หลังจากพรากจากกันกับคนที่รักแล้ว ก็ไม่มีความปรารถนาที่จะก้าวต่อไป ทุกสิ่งรอบตัวดูเป็นสีเทาและสกปรก รอบ ๆ ความหายนะและความวุ่นวาย สิ่งนี้จะคงอยู่ตลอดไป เว้นแต่คุณจะเริ่มต้นชีวิตอีกครั้ง
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
หลังจากแยกทางกับคนที่คุณรักโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากการเลิกราเป็นความคิดริเริ่มของเขา ในชีวิตของผู้หญิงทุกคนมีช่วงเวลาที่คุณจำเป็นต้องเลือกบางอย่าง: มีชีวิตอยู่ เริ่มต้นชีวิตใหม่ หรือเพียงแค่อยู่ในความทุกข์และความเศร้าโศก, การระลึกถึงคนที่รัก
แน่นอน ทุกคนเข้าใจดีว่าตอนนี้พวกเขาจำเป็นต้องเปลี่ยนแปลงอะไรบางอย่างและเรียนรู้ที่จะใช้ชีวิตอีกครั้ง แต่จะทำอย่างไร? ต่อไปนี้เป็นแนวทางปฏิบัติบางประการที่จะช่วยให้คุณรับมือกับภาวะซึมเศร้าและเรียนรู้ที่จะอยู่ได้โดยปราศจากแฟนเก่า
1. มองไปรอบ ๆ และทำความเข้าใจว่าอะไรทำให้คุณนึกถึงคนที่คุณรัก: ภาพถ่าย ของที่ระลึกจากสถานที่ที่คุณอยู่ด้วยกัน ของใช้ส่วนตัวของเขา? โซฟาที่ซื้อมาด้วยกัน? ทั้งหมดนี้จะต้องถูกลบออก ทางที่ดีควรทิ้งมันทิ้งไปเพื่อที่คุณจะได้ไม่นำสิ่งเหล่านี้ออกจากกล่องในค่ำคืนที่เงียบเหงาและดื่มด่ำกับความทรงจำอีกครั้ง ตัวอย่างเช่น ถ้าการพรากจากกันด้วยของที่ระลึกหรือรูปถ่ายเป็นเรื่องยาก คุณสามารถขอให้เพื่อนถือสิ่งเหล่านี้กับคุณ แล้วหยิบขึ้นมาภายในหนึ่งปีหรือสองปี หลังจากนั้นไม่นานความทรงจำจะไม่สดใสนักและอดีตผู้เป็นที่รักจะไม่ทำให้เกิดอารมณ์รุนแรงในตัวคุณอีกต่อไป
ขั้นตอนที่ 2
2. เปลี่ยนรูปลักษณ์ของคุณ ไปร้านเสริมสวยและขอให้มืออาชีพตัดผมและย้อมผมของคุณในสีที่คุณไม่เคยย้อมมาก่อน แต่ใฝ่ฝันมาตลอด ใช้เวลามากที่สุดในร้านเสริมสวยและสั่งขั้นตอนและบริการต่างๆ มันจะช่วยให้คุณผ่อนคลายและสนุกสนาน ลืมปัญหา และที่สำคัญที่สุดคือเพิ่มความนับถือตนเอง บางทีหลังจากนั้นคุณจะคิดว่า: เขาผู้เป็นที่รักคู่ควรกับความงามอย่างฉันหรือไม่?
ขั้นตอนที่ 3
3. เติมเต็มความปรารถนาที่คุณหวงแหนที่สุดของคุณ อดีตคนรักของคุณทำตามรูปร่างของคุณหรือไม่? คุณปฏิเสธตัวเองหวานเพราะเขา? ซื้อเค้กก้อนโตแล้วโทรหาเพื่อนของคุณ ระหว่างการสนทนาที่สนุกสนาน เวลาจะผ่านไปอย่างรวดเร็ว ซึ่งจะทำให้คุณได้สนุกสนาน
ขั้นตอนที่ 4
4. ตอนเย็นกับเพื่อน ๆ สามารถไปที่ไหนสักแห่งในไนท์คลับหรือร้านกาแฟ บางทีคนรู้จักใหม่กำลังรอคุณอยู่ที่นั่น ซึ่งจะเปลี่ยนชีวิตคุณในทันที
ขั้นตอนที่ 5
5. หางานอดิเรกหรืองานใหม่ให้ตัวเอง กิจกรรมใหม่จะช่วยให้คุณลืมความเศร้าโศกและสภาพอากาศเลวร้ายที่หลอกหลอนคุณหลังจากเลิกกับคนที่คุณรัก งานอดิเรกใหม่ๆ จะช่วยให้คุณรับมือกับความกังวลและเรื่องต่างๆ พบเจอผู้คนใหม่ๆ สร้างสรรค์สิ่งที่สวยงามและมีประโยชน์ คุณเองจะไม่สังเกตว่าความรักของคุณไม่รบกวนจิตใจอีกต่อไป
ขั้นตอนที่ 6
6. ไปเที่ยว การพักผ่อนจะทำให้ความคิดของคุณเป็นระเบียบ เตรียมพร้อมสำหรับคลื่นลูกใหม่