บางครั้งมารดาของทารกที่โตเล็กน้อยแล้วถูกทรมานอย่างมากจากระบอบการปกครองที่ไม่สบายใจของเขา ในเวลาเดียวกัน หลายคนไม่สงสัยว่าการย้ายทารกจากการนอนหลับสองครั้งไปเป็นการนอนครั้งเดียวนั้นเพียงพอแล้ว เนื่องจากทุกอย่างเข้าที่ คุณรู้ได้อย่างไรว่าเมื่อถึงเวลาต้องทำ?
จนกระทั่งถึงเวลาที่เปลี่ยนไปนอนกลางวันเพียงครั้งเดียว ระบอบการปกครองของทารกก็เปลี่ยนไปค่อนข้างเป็นธรรมชาติ คุณแม่ยังสาวก็ต้องปรับตัวให้เข้ากับลูกน้อย การงีบหลับช่วงกลางวันต้องอาศัยอิทธิพลและกิจกรรมจากแม่ค่อนข้างมาก ตัวทารกเองไม่น่าจะปรับตัวให้เข้ากับระบอบนี้อย่างสงบและรวดเร็ว ดังนั้นจงเตรียมพร้อมที่จะดำเนินการและอดทนต่อปัญหาชั่วคราวที่ใดที่หนึ่ง
หากลูกน้อยของคุณอายุประมาณหนึ่งปี คุณอาจสงสัยว่า: ถึงเวลาเปลี่ยนระบบการปกครองของเด็กแล้วไม่ใช่หรือ? แน่นอนว่าไม่มีบรรทัดฐานอายุที่ชัดเจนเมื่อถึงเวลาต้องงีบหลับในตอนกลางวัน ทารกบางคนนอนสองครั้งและหลังจากนั้นหนึ่งปี แต่ส่วนใหญ่เปลี่ยนไปนอนคนเดียวเมื่ออายุประมาณหนึ่งปี
เด็กแพ็คขึ้นตอนดึกมาก เมื่อทารกโตขึ้น เวลาตื่นของเขาก็ค่อยๆ เพิ่มขึ้น ดังนั้นหากเขาเข้านอนเป็นครั้งที่สองในตอนบ่ายประมาณ 17 (และบางคนและ 19) โมงในตอนเย็น เวลาในการเข้านอนในตอนกลางคืนจะถูกเลื่อนออกไปในภายหลัง อย่างแรก เด็กจะเข้าได้ตอน 22 โมงเช้า จากนั้นตอน 23 โมง แล้วเต็มที่ตอน 12 ตอนกลางคืน สำหรับผู้ปกครองสิ่งนี้กลายเป็นเรื่องยาก แม่เองก็อยากนอนแล้ว พ่อไปทำงานแต่เช้า และทารกก็เต็มไปด้วยพลังงานและไม่ยอมนอน เน้นไลฟ์สไตล์ของครอบครัวคุณ หากเป็นการยากสำหรับคุณที่จะเข้ากับตัวเองในตอนเย็นในขณะที่ทารกกำลังทำสิ่งนี้ แสดงว่าถึงเวลาต้องงีบหลับหนึ่งครั้งในระหว่างวัน
ระหว่างการเปลี่ยนไปสู่ความฝันในตอนบ่ายในตอนเช้า เด็กจะเป็นเรื่องยาก เขาจะต้องจัดระเบียบใหม่เพื่อให้ตื่นนานขึ้น ดังนั้นจงเตรียมพร้อมที่จะเปลี่ยนเวลาเดินและรับประทานอาหารกลางวันแต่เช้าตรู่ ในตอนเย็นควรให้ทารกนอนเร็วพอ - ประมาณ 20 ชั่วโมง ยิ่งไปกว่านั้น หากคุณสังเกตเห็นว่าลูกน้อยของคุณตื่นขึ้นหลังจากนอนตอนกลางคืนสองสามชั่วโมง ให้พร้อมที่จะเข้านอนในช่วงเวลานั้น เมื่อทารกตื่นขึ้น เขาควรเห็นพ่อแม่ที่หลับใหลหรือเตรียมตัวเข้านอน มิฉะนั้น การส่งเขากลับเข้านอนจะเป็นเรื่องยากมาก
เป็นไปได้มากว่าการนอนครั้งเดียวจะนานพอ หากทารกนอนหลับสองครั้งในระหว่างวันเป็นเวลา 40 นาที จากนั้นเขาจะนอนหลับได้ 2-3 ชั่วโมง ถึงแม้ว่าสิ่งนี้จะไม่ใช่กฎเกณฑ์: ทารกแต่ละคนมีความแตกต่างกัน และเด็กจะต้องใช้เวลาในการจัดตั้งระบอบการปกครอง
หากคุณตั้งใจจะย้ายลูกน้อยของคุณไปงีบเพียงครั้งเดียวในระหว่างวัน ให้พยายามทำให้เขาเข้านอนโดยได้รับอาหารอย่างดี ในขณะท้องว่าง ทารกจะนอนน้อยลง มันจะดีกว่าที่จะเลี้ยงลูกของคุณไม่หลังจากนอนหลับ แต่ก่อน
ก่อนอื่น ให้เน้นที่สัญชาตญาณและความเป็นอยู่ของทารก หากคุณเห็นว่าการเปลี่ยนไปใช้งีบครั้งเดียวนั้นยากเกินไป (เขาร้องไห้มาก ไม่อยากกิน ฯลฯ) ให้เลื่อนการเปลี่ยนกิจวัตรประจำวันของเขา