไรต่อไป?
แทนที่จะมองจุดหนึ่งตลอดเวลาหรือรู้สึกเศร้าเพราะรักล้มเหลว ไปช้อปปิ้ง ดูแลตัวเองดีกว่า การเปลี่ยนภาพจะทำให้คุณมีรูปแบบใหม่และช่วยให้คุณเริ่มต้นชีวิตจากศูนย์ได้อย่างรวดเร็ว นอกจากนี้การจากลาไม่ใช่เหตุผลที่จะยอมแพ้และหยุดดูแลตัวเอง
คุณยังสามารถไปเล่นกีฬา ในระหว่างการเล่นกีฬา ร่างกายจะผลิตฮอร์โมนแห่งความสุข - เซโรโทนิน และร่างกายจะมีรูปร่างได้อย่างรวดเร็ว
สิ่งสำคัญคือต้องยิ้มให้บ่อยที่สุด แม้ว่าแมวจะข่วนหัวใจ นักจิตวิทยากล่าวว่าแม้เนื่องจากรอยยิ้มที่ยืดเยื้อ แต่แรงกระตุ้นของเส้นประสาทบางอย่างก็เข้าสู่สมองเนื่องจากอารมณ์จะดีขึ้นในทันที ในไม่ช้า รอยยิ้มจะปรากฏขึ้นบนใบหน้าของคุณอย่างเป็นธรรมชาติ
บางคนได้รับความช่วยเหลือจากการลงทะเบียนเรียนในหลักสูตรต่างๆ มันเป็นสิ่งสำคัญที่มันน่าพอใจและน่าสนใจ ในห้องเรียน คุณจะได้เรียนรู้สิ่งใหม่ๆ และเบี่ยงเบนความสนใจจากความคิดที่ไม่ดี
อย่างไรก็ตาม คุณต้องเข้าใจว่าแทบจะเป็นไปไม่ได้เลยที่จะยุ่งตลอด 24 ชั่วโมงต่อวัน ดังนั้นคุณเพียงแค่ต้องเรียนรู้ที่จะอยู่คนเดียวและไม่ต้องกลัวสถานะนี้ มันไม่คุ้มค่าหลังจากเสร็จสิ้นความสัมพันธ์ปัจจุบันแล้วรีบลงไปในสระด้วยหัวของคุณทันที ในทางตรงกันข้าม ขอแนะนำให้วางความคิดของคุณให้เป็นระเบียบ แล้วความรักครั้งใหม่จะมาถึงในไม่ช้า คุณเพียงแค่ต้องอดทน