แม่พยาบาลต้องระมัดระวังเป็นพิเศษเกี่ยวกับอาหารของเธอ หลังคลอดลูก ผู้หญิงเกือบทุกคนต้องรับประทานอาหารที่ไม่รวมของหวาน อย่างไรก็ตาม คุณไม่ต้องการที่จะกีดกันตัวเองจากอาหารจานโปรด ดังนั้นผลไม้แห้งที่เป็นธรรมชาติและดีต่อสุขภาพจึงสามารถเป็นทางเลือกแทนเค้กและขนมหวานได้ ดังนั้นในระหว่างการให้นม คุณแม่สามารถกินลูกเกดได้ โดยมีข้อจำกัดบางประการ
ลูกเกดเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับขนมหวานและช็อกโกแลต ซึ่งอาจทำให้เกิดอาการแพ้และอาการจุกเสียดในทารก และปัญหาทางเดินอาหารอื่นๆ ผลไม้แห้งหวานมีสารที่มีประโยชน์มากมายซึ่งช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันของแม่และลูกให้นมลูก แต่เมื่อใช้ความหวานตามธรรมชาตินี้ คุณต้องจำไว้ว่าลูกเกดมีข้อห้ามในหลายโรค
ลูกเกดมีประโยชน์อย่างไรสำหรับแม่และลูก?
ทุกวันนี้ ลูกเกดที่หอมหวานและหอมกรุ่นนั้นทำมาจากองุ่นหลากหลายสายพันธุ์ ดังนั้นคุณแม่ให้นมลูกสามารถเลือกผลไม้แห้งได้ตามชอบ ลูกเกดไม่เพียง แต่มีรสชาติที่ยอดเยี่ยมเท่านั้น แต่ยังเป็นยาระงับประสาทตามธรรมชาติอีกด้วย คุณสามารถเทียบผลไม้แห้งนี้กับยาธรรมชาติได้อย่างปลอดภัย เพราะลูกเกดมีสารต้านอนุมูลอิสระที่จำเป็นสำหรับการทำงานปกติของร่างกายมนุษย์
ลูกเกดอุดมไปด้วยกรดโอลีอาโนลิก สารต้านอนุมูลอิสระนี้ช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน ส่งเสริมการกำจัดสารพิษ องุ่นแห้งยังมีกรดโฟลิกจำนวนมากซึ่งเกี่ยวข้องกับกระบวนการสร้างเม็ดเลือด ลูกเกดยังมีคุณค่าสำหรับเนื้อหาของวิตามินพีสารช่วยเสริมสร้างผนังหลอดเลือดและทำให้ความดันโลหิตเป็นปกติ
ลูกเกดมีประโยชน์สำหรับคุณแม่ที่ให้นมบุตรและทารกเนื่องจากมีวิตามินบีและแมกนีเซียม ผลไม้แห้งมีวิตามินเคซึ่งมีผลดีต่อการแข็งตัวของเลือด ลูกเกดช่วยเพิ่มเซลล์เม็ดเลือดแดง องุ่นแห้งมีผลดีต่อระบบประสาท
คุณสามารถกินลูกเกดได้บ่อยแค่ไหนในระหว่างการให้นม?
คุณแม่พยาบาลสามารถเพลิดเพลินกับลูกเกดเป็นประจำ และคุณสามารถใช้ได้ทั้งในรูปแบบบริสุทธิ์และเป็นส่วนหนึ่งของขนมอบ ผลไม้แช่อิ่ม แนะนำให้นำผลไม้แห้งที่มีประโยชน์มาใส่ในอาหารทีละน้อยเพื่อติดตามปฏิกิริยาของทารก เนื่องจากองุ่นแห้งอาจทำให้ท้องอืดและจุกเสียดในเด็กได้
ลูกเกดหวานจะเป็นประโยชน์ต่อทั้งคุณแม่และลูกน้อยหากคุณเลือกผลิตภัณฑ์ที่มีคุณภาพ คุณต้องซื้อผลไม้แห้งในร้านค้าที่เชื่อถือได้ อย่าลืมตรวจสอบวันหมดอายุของลูกเกดด้วย ก่อนใช้งานต้องล้างลูกเกดสีเหลืองหรือดำให้สะอาดแล้วล้างด้วยน้ำเดือด คุณยังสามารถต้มผลไม้แห้งในน้ำ
ไม่มีความเห็นที่ชัดเจนของแพทย์เกี่ยวกับเวลาที่แม่พยาบาลสามารถกินลูกเกดได้ สิ่งสำคัญคือปฏิกิริยาของร่างกายของผู้หญิงและทารกต่อผลิตภัณฑ์นี้ หากเป็นเรื่องปกติ ก็ไม่ต้องงดผลไม้แห้ง แต่เนื่องจากมีปริมาณน้ำตาลสูง ลูกเกดจึงไม่แนะนำสำหรับโรคเบาหวาน น้ำหนักเกิน แผลในกระเพาะอาหาร ไม่แนะนำให้ผสมองุ่นแห้งกับอาหารหมักดอง เพื่อไม่ให้เป็นอันตรายต่อระบบย่อยอาหารของทารก