การว่ายน้ำมีประโยชน์ต่อสุขภาพโดยรวมของคุณ ส่งเสริมการพัฒนาของการไหลเวียนโลหิต อวัยวะทางเดินหายใจ ระบบประสาทส่วนกลางและระบบกล้ามเนื้อและกระดูก การว่ายน้ำมีประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับเด็ก ยิ่งกว่านั้นพวกเขามีทักษะนี้อยู่แล้วเพราะก่อนเกิดพวกเขาได้สัมผัสกับน้ำแล้ว และหน้าที่ของพ่อแม่ก็คือการพัฒนาทักษะนี้และสอนลูกให้ดำน้ำ
มันจำเป็น
อ่างอาบน้ำพร้อมน้ำที่สะดวกสบายสำหรับเด็ก
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
ทารกแรกเกิดรู้วิธีว่ายน้ำอย่างสมบูรณ์แบบและกลั้นหายใจในระดับสะท้อน แต่หลังจากสองหรือสามเดือน ทักษะนี้จะหายไป จึงต้องมีการบูรณะและพัฒนา และเพื่อไม่ให้ทารกตกใจพยายามทำให้ขั้นตอนการใช้น้ำน่าสนใจ
ขั้นตอนที่ 2
ควรสอนทารกให้ว่ายน้ำและดำน้ำหลังจากที่สะดือหายสนิทเท่านั้น โดยปกติ ช่วงเวลานี้จะใช้เวลาสองถึงสามสัปดาห์
ขั้นตอนที่ 3
ก่อนเตรียมลูกน้อยของคุณสำหรับการบำบัดด้วยน้ำ ให้อบอุ่นร่างกายด้วยการนวดและทำยิมนาสติกเล็กๆ น้อยๆ กับเขา สำหรับเด็กอายุต่ำกว่า 3 เดือน การลูบเบาๆ ก็เพียงพอแล้ว สำหรับทารกที่มีอายุมากกว่า สามารถเพิ่มการถูได้ การนวดจะดำเนินการทั่วร่างกาย เมื่อต้องการทำเช่นนี้ ให้ลูบเบาๆ แล้วถูเต้านม ท้อง และกล้ามเนื้อระหว่างซี่โครงของทารก ห้ามสัมผัสบริเวณหัวนมและหัวใจ!
ขั้นตอนที่ 4
การเคลื่อนไหวระหว่างการนวดควรต่อเนื่อง ลูบท้องตามเข็มนาฬิกา: การออกกำลังกายเหล่านี้มีผลดีต่อการทำงานของลำไส้ นวดแขนและขาเบาๆ. หลังจากห้าถึงเจ็ดนาที คุณสามารถไปยังกิจกรรมทางน้ำได้
ขั้นตอนที่ 5
ก่อนดำน้ำ คุณต้องสอนลูกน้อยให้กลั้นหายใจ ถึงสามเดือนแม้รีเฟล็กซ์จะยังไม่หายก็ไม่ยาก เป่าเบา ๆ บนใบหน้าของทารก ตามกฎแล้วทารกเองก็กลั้นหายใจ เด็กต้องเข้าใจความหมายของคำว่า "ดำน้ำ" ดังนั้นหลังจากเสร็จสิ้น "แปด" หลายครั้ง (นี่เป็นหนึ่งในทักษะที่มีอยู่แล้วของทารกแรกเกิด) ในขณะที่ว่ายน้ำในอ่างให้พูดว่า: "ดำน้ำ!" และเป่าทารก ทำแบบฝึกหัดนี้ซ้ำสองถึงสามครั้ง
ขั้นตอนที่ 6
เมื่อทารกรู้ว่าคุณต้องกลั้นหายใจหลังจากคำว่า "ดำน้ำ" ให้เริ่มฉีดสเปรย์เบา ๆ แล้วล้างทารกด้วยน้ำ หากคุณเห็นว่าเด็กไม่ชอบขั้นตอนดังกล่าวอย่ายืนกรานเลื่อนออกไปสักครู่ และทำซ้ำในภายหลัง
ขั้นตอนที่ 7
เมื่อทารกชินกับการกระเด็นและซักผ้า ประมาณหนึ่งสัปดาห์หลังจากการออกกำลังกายครั้งแรก ให้จับคางของทารกด้วยมือข้างหนึ่ง แล้วใช้มืออีกข้างตักน้ำขึ้นมา แล้วพูดว่า "ดำน้ำ" แล้วเทลงบนใบหน้าของทารก ทำแบบฝึกหัดนี้บ่อยๆ เมื่อคุณมั่นใจว่าเด็กเรียนรู้ที่จะกลั้นหายใจแล้ว ไม่ใช่แค่หลับตา คุณก็จะก้าวไปสู่ขั้นต่อไปได้
ขั้นตอนที่ 8
ขณะว่ายน้ำ ทำ "แปด" สามหรือสี่ครั้ง พูดว่า "ดำน้ำ" แล้วเทน้ำให้ทารก เด็กต้องจำไว้ว่าให้กลั้นหายใจ จากนั้นทำอีกสองหรือสาม "แปด" พูดว่า "ดำน้ำ" และทันทีทันใดอย่างแท้จริงในเสี้ยววินาทีให้ลดทารกลงใต้น้ำ แล้วว่ายน้ำอีกครั้ง เป็นครั้งแรก ดำน้ำหนึ่งหรือสองครั้งก็เพียงพอแล้ว
ขั้นตอนที่ 9
แล้วค่อยๆ สอนลูกให้อยู่ใต้น้ำ 1-2 วินาที ว่ายน้ำสลับกับการดำน้ำ แต่ระวัง: มิฉะนั้นเด็กอาจกลืนน้ำแล้วความปรารถนาที่จะว่ายน้ำอาจหายไปเป็นเวลานาน
ขั้นตอนที่ 10
หากทารกไม่ต้องการว่ายน้ำอย่ายืนกราน ลองอีกครั้ง จำไว้ว่าทุกอย่างควรอยู่ในปริมาณที่พอเหมาะ