ชีวิตครอบครัวนั้นดีต่อสุขภาพของผู้ชาย โดยเฉพาะคนที่แต่งงานแล้วมักจะมีอายุยืนยาวขึ้น ความลับอยู่ในการดูแลที่ล้อมรอบภรรยาของผู้ชาย แต่กฎนี้ใช้ได้เฉพาะกับคู่รักที่มีความสุขเท่านั้น
คนที่แต่งงานแล้วมีอายุยืนยาวขึ้น
ตามการตีพิมพ์ล่าสุดในวารสาร Science ผู้ชายที่แต่งงานแล้วจะมีอายุยืนยาวกว่าชายโสดโดยเฉลี่ยเจ็ดปี เหตุผลง่ายๆ คือ ผู้ที่แต่งงานแล้วซึ่งอยู่ภายใต้อิทธิพลของคู่สมรส มักหันไปหาหมอและเริ่มรับการรักษาตรงเวลา
การศึกษาก่อนหน้านี้ได้ผลลัพธ์ที่คล้ายคลึงกัน ดังนั้น ในทศวรรษที่ผ่านมา นักวิทยาศาสตร์กลุ่มหนึ่งได้วิเคราะห์สถิติของชาวยุโรปทั้ง 2 เพศ 100,000 คน ปรากฎว่าชายที่แต่งงานแล้วมีอายุยืนยาวกว่าชายโสดโดยเฉลี่ย 1.7 ปี
แม้ว่าตัวเลขเหล่านี้จะมองโลกในแง่ดีน้อยกว่าการค้นพบของนักวิทยาศาสตร์ชาวอเมริกัน แต่แนวโน้มทั่วไปก็ปรากฏชัด ไม่ว่าในกรณีใด สิ่งต่างๆ จะดีกว่าสำหรับสามีมากกว่าภรรยา ตามแหล่งข่าวต่างๆ ผู้หญิงที่แต่งงานแล้ว “ไม่ได้อยู่ข้างนอก” 1, 4-2 ปีเมื่อเทียบกับผู้หญิงอิสระ
มีหลักฐานว่าผู้ที่ได้รับเลือกซึ่งอายุน้อยกว่าเขาอย่างน้อยห้าปีมีผลดีเป็นพิเศษต่ออายุขัยของผู้ชาย จากการคำนวณของนักสังคมวิทยาจากสวิตเซอร์แลนด์ ในสถานการณ์เช่นนี้ โอกาสที่ผู้ชายจะมีอายุยืนยาวเพิ่มขึ้นทันที 20%
แม้แต่การต่อสู้กับโรคมะเร็งในผู้ชายที่แต่งงานแล้วก็ยังประสบความสำเร็จมากกว่า: พวกเขามีอายุยืนยาวขึ้นด้วยการวินิจฉัยที่เลวร้ายกว่าชายโสด อีกครั้งการสนับสนุนจากภรรยาและลูกช่วย
ที่มาของรูปภาพ: Pixabay
นอกจากนี้ ความผูกพันทางสังคมที่เพิ่มขึ้นหลังการแต่งงานช่วยให้ชายที่แต่งงานแล้วมีอายุยืนยาวขึ้น เขาพบเพื่อนญาติและคนรู้จักของภรรยาของเขากลุ่มผู้ติดต่อของเขาเติบโตขึ้น ซึ่งจะช่วยลดความเครียดโดยรวม ทำให้ง่ายต่อการต่อสู้กับนิสัยที่ไม่ดี ฯลฯ
ผู้เชี่ยวชาญบางคนเชื่อว่าผู้ชายจะมีชีวิตที่ดีขึ้นหากการแต่งงานไม่เป็นทางการ วิธีนี้ทำให้เขาไม่รู้สึก "ถูกจับได้" ซึ่งส่งผลดีต่อความเป็นอยู่โดยรวมของเขา
ควรสังเกตว่าครอบครัวที่เข้มแข็งและรักใคร่ช่วยให้ชีวิตยืนยาวขึ้น ตามที่นักวิทยาศาสตร์ชาวอิสราเอลกำหนด ความเสี่ยงของโรคหลอดเลือดสมองในผู้ชายที่แต่งงานอย่างมีความสุขนั้นต่ำกว่าผู้ชายโสดถึง 64% ในการแต่งงานที่ล้มเหลว ความเสี่ยงของโรคหัวใจและหลอดเลือดเพิ่มขึ้น
"ข้อเสีย" ของชีวิตครอบครัวสำหรับผู้ชาย
อย่างไรก็ตาม มีอันตราย "พิเศษ" บางอย่างต่อสุขภาพของผู้ชายในการแต่งงาน จากการค้นพบของนักวิทยาศาสตร์ชาวอเมริกัน ผู้ชายที่แต่งงานแล้วมีแนวโน้มที่จะกินมากเกินไปและมีน้ำหนักเกิน ในทางกลับกันอาจนำไปสู่ปัญหาหลอดเลือดและหัวใจ
อย่างไรก็ตาม ด้วยน้ำหนักที่เกิน ไม่ใช่ทุกอย่างจะง่ายนัก เมื่อหลายปีก่อน แพทย์ชาวญี่ปุ่นได้แสดงผลงานวิจัยของตนเอง ในทางตรงกันข้าม ผู้ชายที่แต่งงานแล้วต้องทนทุกข์ทรมานจากน้ำหนักเกินและโรคที่เกี่ยวข้องน้อยกว่าชายโสด ในเวลาเดียวกันความแตกต่างเป็นสองเท่า!
ที่มาของรูปภาพ: Pixabay
ในผู้ชายในการแต่งงานมักพบว่าความดันโลหิตเพิ่มขึ้นซึ่งเกี่ยวข้องกับประสบการณ์เนื่องจากการทะเลาะวิวาทในชีวิตสมรสและความไม่ลงรอยกัน ปัญหาครอบครัวอาจส่งผลร้ายแรงต่อภูมิคุ้มกันของผู้ชาย (และผู้หญิงด้วย) แม้แต่บาดแผลของสามีที่ไม่มีความสุขก็รักษาได้ช้ากว่าบาดแผลของคนอื่นเล็กน้อย
วิธีช่วยให้สามีมีสุขภาพแข็งแรง
ไม่ว่าใครจะพูดอะไร สุขภาพของครอบครัวอยู่ในมือของผู้หญิง และหากคู่สมรสต้องการอยู่เคียงข้างคนรักของเธอให้นานที่สุด คุณต้องเอาจริงเอาจัง
เห็นได้ชัดว่า “สภาพอากาศที่บ้าน” มีความสำคัญอย่างยิ่ง พยายามเพื่อสันติภาพและความสามัคคีอย่า "จู้จี้" คู่สมรสของคุณและอย่าสร้างเรื่องอื้อฉาวตั้งแต่เริ่มต้น แก้ไขข้อขัดแย้งโดยไม่กดดัน นี่เป็นงานศิลปะที่แยกจากกัน การเรียนรู้ซึ่งคุณจะปรับปรุงทั้งความสัมพันธ์และความเป็นอยู่ที่ดีของสมาชิกทุกคนในครอบครัว
ถัดไป คุณต้องได้รับสารอาหารที่เหมาะสม ปัญหาคือผู้ชายหายากสามารถกินสลัดจากผักสดและผลิตภัณฑ์จากนมได้ เขามักจะต้องการเนื้อสัตว์ แต่สามารถเรียนรู้สูตรอาหารเพื่อสุขภาพได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่ง:
- ชอบอบ ตุ๋น และนึ่ง มากกว่าการทอด
- เสิร์ฟเครื่องเคียงผักบ่อยขึ้น
- ลดการบริโภคเนื้อแดงของคุณโดยแทนที่ด้วยสัตว์ปีกและปลา
- จำกัด การใช้เกลือและเครื่องเทศ
- เลือกอาหารที่อุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุ
- ลดการใช้มายองเนสให้น้อยที่สุด
การตรวจสอบอาหารของคุณเป็นสิ่งสำคัญ คำแนะนำนี้เป็นสากล: กินเป็นส่วนเล็ก ๆ (อย่างน้อยก็ไม่ใหญ่) อย่ากินตอนกลางคืน
จากนั้นจึงจำเป็นต้องออกกำลังกาย ส่งเสริมให้ผู้ชายของคุณเล่นกีฬา ใช้แรงกายปานกลาง โทรหาเขาให้เดินบ่อยขึ้น และถ้าคู่สมรสรีบไปที่โรงยิมตกปลาหรือเดินป่า - จงชื่นชมยินดีแม้ว่าด้วยเหตุนี้เขาจึงละสายตาจากคุณ ถ้าไม่อยากไปก็ไปกับเขา
ที่มาของรูปภาพ: Pixabay
ช่วยสามีของคุณเลิกนิสัยไม่ดี แต่สิ่งสำคัญคือตัวเขาเองตระหนักถึงความจำเป็น เช่น การเลิกสูบบุหรี่ สรรเสริญและให้กำลังใจเขาไปพร้อมกัน!
หากมีข้อสงสัยเกี่ยวกับปัญหาสุขภาพเพียงเล็กน้อย ให้ "ขับ" คู่สมรสไปพบแพทย์ ตัวเขาเองในกรณีส่วนใหญ่จะดึงไปที่สุดท้าย และถ้าคุณต้องรับการรักษา ให้ควบคุมกระบวนการทั้งหมดอย่างสงบเสงี่ยม อย่าลืมเกี่ยวกับการตรวจป้องกัน
และอย่าลืมดูแลตัวเองและสุขภาพของคุณเองด้วย จงสวยงามและเป็นที่ต้องการเพื่อที่คู่หูของคุณจะอยากอยู่เคียงข้างคุณให้นานที่สุด