ความหึงหวงเป็นความรู้สึกที่ทำลายล้างมากที่สุดหลังจากความโกรธและความเกลียดชัง เป็นการยากที่จะควบคุมและไม่สามารถคาดเดาลักษณะที่ปรากฏได้ บางคนมีเจตจำนงที่แข็งแกร่งและแทบไม่เคยมีประสบการณ์กับมัน และบางคนก็ทนทุกข์กับมัน แม้ว่าความสัมพันธ์ส่วนตัวจะประสบความสำเร็จ หากคุณไม่ต้องการเสี่ยงต่อสุขภาพและความสัมพันธ์ คุณต้องเรียนรู้วิธีจัดการกับความหึงหวง
มันจำเป็น
ความอดทนความปรารถนาและความมุ่งมั่น
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
เพิ่มความนับถือตนเองของคุณ โดยปกติแล้ว ความหึงหวงจะเกิดขึ้นเฉพาะกับคนที่มีความนับถือตนเองต่ำเท่านั้น และไม่สำคัญว่าเขาจะยอมรับกับตนเองหรือไม่ ความหึงหวงเป็นภาพสะท้อนของความกลัวภายในที่จะสูญเสียคนที่คุณรักเพราะคุณไม่ดีเท่าเขา หากคุณรู้สึกว่าเขาหรือเธออาจเจอใครที่ดีกว่าคุณ แสดงว่าคุณขาดความมั่นใจในตนเองที่จะต้องจัดการ
ขั้นตอนที่ 2
การเพิ่มความนับถือตนเองของคุณเท่านั้นที่สามารถจัดการกับความหึงหวงได้ ความรักและความเคารพในตัวเองจะทำให้คุณเข้าใจในสิ่งที่คุณมี สิ่งที่จะรัก และหากใครคนหนึ่งทิ้งคุณไป มันไม่ใช่เพราะพวกเขาพบว่ามันดีกว่า แต่เพราะคุณเป็นคนที่แตกต่างกัน คุณไม่จำเป็นต้องมองหาข้อบกพร่องที่นึกได้และนึกไม่ถึงในตัวเอง เชื่อฉันเถอะว่าจะมีคนที่แย่กว่าคุณเสมอ ชื่นชมตัวเองสำหรับสิ่งที่คุณมี และหากจำเป็น ให้ปรับปรุง และอย่าโรยขี้เถ้าบนหัวของคุณ
ขั้นตอนที่ 3
ทำความดี. ความกตัญญูของผู้ที่คุณช่วยนั้นหาที่เปรียบมิได้ เธอเป็นคนที่ช่วยให้รู้สึกว่าคุณเป็นคนดีและมีค่าควรแก่การเคารพ และไม่สำคัญว่าคุณจะช่วยใคร: เด็กกำพร้า คนพิการ ป่วยหนัก สัตว์เร่ร่อน หรือมีส่วนในการปกป้องสิ่งแวดล้อม การกระทำใด ๆ ที่นำความสุขมาสู่ผู้อื่นทำให้ผู้ให้รู้สึกมีความสุข
ขั้นตอนที่ 4
อย่าพยายามควบคุมคนที่คุณรัก สิ่งนี้จะไม่เพียงแต่ไม่ช่วยแต่ยังจะทำให้เกิดเรื่องอื้อฉาวอีกด้วย และต่อมาก็จะนำไปสู่การพรากจากกัน หากคุณต้องการเปลี่ยนแปลง พวกเขาจะทำเช่นนั้น ไม่ว่าคุณจะควบคุมอย่างไร แต่การควบคุมและความหวาดระแวงดังกล่าวสามารถผลักดันให้เกิดการทรยศเนื่องจากคุณเบื่อความสงสัยในส่วนของคุณผู้เป็นที่รักจะตัดสินใจว่าดีกว่าปล่อยให้เขาสงสัยในสิ่งที่เขาทำมากกว่าแค่เช่นนั้น อย่าเสี่ยงเลย
ขั้นตอนที่ 5
อย่ามีชีวิตอยู่เพื่อคนที่คุณรักเท่านั้น อย่าวางเขาหรือเธอบนแท่น ทุกคนมีพื้นที่ส่วนตัวที่ได้รับการคุ้มครองจากทุกคน ที่นี่คนอยู่คนเดียวกับตัวเองและพักผ่อนจากโลกรอบตัวเขา ไม่จำเป็นต้องละเมิดและบูชาบุคคลใด ๆ เป็นการดีกว่าที่จะสร้างพื้นที่ส่วนตัวที่สะดวกสบายสำหรับตัวคุณเองและดูแลจิตวิญญาณของคุณมากกว่าการควบคุมอย่างต่อเนื่องและความปรารถนาที่จะอยู่รอบ ๆ ตลอดเวลา นี่คือวิธีที่คนๆ หนึ่งทำขึ้นจากความสนใจทั้งหมด เขาเหนื่อย ไม่ว่ามันจะมาจากใครก็ตาม
ขั้นตอนที่ 6
ดูแลตัวเองด้วย เมื่อคน ๆ หนึ่งยุ่งกับสิ่งต่าง ๆ มากมาย เขาไม่ได้หมดแผนและความปรารถนา เขามุ่งมั่นที่จะบรรลุเป้าหมายของเขา เขาไม่มีเวลาที่จะหึงหวงและดูแลคู่ชีวิตของเขา และทันทีที่ความสงสัยเล็ดลอดเข้ามาในจิตวิญญาณ ให้ขับไล่มันออกไป ไม่เพียงจำเป็นเท่านั้น แต่ยังเป็นไปได้ที่จะต่อสู้กับความหึงหวงหากคุณตั้งเป้าหมายดังกล่าว