การทะเลาะวิวาทในครอบครัวมักถูกมองว่าเป็นปัจจัยที่ส่งผลเสียต่อความสัมพันธ์ แต่นักจิตวิทยามั่นใจว่า: การทะเลาะวิวาทการทะเลาะวิวาท!
หากคุณเรียนรู้ที่จะทะเลาะวิวาทโดยไม่ใช้การดูถูก เรียนรู้ที่จะหาวิธีแก้ไขที่ยอมรับได้สำหรับทั้งคู่ การทะเลาะวิวาทของคุณจะไม่ทำลาย แต่ในทางกลับกัน ความสัมพันธ์ในครอบครัวจะกระชับขึ้น ผลประโยชน์ที่จะได้รับจากการทะเลาะวิวาท "ถูกต้อง" คืออะไร?
เครื่องมือบรรเทาความเครียด
หากคุณเก็บอารมณ์ด้านลบไว้ในตัวเอง เรื่องนี้จะไม่จบลงด้วยดี ไม่ช้าก็เร็วภาวะซึมเศร้าจะเกิดขึ้น (เป็นผลมาจากความเครียดเป็นเวลานาน) หรืออาการทางประสาทเกิดขึ้น (เรื่องอื้อฉาวครั้งใหญ่ซึ่งแทบจะเป็นไปไม่ได้เลยที่จะจัดการ) การทะเลาะวิวาทเป็นผู้ช่วยชีวิตที่ช่วยระบายอารมณ์เพื่อไม่ให้ทำลายเราจากภายใน โดยการแสดงอารมณ์ของเรา เราคลายความเครียด และสามารถทำได้โดยการปลดปล่อยระบบประสาท ไปต่อ
เพื่อให้การทะเลาะวิวาทไม่ใช่วิธีสะสมแง่ลบ แต่เป็นวิธีคลายความเครียด คุณต้องเรียนรู้วิธีหลีกเลี่ยงการดูถูกและอย่าปล่อยให้ตัวเองจมอยู่ในรายการความคับข้องใจในอดีตที่ไม่รู้จบ
ช่องทางการพูดคุยถึงปัญหาต่างๆ
การโต้เถียงอาจเป็นวิธีดึงความสนใจไปยังปัญหาที่ทำให้คุณกังวล แต่ความวิตกกังวลของคุณไม่ได้สะท้อนกับคนรักของคุณ วิธีแสดงความไม่พอใจที่แสดงออกอย่างชัดเจนคือสัญญาณว่าคุณไม่พอใจกับสถานการณ์มากและถึงเวลาต้องเปลี่ยนแปลงบางสิ่งอย่างเร่งด่วน
สภา. หากคุณแสดงความขุ่นเคืองต่อการกระทำของเขาต่อคู่ของคุณ ดูถูกเหยียดหยามและสงบลงกับสิ่งนี้ ปัญหาก็ยังไม่ได้รับการแก้ไข การทำเช่นนี้ถูกต้องกว่า: แสดงความรู้สึกของคุณ (ไม่ใช่การกล่าวหา!) ฟังความคิดเห็นของคู่ของคุณเกี่ยวกับสถานการณ์ เสนอวิธีแก้ปัญหา และอย่าพอใจกับข้อแก้ตัวจนกว่าคุณจะได้ยินบางอย่างเช่น "ที่รัก ฉันจะพยายาม!"
วิธี "ให้กำลังใจ" ความสัมพันธ์ใกล้ชิด
หลังจากวันที่ฝนตก แสงแดดที่โผล่ออกมาจะถูกรับรู้ในรูปแบบใหม่ หลังทะเลาะวิวาทกันหวานชื่น! ช่วงเวลาแห่งอารมณ์ที่รุนแรงเหล่านี้ช่วยฟื้นฟูความสัมพันธ์ที่ใกล้ชิดของคู่สมรสซึ่งหลังจากการทะเลาะวิวาทจะเปล่งประกายด้วยสีสันใหม่ ๆ และเสริมสร้างความรู้สึกของคุณ
การสัมผัส กอด จูบเป็นภาษารักสากลที่จะช่วยให้คุณ "ยุติการทะเลาะวิวาท" ได้ "ถูกต้อง"
วิธีสร้างวัฒนธรรมความสัมพันธ์
คู่สามีภรรยาซึ่งในตอนแรกใช้ความรุนแรงในการแยกแยะ แต่ยังคงอยู่ด้วยกัน ค่อยๆ พัฒนากฎเกณฑ์ของพฤติกรรมในสถานการณ์ความขัดแย้ง ดังนั้น เมื่อเวลาผ่านไป พวกเขาเรียนรู้ที่จะดำเนินการสนทนาที่สร้างสรรค์ โดยไม่เกี่ยวข้องกับการต่อสู้ที่ไร้ความหมาย การเสวนาดังกล่าวช่วยกระชับความสัมพันธ์ในชีวิตสมรส ช่วยหลีกเลี่ยงความเข้าใจผิดและอยู่ใกล้ชิดกับผู้คนในขณะที่ทะเลาะกันน้อยลง
สภา. ความสำเร็จหลักของคู่สมรสที่มีประสบการณ์ซึ่งรอดชีวิตจาก "พายุ" มากกว่าหนึ่งครอบครัวคือความสามารถของคู่ค้าในการฟังและได้ยินซึ่งกันและกันแม้ในระหว่างการทะเลาะวิวาท