หากผู้หญิงชอบการคุมกำเนิดแบบธรรมชาติที่สุดและไม่ต้องการมีเพศสัมพันธ์กับยาคุมกำเนิดชนิดต่างๆ หรือในทางกลับกัน ต้องการตั้งครรภ์ เธอสามารถคำนวณวันที่เหมาะสมที่สุดสำหรับการปฏิสนธิได้ ในการทำเช่นนี้ คุณต้องศึกษารอบประจำเดือนของคุณ
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
ผู้หญิงทุกคนมีรอบเดือนเป็นรายบุคคล แต่สำหรับทั้งสามช่วงเวลามีลักษณะเฉพาะ ประการแรกคือการสุกของรูขุมขน (14-16 วันหลังจากวันแรกของการมีประจำเดือน) ทุกวันนี้ เอสโตรเจนถูกกระตุ้น - ฮอร์โมนเพศหญิงที่ส่งเสริมการเจริญเติบโตของไข่ในรังไข่
ขั้นตอนที่ 2
ขั้นต่อไปคือการตกไข่ (14-16 วันนับจากวันที่ 1 ของการมีประจำเดือน) รูขุมขนแตกและไข่ออกจากรังไข่ จากนั้นเข้าสู่ช่องท้องจากนั้นเข้าสู่ท่อนำไข่
ขั้นตอนที่ 3
ช่วงที่สามเรียกว่าโปรเจสเตอโรน (ตั้งแต่ 15-17 ถึง 28 วันของรอบ) หลังจากที่รูขุมขนแตกออก corpus luteum จะปรากฏขึ้นแทนที่ ทำให้เกิดเอสโตรเจนและโปรเจสเตอโรน (เตรียมเยื่อบุโพรงมดลูกสำหรับการแนะนำตัวอ่อนและป้องกันไม่ให้รูขุมขนอื่นพัฒนาที่อาจขัดขวางการพัฒนาที่ประสบความสำเร็จของการตั้งครรภ์) หากความคิดไม่เกิดขึ้น corpus luteum จะหยุดทำงาน ระดับของฮอร์โมนเพศจะลดลงและมีประจำเดือนเริ่มต้นขึ้น
ขั้นตอนที่ 4
ทำการคำนวณพิเศษสำหรับเพศที่ปลอดภัย วิเคราะห์ความยาวของรอบเดือนของคุณเองอย่างน้อยหกเดือน อย่าใช้ยาคุมกำเนิดแบบฮอร์โมนในช่วงเวลานี้
ขั้นตอนที่ 5
เน้นรอบประจำเดือนที่ยาวที่สุดและสั้นที่สุดในช่วงเวลาที่วิเคราะห์ ลบ 18 จากค่าที่สั้นที่สุดและรับวันที่เริ่มต้นช่วงเวลาที่อันตราย (เช่น 24-18 = 6) ลบ 11 จากช่วงเวลาที่ยาวที่สุด (เช่น 30-11 = 19) ด้วยเหตุนี้ คุณจะได้เรียนรู้ว่าวันอันตรายในกรณีของคุณคือช่วงรอบเดือนตั้งแต่ 6 ถึง 19 วัน
ขั้นตอนที่ 6
โปรดทราบว่าการคำนวณนี้เหมาะสำหรับผู้หญิงที่มีรอบเดือนคงที่และระยะเวลาไม่เปลี่ยนแปลงบ่อย หากช่วงเวลาของคุณแตกต่างกันทุกเดือน ให้ตรวจสอบกับสูตินรีแพทย์ คุณต้องทำการทดสอบบางอย่าง หากไม่มีพวกเขา การคำนวณที่แน่นอนจะไม่น่าเชื่อถือและไม่น่าเชื่อถือ