คุณแม่ยังสาวไม่มีใครรู้จักศิลปะในการทำให้เด็กที่กระวนกระวายใจสงบนิ่งก่อนเข้านอน การจัดหมวดหมู่ของสงครามนั้นไร้ประโยชน์และเป็นอันตราย การตอบสนองความโกรธเคืองและการไม่เชื่อฟังมีการรับประกัน การกระทำและคำพูดที่สงบสุขนำไปสู่ผลลัพธ์ที่ต้องการได้เร็วกว่ามาก
สาเหตุของความเพ้อฝันของเด็ก ๆ ในเวลาดึกนั้นลึกซึ้งและหลากหลาย ไม่เต็มใจที่จะแยกตัวออกจากเกมที่น่าตื่นเต้น กลัวความเบื่อหน่ายและความมืด ตรวจสอบอำนาจเหนือแม่ กลัวที่จะอธิบายตัวเอง - นี่เป็นเพียงส่วนเล็ก ๆ ของรายการยาว ๆ มีเทคนิคทางยุทธวิธีน้อยลง ในหมู่พวกเขา - ช่างพูด, น้ำตา, ฮิสทีเรีย
นักจิตวิทยามีความเห็นว่าพฤติกรรมตามอำเภอใจของเด็กมักเป็นความพยายามที่จะหลีกเลี่ยงความรับผิดชอบและการประนีประนอม หน้าที่ของฝ่ายตรงข้ามคือสอนเรื่องความยับยั้งชั่งใจ ความรับผิดชอบ และการปฏิบัติหน้าที่ให้สำเร็จ กระบวนการเข้านอนควรจะเป็นที่น่าพอใจและสงบ
ประมาณครึ่งชั่วโมงก่อนเข้านอน ครอบครัวควรช้าลงอย่างมีเหตุมีผล งานบ้านหยุด เล่นเกม ปิดทีวี หรือเปลี่ยนไปใช้โปรแกรมที่ทำให้คุณสงบ
เด็กนักเรียนที่อายุน้อยกว่าและเด็กก่อนวัยเรียนควรได้รับการสอนให้ดูแลนาฬิกาปลุกหรือตั้งค่าฟังก์ชันที่เหมาะสมบนโทรศัพท์มือถือก่อนเข้านอน ในขณะเดียวกัน เด็ก ๆ ก็มีความรับผิดชอบ ความมุ่งมั่น และความสามารถในการให้คุณค่ากับเวลา
ในช่วงครึ่งชั่วโมงเดียวกัน แสงจ้าจะถูกลบออก การอ่านหนังสือดีๆ จะทำให้เด็กมีสมาธิและจดจ่อกับเรื่องราวที่น่าสนใจ เขาลาออกเพื่อต้องการยุติความสนุกและการเล่นตลก ความเข้าใจในการเลือกมาถึงเขา เป็นการดีสำหรับเขาที่จะฟังมากกว่าที่จะตามอำเภอใจและทะเลาะวิวาทกับผู้ใหญ่
เด็กที่อายุเกินสิบเอ็ดปีจะทรยศมากกว่า พวกเขาไม่มีค่าใช้จ่ายโดยไม่ต้องสงสัยที่จะนอนลงบนเตียงและหยิบโทรศัพท์มือถือหรือแท็บเล็ตที่มีอินเทอร์เน็ตไว้ใต้ผ้าห่ม การมีสิทธิทางศีลธรรมอย่างเต็มที่ในการกระทำที่ต้องห้าม บางครั้งผู้ปกครองก็สูญเสียความระมัดระวังและมีปัญหามากมายในตอนเช้า เด็กตื่นขึ้นมาด้วยความยากลำบาก เตรียมตัวอย่างเฉื่อยชา ไปโรงเรียนสายและนำความคิดเห็นและความผิดหวังมาจากที่นั่น
การเฝ้าระวังโดยผู้ปกครองเป็นปัญหาโดยตรงต่อสุขภาพของเด็ก มันเสริมอย่างมีประสิทธิภาพด้วยการตรวจสอบซ้ำ ๆ เมื่อพวกเขาเตือนตัวเองด้วยการเคาะประตูหรือปรากฏตัวในเรือนเพาะชำด้วยดวงตาที่เข้มงวด เพลงเบา ๆ ที่ผ่อนคลายช่วยให้ลูกชายหรือลูกสาวของคุณหลับ เป็นประโยชน์สำหรับการนอนหลับที่ดีต่อสุขภาพ