ปัญหาการนอนหลับนั้นรุนแรงที่สุดในหมู่คุณแม่ยังสาว พวกเขาสามารถใช้เวลาหลายชั่วโมงในการแบ่งปันประสบการณ์และพูดคุยถึงปัญหาที่เกี่ยวข้องกับการผล็อยหลับไปให้กับลูกๆ ที่พวกเขารัก มีพ่อแม่ไม่กี่คนที่พร้อมจะอวดว่าลูกไม่สร้างปัญหาก่อนและระหว่างนอน แม่และพ่อส่วนใหญ่พาลูกเข้านอนร้องไห้
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
ตามกฎแล้วทารกแรกเกิดจะนอนหลับเป็นเวลานาน การหยุดพักเมื่อทารกตื่นจะสั้นและสั้นเพียงพอ ดังนั้นคุณแม่และพ่อจึงมักไม่ประสบปัญหา อย่างไรก็ตามในช่วงเวลานี้จำเป็นต้องใส่ใจกับขั้นตอนการนอนหลับให้เพียงพอ
ขั้นตอนที่ 2
ตัดสินใจว่าทารกจะนอนอย่างไร - คนเดียวหรือกับคุณ แน่นอนว่าประโยชน์ของการนอนด้วยกันนั้นชัดเจน แม่ไม่ต้องตื่นหลายคืนเพื่อป้อนอาหารลูก นอกจากนี้ ทารกที่สัมผัสได้ถึงความอบอุ่นและกลิ่นจากร่างกายจะนอนหลับอย่างสงบสุขมากขึ้น การนอนหลับร่วมกันนั้นดีเป็นพิเศษในช่วงอาการจุกเสียด เมื่อทารกมีอาการปวดและไม่สบายตัว
ขั้นตอนที่ 3
อย่างไรก็ตาม การนอนด้วยกันนั้นดีสำหรับทารกที่กินนมแม่เท่านั้น โดยทั่วไป ทารกที่กินนมแม่จะหลับได้ง่ายขึ้น ตามกฎแล้วสิ่งนี้เกิดขึ้นระหว่างมื้ออาหารซึ่งหมายความว่าแม่ไม่ต้องเขย่าลูกเป็นเวลานาน
ขั้นตอนที่ 4
ตามกฎแล้วทารกประดิษฐ์จะหลับไปพร้อมกับขวดนมในช่วงเดือนแรกของชีวิตเท่านั้น จากนั้นพ่อแม่ก็ต้องตัดสินใจว่าจะเขย่าลูกหรือไม่ หากคุณเป็นผู้สนับสนุน "คู่มือ" ที่เผลอหลับไป เตรียมตัวให้พร้อมสำหรับความจริงที่ว่ามันจะดำเนินต่อไปประมาณหนึ่งปี ในวัยนี้ เด็กสามารถฟุ้งซ่านจากอาการเมารถด้วยหนังสือ ของเล่น หรือเทพนิยาย
ขั้นตอนที่ 5
เพื่อให้ทารกหลับไปโดยไม่มีน้ำตา จำเป็นต้องทำพิธีกรรมในตอนเย็น ในเวลาเดียวกัน ยิ่งคุณทำตามเร็วเท่าไหร่ ปัญหาก็จะน้อยลงในการนอนหลับเท่านั้นที่รอคุณอยู่ เป็นการดีถ้าคุณทำขั้นตอนเดิมซ้ำทุกเย็นตั้งแต่แรกเกิด: อาบน้ำ อาบน้ำ นวด กล่อมเด็ก เมื่ออายุมากขึ้น เพลงสามารถแทนที่ได้ด้วยการอ่านหนังสือ
ขั้นตอนที่ 6
พยายามหลีกเลี่ยงเกมที่มีเสียงดังและตื่นตัว ดูทีวีในตอนเย็น ให้เด็กวาดรูปหรือทำโมเดลได้ดีขึ้น หากทารกกลัวที่จะนอนคนเดียว ให้ของเล่นชิ้นโปรดบนเตียงและเปิดไฟกลางคืนไว้ด้วย จำไว้ว่างานยากนี้ต้องใช้ความอดทนและความอุตสาหะ ตลอดจนความเข้าใจและความรักที่มีต่อลูกน้อยของคุณ