คุณแม่ที่ให้นมลูกมากขึ้นเรื่อย ๆ บ่นว่านมกำลังลดลง พวกเขาซื้อชาและวิธีการอื่นเพื่อกระตุ้นการหลั่งน้ำนม แต่ถ้าร่างกายของแม่ไม่ได้รับอาหารโปรตีนในปริมาณที่เพียงพอ เขาจะไม่มีอะไรกระตุ้น
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
ตรวจสอบเมนูของคุณ ในจานของแม่ วันละ 3 ครั้ง ควรมีอาหารจากปลา เนื้อ ไส้กรอกปรุงสุกเกรดสูงสุด
ขั้นตอนที่ 2
วันละครั้ง คุณควรปรุงเนื้อสัตว์ตามชอบ (ทั้งชิ้น ไม่สับ) ในเมนูของคุณ อย่างน้อยก็ส่วนน้อย
ขั้นตอนที่ 3
หลังอาหารแต่ละมื้อ อย่าลืมดื่มชาดำกึ่งหวาน 2: 1 กับนม กับขนมปัง เนย และชีสแข็ง
ขั้นตอนที่ 4
อย่าข้ามมื้อเช้า กลางวัน และเย็น หรือทำกิจกรรมอื่นๆ หลังให้อาหารจนกว่าคุณจะดื่มชาและแซนด์วิช ถ้าคุณเหนื่อยมาก ให้ขอให้สมาชิกในครอบครัวคนอื่นทำชาและแซนด์วิชให้คุณ เก็บแซนวิชให้เล็ก สิ่งสำคัญคือความสม่ำเสมอของการใช้งาน