การนอนกัดฟัน (การกัดฟันที่เกิดจากการหดตัวของกล้ามเนื้อบดเคี้ยวที่ไม่สามารถควบคุมได้) เกิดขึ้นบ่อยที่สุดในเวลากลางคืนและเกิดขึ้นในเด็กประมาณ 50% สาเหตุของปรากฏการณ์นี้ยังไม่ได้รับการจัดตั้งขึ้น
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
ความเชื่อที่แพร่หลายว่าถ้าเด็กเคี้ยวฟันในความฝันหมายความว่าเขามีเวิร์มนั้นผิดอย่างสมบูรณ์ ในช่วงที่เริ่มมีอาการนอนกัดฟันตอนกลางคืนจะมีการเปลี่ยนแปลงของชีพจร ความดัน การหายใจ อย่างไรก็ตาม ไม่พบความเชื่อมโยงระหว่างการนอนกัดฟันกับปัญหาทางจิตใจหรือร่างกายในเด็ก สำหรับเด็กส่วนใหญ่ เมื่อเวลาผ่านไป ทุกอย่างจะกลับสู่สภาวะปกติด้วยตัวมันเอง
ขั้นตอนที่ 2
แต่การคิดว่าการบดฟันในความฝันเป็นปรากฏการณ์ที่ไม่เป็นอันตรายอย่างยิ่งคงเป็นเรื่องที่ผิด โดยปกติการนอนกัดฟันจะเกิดขึ้นนานถึง 10 วินาที และสามารถทำซ้ำได้หลายครั้งในหนึ่งคืน หลังจากการโจมตีที่รุนแรงโดยเฉพาะอย่างยิ่ง เด็กอาจตื่นขึ้นมาพร้อมกับอาการปวดหัวและปวดฟัน ข้อต่อที่เชื่อมระหว่างขากรรไกรบนและขากรรไกรล่างอาจเสียหาย ความตึงเครียดอาจเกิดขึ้นในกล้ามเนื้อของคอและหลัง และบางครั้งอาจทำลายเคลือบฟันและเนื้อเยื่ออ่อน เป็นที่สังเกต
ขั้นตอนที่ 3
หากการนอนกัดฟันเกิดขึ้นซ้ำๆ อย่างต่อเนื่องและไม่หายไปเป็นเวลาหลายเดือน ให้ปรึกษานักประสาทวิทยาและทันตแพทย์ โดยปกติ ในกรณีเช่นนี้ ทันตแพทย์แนะนำให้ใช้เฝือกพิเศษ ซึ่งจะช่วยป้องกันความเสียหายต่อเคลือบฟัน
ขั้นตอนที่ 4
หากตอนของการนอนกัดฟันเกิดขึ้นได้ยาก มีหลายอย่างที่ผู้ปกครองสามารถทำเองได้เพื่อช่วยให้บุตรหลานของตนกำจัดปรากฏการณ์การนอนกัดฟันได้ สอนให้เขาอ้าปากเล็กน้อยโดยปิดปากเพื่อไม่ให้ฟันสัมผัสกัน
ขั้นตอนที่ 5
จำกัดการบริโภคไขมันสัตว์ น้ำตาล อาหารจานด่วน ให้ผักและผลไม้ (แอปเปิ้ลแข็ง แครอท กะหล่ำปลี) ที่ต้องการความตึงเครียดของกล้ามเนื้อในระหว่างวัน ซึ่งจะช่วยลดกิจกรรมของพวกเขาในเวลากลางคืน
ขั้นตอนที่ 6
อย่าให้อาหารทารกในเวลากลางคืน มื้อสุดท้ายไม่ควรเกินหนึ่งชั่วโมงก่อนนอน ก่อนนอนต้องให้น้ำเท่านั้น
ขั้นตอนที่ 7
ตรวจสอบให้แน่ใจว่ากิจกรรมของบุตรหลานของคุณสงบก่อนนอน อ่านหนังสือให้เขาฟัง เริ่มรวบรวมปริศนาด้วยกัน ในช่วงเวลานี้ ทารกจะมีเวลาสงบสติอารมณ์ ความตึงของกล้ามเนื้อและระบบประสาทที่เกิดจากการเล่นเกมจะลดลง เขาจะนอนหลับอย่างสงบสุข
ขั้นตอนที่ 8
เอาใจใส่ลูกของคุณ พูดคุยกับเขา หาสาเหตุที่ทำให้เขาวิตกกังวล (ความเครียดสามารถกระตุ้นให้เกิดการนอนกัดฟันได้) พยายามช่วยเขาแก้ปัญหาที่เกิดขึ้นและทำให้เขาสงบลง
ขั้นตอนที่ 9
หากการนอนกัดฟันเกิดขึ้นซ้ำแล้วซ้ำเล่า ควรไปพบแพทย์