ผู้หญิงหลายคนที่ให้นมบุตรมีความกังวลเกี่ยวกับคำถาม: มีนมเพียงพอสำหรับทารกหรือไม่? และมันเกิดขึ้นว่ามันไม่เพียงพอจริงๆ แต่ปัญหานี้แก้ไขได้อย่างสมบูรณ์ สิ่งสำคัญคือความอดทนและทัศนคติที่ดี
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
ก่อนที่จะส่งเสียงเตือน ควรตรวจสอบว่าทารกมีน้ำนมไม่เพียงพอจริง ๆ หรือไม่ มีการทดสอบง่ายๆ ปล่อยให้ลูกน้อยของคุณเป็นเวลาหนึ่งวันโดยไม่ใช้ผ้าอ้อมและตรวจดูอย่างระมัดระวังว่าเขาฉี่กี่ครั้ง ถ้า 10-12 ครั้งทุกอย่างก็เรียบร้อย แต่ถ้าแค่ 5-6 ครั้งก็ไม่ผิดจริงๆ หากคุณมีเครื่องชั่งน้ำหนักเด็กแบบอิเล็กทรอนิกส์ วิธีตรวจสอบปริมาณน้ำนมอีกวิธีหนึ่งคือการชั่งน้ำหนักทารกก่อนและหลังให้นม นับจำนวนเงินต่อวัน ควรเป็น 1/5 ของน้ำหนักทารก
ขั้นตอนที่ 2
ฮอร์โมนโปรแลคตินซึ่งผลิตขึ้นระหว่างให้นมลูก มีหน้าที่ในการผลิตน้ำนม นี่คือกุญแจสำคัญในการผลิตน้ำนมในชั่วโมงต่อๆ ไป โดยวิธีการที่ฮอร์โมนนี้ผลิตอย่างเข้มข้นที่สุดในร่างกายของมารดาที่ให้นมบุตรตั้งแต่ 3 โมงเช้าถึง 8 โมงเช้า ดังนั้นการให้อาหารตอนกลางคืนจึงรับประกันการให้นมบุตรที่ดีและยาวนาน และการปล่อยน้ำนมออกจากเต้านมขึ้นอยู่กับฮอร์โมนอื่น - ออกซิโตซิน มันยังผลิตขึ้นเมื่อทารกดูดนมจากเต้านม ดังนั้นจึงเป็นการดีกว่าที่จะให้อาหารทารกไม่ตรงเวลา แต่ตามต้องการ
ขั้นตอนที่ 3
ระบบการปกครองวันแม่มีความสำคัญต่อการผลิตน้ำนมที่ดี เห็นได้ชัดว่าลูกมีปัญหามากมาย แต่ในขณะเดียวกัน แม่ก็ต้องนอนหลับให้เพียงพอ หากคุณไม่มีเวลาตอนกลางคืน ให้งีบหลับกับลูกน้อยของคุณในระหว่างวัน เดินกับลูกน้อยของคุณอย่างน้อย 2 ชั่วโมงต่อวัน ดื่มน้ำปริมาณมาก ดื่มชาร้อนครึ่งชั่วโมงก่อนให้อาหาร กินถูกต้อง อาหารของแม่พยาบาลควรมีความหลากหลายและมีคุณค่าทางโภชนาการ คุณควรบริโภคมากกว่าปกติ 700-1,000 กิโลแคลอรีต่อวัน กินผลไม้ ผัก ผลิตภัณฑ์จากนมให้มากขึ้น และอย่าลืมเกี่ยวกับเนื้อสัตว์
ขั้นตอนที่ 4
หลังจากให้อาหารแล้ว แนะนำให้นวดด้วยฝักบัวตาม R. H. Zeitz: เทน้ำอุ่นลงบนเต้านมซึ่งป้อนให้ทารก นวดเป็นวงกลมจากหัวนมไปยังขอบและแสดงน้ำนม อย่าลืมเกี่ยวกับการนวดนอกห้องน้ำ นวดเต้านมของคุณก่อนให้อาหารแต่ละครั้ง
ขั้นตอนที่ 5
เมื่อให้อาหาร พยายามให้คุณและลูกน้อยของคุณไม่แต่งตัวให้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้เพื่อให้เกิดการสัมผัสทางผิวหนัง พักผ่อน ให้อาหารลูกน้อยขณะนอนอยู่บนเตียง การนอนด้วยกันยังเป็นประโยชน์ต่อการผลิตน้ำนมอีกด้วย แต่ถึงแม้ทารกจะนอนแยกกัน อย่ารีบหย่านมจากการให้อาหารตอนกลางคืน
ขั้นตอนที่ 6
คุณแม่ที่ให้นมลูกยังมีสูตรอาหารมากมายสำหรับการปรับปรุงการผลิตน้ำนม จนถึงขณะนี้ ข้อพิพาทยังไม่คลี่คลาย - ทำยาต้มและน้ำผลไม้ทุกประเภทเพิ่มปริมาณนมจริงๆ หรือผู้หญิงปรับจิตใจตัวเอง ยังคงควรลอง: - สลัดแครอทใส่ครีมหรือน้ำแครอทผสมกับนม - ยาต้มตำแย - ชากับนม - น้ำหัวไชเท้ากับน้ำผึ้ง สำหรับหัวไชเท้าขูดครึ่งแก้ว - น้ำผึ้งหนึ่งช้อนโต๊ะ - ผสมผงยี่หร่า โป๊ยกั๊ก ตำแย และรากดอกแดนดิไลอันเท่าๆ กัน เทน้ำเดือดลงไป รับประทานวันละสองครั้งหลังอาหาร
ขั้นตอนที่ 7
สิ่งที่สำคัญที่สุดคือทัศนคติเชิงบวกและความปรารถนาที่จะให้นมลูก อย่ากลัวความยากลำบากและอย่าฟังคำแนะนำของผู้อื่นมากเกินไป แน่นอน คุณมักจะได้ยินข้อมูลที่เป็นประโยชน์จริง ๆ แต่บ่อยครั้งผู้หญิงที่ไม่ได้ให้นมลูกนานเกินไป พยายามพิสูจน์ให้คุณเห็นว่าถึงเวลาต้องเสริมด้วยสูตร ใช้เวลาของคุณ เชื่อว่าทุกอย่างจะออกมาดีสำหรับคุณ และนั่นจะเป็นอย่างนั้น! นักวิทยาศาสตร์ได้พิสูจน์แล้วว่าด้วยความปรารถนาและความขยันหมั่นเพียร เป็นไปได้ที่จะฟื้นฟูการหลั่งน้ำนมที่สูญพันธุ์ไปแล้ว