ร่างกายของเด็กอายุแปดขวบยังค่อนข้างบอบบาง ในวัยนี้เขาสามารถทนต่องานหนักที่โรงเรียนได้ ดังนั้นเขาจึงเหนื่อยเร็ว หากคุณจัดวันของเขาอย่างถูกต้อง ทารกจะป่วยน้อยลง เรียนรู้และพัฒนาดีขึ้น นอกจากนี้ยังเป็นช่วงเวลาที่จิตตานุภาพของบุคคลนั้นก่อตัวขึ้นอย่างแข็งขัน และกิจวัตรประจำวันจะช่วยพัฒนา
วิธีสร้างกิจวัตรประจำวันสำหรับลูกของคุณ
เมื่อจัดทำกิจวัตรประจำวันจำเป็นต้องคำนึงถึงประเด็นสำคัญเช่นอายุของเด็กซึ่งสอดคล้องกับชั้นประถมศึกษาปีที่ 1 ที่สองของโรงเรียนประถมศึกษา ความห่างไกลของโรงเรียนจากบ้าน การจ้างงานของนักเรียนในแวดวง ลักษณะสุขภาพส่วนบุคคล ฤดูกาล สิ่งสำคัญคือต้องแจกจ่ายการพักผ่อนและกิจกรรมอย่างถูกต้องเพื่อไม่ให้ลูกหลานทำงานหนักเกินไป
สิ่งสำคัญคือต้องรู้ว่าทันทีหลังเลิกเรียน เด็กต้องพักผ่อนก่อนที่เขาจะเริ่มทำการบ้าน การพักผ่อนสามารถอยู่ในรูปแบบของการเยี่ยมชมแวดวง ส่วนที่น่าสนใจ หรือการเดินในที่ที่มีอากาศบริสุทธิ์ ไม่ว่าในกรณีใด บทเรียนควรเริ่มไม่เร็วกว่า 3-4 ชั่วโมงหลังเลิกเรียน บางครั้งเด็กในระดับต่ำยังต้องงีบหลับช่วงบ่าย 1-2 ชั่วโมง โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับเด็กป่วย
อาหาร
เป็นประโยชน์สำหรับน้องเล็กกินเวลาอย่างน้อย 5 ครั้งต่อวัน. นี่คืออาหารเช้า อาหารกลางวัน น้ำชายามบ่าย อาหารเย็น และของว่างก่อนนอนหนึ่งชั่วโมง ประโยชน์ของการรับประทานอาหารคือคนผลิตน้ำย่อยในเวลาเดียวกัน นี้ช่วยเพิ่มความอยากอาหารและการย่อยอาหารโดยกระเพาะอาหาร โดยทั่วไปแล้วสิ่งนี้มีผลดีต่อความเป็นอยู่ที่ดีและสุขภาพของอวัยวะย่อยอาหารของทารก
นอน
ผู้เชี่ยวชาญพบว่าเด็กอายุ 8-9 ปีควรนอนอย่างน้อย 11 ชั่วโมง นั่นคือเหตุผลสำคัญที่ต้องใส่ใจเพื่อให้แน่ใจว่าเขาเข้านอนตรงเวลา ในขณะเดียวกัน จะดีกว่าถ้า 2 ชั่วโมงก่อนเข้านอน เขาอยู่บนถนนหรือเล่นเกมเงียบๆ ขั้นตอนสุขอนามัยทุกคืน - การแปรงฟัน การอาบน้ำอุ่นจะทำให้คุณนอนหลับสบาย หลังจากพักผ่อนเต็มที่แล้ว เด็กจะตื่นนอนตอนเช้าได้ง่าย
พลศึกษา
ในตอนเช้าคุณต้องสอนนักเรียนให้ทำแบบฝึกหัด เป็นการดีหากเป็นแบบฝึกหัดที่รวบรวมไว้สำหรับกล้ามเนื้อทั้งหมดของร่างกาย การออกกำลังกายช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตในร่างกาย ช่วยให้เจ้าตัวน้อยรู้สึกแข็งแรง กระฉับกระเฉง และร่าเริง
เด็กอายุ 8-9 ปีต้องเคลื่อนไหวอย่างมากเพื่อการเติบโตและพัฒนาการที่เหมาะสม ดังนั้นเขาจึงแนะนำให้ไปที่ส่วนกีฬาหรือเล่นเกมกลางแจ้งกับเพื่อน ๆ เล่นสเก็ต ขี่จักรยาน เล่นสเก็ต ฯลฯ
งาน
ครูได้พิสูจน์มานานแล้วว่าการทำงานสร้างวินัยให้กับบุคคลพัฒนาความมุ่งมั่นของเขา ด้วยเหตุนี้ จึงเป็นที่พึงปรารถนาที่นักเรียนแต่ละคนจะมีงานบ้านเล็กๆ ของตัวเอง ไม่ต้องพูดถึงทักษะที่พัฒนาแล้วในการดูแลตนเอง เช่น การจัดเตียง ทำความสะอาดของเล่น พื้นที่ทำงานบนโต๊ะ ล้างจานหลังตัวเอง
การบ้านtas
นักเรียนชั้นประถมศึกษาปีแรกควรทำการบ้านไม่เกิน 1-1.5 ชั่วโมง จำเป็นต้องสอนเด็กให้กระจายหนังสือเรียนและสมุดบันทึกบนโต๊ะในวันรุ่งขึ้นทันที และเริ่มบทเรียนโดยเริ่มจากวิชายากและจบด้วยวิชาที่ง่ายและน่าสนใจ ในขณะเดียวกัน เมื่อคุณเรียนจบบทเรียน คุณควรใส่หนังสือเรียนลงในแฟ้มผลงานทันที
เวลาว่างที่รัก
ในเวลาว่าง เด็กสามารถยุ่งอยู่กับกลุ่มงานอดิเรก กิจกรรมที่มีประโยชน์ กีฬา เกม ความคิดสร้างสรรค์ การอ่าน แต่เรายังต้องปล่อยให้เวลาว่างจากทุกสิ่งไปคิดและ "ไม่ทำอะไรเลย" เมื่อลูกแค่อยากอยู่คนเดียวกับตัวเอง นักจิตวิทยาได้พิสูจน์แล้วว่าสิ่งนี้จำเป็นสำหรับการพัฒนาที่เหมาะสม เด็กสามารถใช้คอมพิวเตอร์หรือดูทีวีได้ไม่เกิน 40-60 นาทีเพื่อไม่ให้การมองเห็นและท่าทางเสื่อมลง