การเจริญเติบโตของเด็กขึ้นอยู่กับหลายปัจจัย ในหมู่พวกเขา สิ่งสำคัญคือการนอนหลับที่ดีต่อสุขภาพ การออกกำลังกาย และอาหารที่อุดมไปด้วยวิตามินและโปรตีน ผลกระทบหลักต่อความรุนแรงของการเจริญเติบโตเกิดจากฮอร์โมนที่เรียกว่า somatotropin
สำหรับการเจริญเติบโตและพัฒนาการปกติในร่างกายมนุษย์ ฮอร์โมนมีหน้าที่รับผิดชอบ ซึ่งเรียกว่า "ฮอร์โมนการเจริญเติบโต" ชื่อวิทยาศาสตร์ของฮอร์โมนนี้คือ somatotropin
ฮอร์โมนการเจริญเติบโต
ฮอร์โมนการเจริญเติบโตในเด็กและวัยรุ่นกระตุ้นการเพิ่มขึ้นของความยาวของกระดูกท่อ ซึ่งในที่สุดส่งผลกระทบต่อการเร่งการเจริญเติบโตของมนุษย์ นอกจากนี้ฮอร์โมนการเจริญเติบโตสามารถกระตุ้นการเจริญเติบโตของเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อและชะลอกระบวนการ catabolic ที่เกี่ยวข้องกับการทำลายเซลล์กล้ามเนื้อ ฮอร์โมนการเจริญเติบโตช่วยเพิ่มการสังเคราะห์โปรตีนเร่งการเผาผลาญไขมันมีส่วนร่วมในกระบวนการเผาผลาญคาร์โบไฮเดรตช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันและเพิ่มปริมาณแคลเซียมในกระดูก
เมื่อเทียบกับผู้ใหญ่ ร่างกายของเด็กผลิตฮอร์โมนการเจริญเติบโตมากกว่ามาก ความเข้มข้นสูงสุดของฮอร์โมนการเจริญเติบโตในเลือดจะสังเกตได้ในเดือนที่ 5 ของการพัฒนาของมดลูก ในทารกในครรภ์ที่กำลังพัฒนานั้นสูงกว่าผู้ใหญ่ 100 เท่า จากนั้นเมื่ออายุมากขึ้น การผลิตโกรทฮอร์โมนจะค่อยๆ ลดลง
การผลิตฮอร์โมนการเจริญเติบโตสามารถกระตุ้นได้โดย: การนอนหลับ การออกกำลังกายต่างๆ กรดอะมิโนและวิตามิน
วิตามิน
วิตามินหลักที่รับผิดชอบต่อการเจริญเติบโตของเด็กคือวิตามิน D, B, A และ C วิตามินดีควบคุมการก่อตัวของโครงกระดูก การเจริญเติบโตของกระดูกและกระดูกอ่อน วิตามินบีมีส่วนร่วมในกระบวนการเผาผลาญควบคุมการสังเคราะห์โปรตีนและไขมัน โปรตีนที่ประกอบเป็นกระดูก กระดูกอ่อน และฟัน เกิดขึ้นจากการมีส่วนร่วมของวิตามินเอ วิตามินซีสามารถปรับปรุงการดูดซึมสารอาหาร เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพ กระตุ้นการผลิตคอลลาเจน และปรับปรุงระบบภูมิคุ้มกันของเด็ก ตามรายงานบางฉบับ มีเพียงสองเปอร์เซ็นต์เท่านั้นที่เติบโตได้มากเท่าที่พันธุกรรมอนุญาต บางตัวสั้นกว่าความสูงที่เหมาะสมไม่กี่เซนติเมตร นี่เป็นเพราะความเจ็บป่วยในวัยเด็กและการรับประทานอาหารที่มีวิตามินไม่เพียงพอ
กรดอะมิโน
กรดอะมิโนเป็นส่วนประกอบในการสร้างโปรตีนที่จำเป็นต่อการเจริญเติบโตในร่างกายของเด็ก กรดอะมิโนบางชนิดสามารถกระตุ้นการผลิตฮอร์โมนการเจริญเติบโตได้ กรดอะมิโนเหล่านี้ได้แก่ กลูตามีน ไลซีน ออร์นิทีน และอาร์จินีน ดังนั้นเด็กจึงต้องการอาหารที่อุดมด้วยโปรตีนเพราะร่างกายได้รับกรดอะมิโนที่จำเป็นทั้งหมดจากพวกเขา
ปัจจัยการเจริญเติบโตอื่นๆ
การนอนหลับและการออกกำลังกายที่ดีต่อสุขภาพมีผลดีต่อกระบวนการเจริญเติบโต พวกเขาช่วยให้เด็กไม่เพียง แต่ตระหนักถึงศักยภาพทางพันธุกรรมที่มีอยู่ในตัวเขาอย่างเต็มที่เท่านั้น แต่ยังมีสุขภาพที่ดีเยี่ยมอีกด้วย