การแนะนำเครื่องดื่มในอาหารของทารกควรเริ่มต้นด้วยน้ำผักเพราะ มีฟรุกโตสน้อยกว่าซึ่งร่างกายดูดซึมได้ยาก จุดเริ่มต้นที่ดีที่สุดคือด้วยน้ำแครอท เพราะแครอทอุดมไปด้วยวิตามินบี วิตามินดี และเบต้าแคโรทีน และองค์ประกอบขนาดเล็กที่รวมอยู่ในองค์ประกอบ - เหล็กโพแทสเซียมและแคลเซียมนั้นไม่สามารถถูกแทนที่ได้สำหรับการเจริญเติบโตและพัฒนาการของทารก นอกจากนี้น้ำแครอทยังแพ้ง่ายอีกด้วย
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
เมื่อแนะนำน้ำแครอทในอาหารของเด็กควรระมัดระวังเพื่อให้แน่ใจว่ามีคุณภาพ ทารกควรได้รับน้ำผลไม้ที่ปรุงสดใหม่จากธรรมชาติเท่านั้นโดยไม่มีสารกันบูดและสีย้อม มีความจำเป็นต้องเลือกวัตถุดิบสำหรับการคั้นน้ำอย่างระมัดระวัง ผักที่ขายในซูเปอร์มาร์เก็ตไม่สามารถใช้เป็นอาหารได้ แครอทดำที่มีรสขมไม่ควรใช้คั้นน้ำลูกน้อยของคุณ ทางเลือกที่ดีที่สุดน่าจะเป็นวัตถุดิบจากสวนของคุณยาย ซึ่งความบริสุทธิ์และคุณภาพอย่างไม่ต้องสงสัย
ขั้นตอนที่ 2
เป็นการดีกว่าที่จะเริ่มให้อาหารเสริมในฤดูร้อนหรือฤดูใบไม้ร่วง เมื่อมีผักสดและผักที่ยังไม่แปรรูปเป็นจำนวนมาก แต่ถ้าจุดเริ่มต้นของการแนะนำเครื่องดื่มลดลงในช่วงฤดูหนาวก็ควรเลือกน้ำผลไม้อุตสาหกรรมสำหรับอาหารทารก พวกเขาทำจากวัตถุดิบคุณภาพสูง และการไล่ระดับอายุจะช่วยให้คุณสามารถเลือกน้ำผลไม้ที่ตรงกับลักษณะการย่อยอาหารของทารก
ขั้นตอนที่ 3
คุณควรค่อยๆ ให้ลูกคุ้นเคยกับน้ำแครอท ตามหลักการแล้วความคุ้นเคยของทารกกับเขาควรเกิดขึ้นในครรภ์ อาหารของหญิงตั้งครรภ์ต้องมีน้ำแครอท มารดาที่ให้นมบุตรควรบริโภคน้ำแครอทด้วยซึ่งจะทำให้น้ำนมแม่อิ่มตัวด้วยวิตามินที่จำเป็น
ขั้นตอนที่ 4
เป็นไปได้ที่จะแนะนำน้ำแครอทโดยตรงในโภชนาการของทารกตั้งแต่ 5-6 เดือนเมื่อร่างกายของเด็กเริ่มผลิตเอนไซม์ที่จำเป็นสำหรับการดูดซึมของผลิตภัณฑ์ใหม่ คุณไม่สามารถให้น้ำแครอทสำหรับเด็กในรูปแบบเข้มข้นได้จะต้องเจือจางด้วยน้ำต้มครึ่งหนึ่ง
ขั้นตอนที่ 5
ในการแนะนำอาหารเสริมครั้งแรกควรให้น้ำผลไม้ที่มีส่วนประกอบเดียว คุณต้องเริ่มต้นด้วยครึ่งช้อนชา เมื่ออายุ 10-12 เดือน ค่อยๆ เพิ่มปริมาณน้ำผลไม้ที่บริโภคเป็น 100 มล. จากนั้นน้ำแครอทจะเจือจางด้วยน้ำหวานอื่นๆ เด็ก ๆ ชอบน้ำแครอทแอปเปิ้ลและแครอทฟักทอง แต่ที่มีประโยชน์มากที่สุดคือค็อกเทลแครอทและบีทรูทที่ปรุงสดใหม่
ขั้นตอนที่ 6
ทารกไม่ควรใช้เครื่องคั้นน้ำผลไม้เพื่อทำน้ำผลไม้ เพราะ น้ำผลไม้ที่เตรียมด้วยวิธีนี้มีเนื้อจำนวนมากและทำให้เศษอาหารกลืนได้ยาก มันจะดีกว่าที่จะขูดแครอทบนเครื่องขูดที่ดีที่สุดแล้วบีบผ่านผ้าขาว วิธีนี้จะทำให้น้ำผลไม้สะอาด ปราศจากอนุภาคที่เป็นของแข็ง
ขั้นตอนที่ 7
น้ำแครอทเป็นสิ่งที่ดีต่อสุขภาพ มีคุณสมบัติต้านการอักเสบทำให้การย่อยอาหารเป็นปกติและเพิ่มความอยากอาหาร น้ำแครอทเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการเจริญเติบโตและพัฒนาการที่เหมาะสมของเด็กตั้งแต่ขวบปีแรก