ไม่ไว้วางใจสามี ญาติ และเพื่อน ความรู้สึกนี้หลอกหลอนผู้คนมากมาย เป็นพิษต่อชีวิตของพวกเขา สาเหตุอาจเป็นการทรยศหักหลังความเข้าใจผิด คุณจะทำให้ความสัมพันธ์ของคุณเชื่อใจและเปิดใจอีกครั้งได้อย่างไร?
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
เข้าใจว่าอะไรคือสาเหตุของความไม่ไว้วางใจ. บ่อยครั้งที่ความไม่ไว้วางใจของผู้คนเริ่มต้นขึ้นในวัยเด็ก เด็กเชื่อมั่นในแม่อย่างเต็มที่ แต่บางครั้งเธอก็ไม่ปรับความรู้สึกนี้ ประสบการณ์ในวัยเด็กทิ้งรอยประทับไว้ชั่วชีวิต โอกาสที่คุณควรพบนักจิตวิทยา เขาในฐานะมืออาชีพจะสามารถฟื้นฟูความสัมพันธ์ที่ไว้วางใจได้ด้วยความช่วยเหลือจากการประชุมกลุ่มพิเศษ
ขั้นตอนที่ 2
เห็นได้ชัดว่าคุณสร้างอุดมคติให้ผู้คนจากสภาพแวดล้อมของคุณมากเกินไป ดังนั้นเมื่อต้องเผชิญกับการทรยศและการหักหลัง คุณจะไม่สามารถเชื่อมโยงกับมันได้อย่างสมจริง คุณควรเรียนรู้ที่จะมองโลกให้แตกต่างออกไป ก่อนอื่น รักษาตัวเองจากภาพลวงตาของคุณและเข้าใจว่าบุคคลนั้นไม่มีภูมิคุ้มกันจากความอ่อนแอและการล่อลวง คุณเคยมีความรู้สึกดีๆ ต่อเพื่อนหรือญาติๆ มาก่อน แม้ว่าคุณไม่ได้สงสัยว่าเขาสามารถสร้างความเจ็บปวดได้ แต่ตั้งแต่นั้นมาเขาก็ไม่เปลี่ยนแปลง คุณสมบัติทั้งหมดของเขายังคงเหมือนเดิม บางทีปัญหาคือคุณกำลังรับสถานการณ์ส่วนตัวเกินไป
ขั้นตอนที่ 3
ความไม่ไว้วางใจมักเกิดจากการขาดความตรงไปตรงมา เรียนรู้ที่จะบอกความจริงด้วยตัวเอง ดังนั้น คุณจึงเป็นตัวอย่างสำหรับคู่ของคุณ และเมื่อคุณเลิกกลัวการสนทนาที่ตรงไปตรงมา การสร้างความไว้วางใจใหม่จะง่ายขึ้น
ขั้นตอนที่ 4
มันเกิดขึ้นที่ความไม่ไว้วางใจระหว่างคนสองคนที่ใกล้ชิดมากนั้นเกิดจากความหึงหวง ในกรณีนี้ควรทำอย่างไร? บางทีคุณอาจไม่ไว้ใจคู่ของคุณเพราะมีบาปอยู่ในมโนธรรมของคุณ ดังนั้น คุณสงสัยว่าคนที่คุณรักมีพฤติกรรมที่ไม่ซื่อสัตย์ คุณสามารถช่วยตัวเองได้หากคุณเข้าใจว่าบุคคลนั้นเป็นบุคคล คุณไม่จำเป็นต้องแสดงการกระทำของคุณกับผู้อื่น
ขั้นตอนที่ 5
พยายามสร้างความมั่นใจในตัวเอง บางที ตอนเป็นเด็ก คุณไม่ใช่เด็กที่รักมาก และคิดว่านี่เป็นเรื่องปกติ ไม่มีอะไรพิเศษเกี่ยวกับตัวคุณที่สามารถรักและเคารพได้ คุณควรรู้สึกว่าตัวเองคู่ควรกับความรัก และด้วยเหตุนี้ ให้พยายามปรับปรุงตัวเอง รักตัวเอง! เมื่อคุณเติบโตขึ้นในสายตาของคุณเอง คุณสามารถไว้วางใจคนที่คุณรักได้