มีหลายสาเหตุที่ทำให้ความต้องการทางเพศลดลง อาจสัมพันธ์กับการเปลี่ยนแปลงตามอายุ ความเหนื่อยล้า ความเครียด การรับประทานยา การมีอยู่ของสารเชิงซ้อนบางชนิด เป็นต้น หรือบางทีอาจมีบางคนไม่เจ้าอารมณ์ในตอนแรกเพียงพอ บางคนทนกับความใคร่ที่ลดลงเนื่องจากพวกเขาเชื่อว่าไม่มีอะไรสามารถทำได้เกี่ยวกับเรื่องนี้ แต่มีหลายวิธีที่คุณสามารถเพิ่มความสนใจในตัวคนรักและนำความพึงพอใจทางเพศกลับคืนสู่ชีวิตของคุณได้
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
แรงขับทางเพศที่ลดลงอาจสัมพันธ์กับความเหนื่อยล้าเรื้อรัง ความเครียด ความซึมเศร้า เมื่อคุณคิดถึงเรื่องงานและปัญหาอื่นๆ ในชีวิต คุณไม่จำเป็นต้องพูดถึงความต้องการทางเพศใดๆ ในกรณีนี้ การพักผ่อน ความฟุ้งซ่านจากเรื่องในชีวิตประจำวันและปัญหาจะช่วยได้ ลาพักร้อนหรือลางานและท่องเที่ยว และคุณไม่จำเป็นต้องบินไปยังอีกซีกโลก คุณเพียงแค่ต้องเปลี่ยนสถานการณ์และสำหรับสิ่งนี้ก็จะเพียงพอที่จะออกจากเมือง และคุณจะได้พักผ่อนอย่างเต็มอิ่มในเมือง ยังดีกว่าจัดวันหยุดสุดสัปดาห์กับคนสำคัญของคุณ คุณสามารถมีช่วงเย็นแสนโรแมนติกหรือเพียงแค่ใช้เวลาทั้งวันด้วยกัน จำไว้ว่าความสัมพันธ์ของคุณเริ่มต้นอย่างไร มันดีแค่ไหนสำหรับคุณในตอนนั้น สิ่งนี้จะทำให้คุณใกล้ชิดกันมากขึ้นและอาจจุดไฟแห่งความหลงใหลและความรักในตัวคุณ
ขั้นตอนที่ 2
ความน่าเบื่อทำลายความปรารถนาทั้งหมด หากความสัมพันธ์ที่แนบแน่นของคุณไม่ใช่เรื่องใหม่ ความสัมพันธ์นั้นค่อยๆ กลายเป็นกิจวัตร โดยธรรมชาติความใคร่ลดลง ดังนั้นจึงควรพิจารณาวิธีที่จะทำให้ชีวิตเพศของคุณมีความหลากหลาย คุณสามารถลองตำแหน่งใหม่ สถานที่ใหม่ในการมีเพศสัมพันธ์ หรือคุณสามารถใช้ของเล่นที่ใกล้ชิดหรือสวมบทบาท บางทีคุณอาจมีจินตนาการบางอย่างที่คุณอยากจะทำให้เป็นจริง ดังนั้นตอนนี้เป็นเวลาสำหรับสิ่งนั้น
ขั้นตอนที่ 3
คุณสามารถเพิ่มแรงขับทางเพศด้วยอาหาร เกือบทุกคนรู้ดีว่าอาหารทะเล ไข่นกกระทา ถั่วมีผลดีต่อศักยภาพและแรงดึงดูดของผู้ชาย และทั้งหมดเป็นเพราะผลิตภัณฑ์เหล่านี้มีวิตามินอี บางครั้งจึงเรียกว่า "วิตามินทางเพศ" ดังนั้นการกินอาหารที่อุดมไปด้วยมันจะช่วยเพิ่มความใคร่ในทั้งชายและหญิง วิตามินอีมีอยู่ในซีเรียล ตับ ไข่แดง ถั่ว เนย ฯลฯ วิตามินซียังส่งผลดีต่อความต้องการทางเพศอีกด้วย มีมากในผลไม้รสเปรี้ยว ผักและผลไม้สีแดง
ขั้นตอนที่ 4
บางครั้งแรงขับทางเพศก็หายไปเพราะมีปัญหาความสัมพันธ์บางอย่าง บางทีความคับข้องใจบางอย่างได้สะสมความไม่พอใจซึ่งกันและกัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งอาจส่งผลต่อความใคร่ของผู้หญิง เด็กผู้หญิงเป็นสัตว์ที่มีอารมณ์ความรู้สึกมากกว่า และความไม่พอใจในความสัมพันธ์ก็ส่งผลต่อชีวิตทางเพศด้วยเช่นกัน ในกรณีนี้ ทางออกเดียวคือนั่งลงและพูดคุยแบบจริงใจ ค้นหาความสงสัย ความสงสัย แสดงความไม่พอใจซึ่งกันและกัน ต้องทำอย่างใจเย็นและถูกต้องเท่านั้น เสียงกรีดร้องและเรื่องอื้อฉาวสามารถทำให้สถานการณ์แย่ลงได้
ขั้นตอนที่ 5
อีกสาเหตุหนึ่งที่ทำให้ความต้องการทางเพศลดลงคือปัญหาสุขภาพ ความผิดปกติของฮอร์โมนและการใช้ยาบางชนิดอาจส่งผลเสียต่อชีวิตในด้านนี้ ดังนั้นหากมีปัญหาสุขภาพก็ควรจัดการกับมัน และถ้าคุณกำลังใช้ยาอยู่ บางทีหลังจากเสร็จสิ้นการรักษา ความต้องการทางเพศก็จะกลับมาเอง