คุณแม่ยังสาวทุก ๆ วินาทีประสบปัญหาการขาดน้ำนมแม่ น่าเสียดายที่ผู้หญิงหลายคนซื้อสูตรที่สัญญาณแรกของการหลั่งน้ำนมไม่เพียงพอ แต่ถ้าคุณปฏิบัติอย่างถูกต้อง คุณสามารถเพิ่มปริมาณน้ำนมแม่และให้นมลูกได้นานขึ้น
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
ให้นมลูกบ่อยเท่าที่เป็นไปได้ ทารกจะควบคุมปริมาณน้ำนมแม่ด้วยตัวเองเมื่อเขาได้รับอาหารตามต้องการ หากลูกน้อยของคุณคลอดก่อนกำหนด อ่อนแอ นอนหลับมากและไม่ขอเต้านมบ่อย ให้ใช้เครื่องปั๊มนมเพื่อกระตุ้นการผลิตน้ำนม
ขั้นตอนที่ 2
อย่าให้อาหารทารกด้วยสูตรที่สัญญาณแรกของการขาดแคลนนม สูตรใช้เวลาในการย่อยนานกว่านมแม่ ทารกที่ได้รับอาหารอย่างดีจะไม่ขอเต้านมและกระตุ้นการหลั่งน้ำนม เมื่อตระหนักว่าการดูดนมจากขวดทำได้ง่ายกว่า ทารกอาจถึงกับละทิ้งเต้า
ขั้นตอนที่ 3
นอนกับลูกน้อยของคุณ การนอนด้วยกันช่วยให้แม่นอนหลับและปรับปรุงการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ นักวิทยาศาสตร์ได้พิสูจน์แล้วว่าการปรากฏตัวของทารกอย่างต่อเนื่อง ความรู้สึกของผิวหนังและกลิ่นของเขา ในระดับจิตใจ มีผลดีต่อการผลิตน้ำนมแม่
ขั้นตอนที่ 4
ดื่มมากและกินดี วางถ้วยชาอุ่น ๆ ไว้ข้างคุณเมื่อคุณให้อาหาร ดื่มเครื่องดื่มอุ่น ๆ ทุกครั้งที่ให้อาหาร คุณแม่หลายคนได้รับประโยชน์จากชานม อาหารเสริม และเครื่องดื่มนมผงสำเร็จรูปเพื่อการพยาบาล
ขั้นตอนที่ 5
เมื่อต้องเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ ให้ทิ้งงานบ้านไว้สักพักหรือมอบหมายงานบ้านให้คนอื่น คุณต้องให้ความสำคัญกับเด็กและตัวคุณเอง ใช้เวลาทั้งวันบนเตียงกับลูกวัยเตาะแตะของคุณ พักผ่อนในขณะที่เขาหลับ
ขั้นตอนที่ 6
จำไว้ว่าแม้แต่คุณแม่ที่มีน้ำนมแม่เพียงพอก็ยังมี “วิกฤตการหลั่งน้ำนม” เป็นระยะๆ ซึ่งเป็นช่วงที่น้ำนมไม่เพียงพอ สิ่งนี้เกิดขึ้นที่ 3-6 สัปดาห์ที่ 3, 4, 7 เดือน เมื่อโตขึ้นทารกจะหยุดอิ่มตัวกับปริมาณน้ำนมเดิม เขาแสดงอาการวิตกกังวล นอนน้อย ขออาหารบ่อยขึ้น ไม่กินเต้านมข้างเดียว นี่เป็นปรากฏการณ์ชั่วคราวที่ปกติและจะหายไปหลังจากผ่านไป 2-3 วัน