โภชนาการที่เหมาะสมในปีแรกของชีวิตเป็นรากฐานสำหรับสุขภาพที่ดีของทารก เป็นสิ่งสำคัญมากที่ร่างกายที่เติบโตอย่างรวดเร็วจะได้รับวิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็นทั้งหมดในปริมาณที่สมดุลและสมบูรณ์ ดังนั้นในปีแรกของชีวิตเด็กจึงจำเป็นต้องพัฒนานิสัยการกินตามระบบการปกครอง สิ่งนี้จะช่วยให้มั่นใจได้ว่าน้ำย่อยจะถูกปล่อยออกมาในเวลาที่เหมาะสมและช่วยหลีกเลี่ยงปัญหาทางเดินอาหาร
ทารกเกิด: จำเป็นต้องมีระบอบการปกครองที่เข้มงวด
สำหรับทารกแรกเกิด ทางเลือกทางโภชนาการที่ดีที่สุดคือนมแม่ หากอาหารของแม่พยาบาลมีสารที่จำเป็นในปริมาณที่เพียงพอ ทารกก็จะได้รับสารอาหารครบถ้วน ในช่วงสองสามสัปดาห์แรกของชีวิตการสร้างระบบการปกครองที่เข้มงวดเป็นสิ่งที่ไม่พึงปรารถนาจะดีกว่าที่จะให้เต้านมตามความต้องการ การปรับตัวให้เข้ากับโลกภายนอกจะง่ายขึ้นและสงบขึ้น เมื่อเวลาผ่านไป เด็กจะเลือกตารางอาหารที่ดีที่สุดสำหรับตัวเอง
การให้อาหารแบบผสมหรือเทียม ควรให้ทารกกินเป็นระยะ 3 ชั่วโมง แต่ที่นี่ก็ขึ้นอยู่กับลักษณะของสิ่งมีชีวิตของทารกแรกเกิดด้วยเช่นกัน การแบ่งระหว่างการให้อาหารสามารถเลื่อนไปในทิศทางเดียวหรืออีกทางหนึ่งได้ สิ่งสำคัญคือต้องติดตามความเป็นอยู่ของลูกน้อยและเลือกสูตรที่เหมาะสมกับความต้องการของเขามากที่สุด ไม่ควรให้ส่วนผสมที่เหลืออีกครั้ง มีการเตรียมอาหารใหม่สำหรับอาหารแต่ละมื้อ
คุณสมบัติของการเปลี่ยนไปสู่โภชนาการสำหรับผู้ใหญ่
เมื่ออายุ 5-6 เดือน เด็กจะได้รับการแนะนำให้รู้จักกับอาหารเสริมและมีการเปลี่ยนแปลงในอาหารอย่างราบรื่น ในกระบวนการนี้ เงื่อนไขหลักคือความค่อยเป็นค่อยไป ต้องแนะนำผลิตภัณฑ์ใหม่แต่ละรายการด้วยความระมัดระวังและควรติดตามสภาพของทารกอย่างใกล้ชิด วิธีการนี้จะช่วยป้องกันอาการท้องเสียและอาการแพ้ที่อาจเกิดขึ้นได้ ในเวลาเดียวกัน คุณควรปรับช่วงเวลาระหว่างมื้ออาหารซึ่งควรเป็น 4–4, 5 ชั่วโมง
มีแนวทางทั่วไปในการแนะนำอาหารเสริม แต่แนะนำให้ปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับผลิตภัณฑ์ที่ดีที่สุดสำหรับลูกของคุณในฐานะอาหารมื้อแรกสำหรับผู้ใหญ่ ท้ายที่สุดแล้ว ร่างกายของทารกแต่ละคนเป็นรายบุคคล หากแม้ว่าผลิตภัณฑ์จะมีประโยชน์อย่างชัดเจน แต่เด็กก็ปฏิเสธอย่างเด็ดขาดอย่ายืนกราน ดีกว่าที่จะลองอีกครั้งในอีกสองสามสัปดาห์ บางทีความชอบของทารกอาจเปลี่ยนไปและเขายินดีที่จะลองอาหารที่นำเสนอ
ภายในวันเกิดปีแรก โภชนาการของทารกมีความหลากหลายมาก เมนูประกอบด้วยผักและผลไม้บด ซีเรียล น้ำผลไม้ เนื้อสับ อย่างไรก็ตาม ทั้งหมดนี้ไม่ได้หมายความว่าทารกสามารถกินอาหารจากโต๊ะทั่วไปได้ มันฝรั่งทอด เครื่องเทศร้อน ไส้กรอกรมควัน และสารอาหารที่เกินวัยอื่น ๆ จะไม่ทำอะไรเลยนอกจากเป็นอันตรายต่อทารก ระบบย่อยอาหารของเขายังไม่พร้อมสำหรับความเครียดเช่นนี้ ดังนั้นจึงต้องเตรียมอาหารสำหรับทารกแยกต่างหาก
ด้วยการจัดอาหารอย่างเหมาะสม ทารกจะเติบโตแข็งแรงและมีสุขภาพดีเพื่อความสุขของแม่และพ่อ
