หย่าร้าง แต่ไม่ได้จากไป: สิ่งนี้มักเกิดขึ้นเมื่ออดีตคู่สมรสไม่มีที่อยู่อาศัย เพื่อที่การดำรงชีวิตจะไม่กลายเป็นนรกสำหรับทั้งคู่ จำเป็นต้องแก้ไขปัญหาในลักษณะที่คล้ายธุรกิจ จากนั้นมีโอกาสมากขึ้นที่ความสัมพันธ์จะทนได้
เป็นหรือไม่เป็น?
เป็นการยากที่จะสื่อสารกับอดีตหรืออดีต ถูกระงับโดยความแค้น ความโกรธ ความเศร้าโศกจากการเลิกรา การโหยหาโอกาสที่พลาดไป มันเป็นอารมณ์ที่ไม่มีชีวิตที่ดึงเราไปสู่การชี้แจงความสัมพันธ์ที่เหน็ดเหนื่อยไม่รู้จบไม่อนุญาตให้เราตกลงอย่างมีเหตุผลในการแก้ปัญหาในชีวิตประจำวันเพียงเพื่อมีชีวิตอยู่ในท้ายที่สุด หากสิ่งนี้เกิดขึ้นกับคุณ อันดับแรก ยอมรับว่าอารมณ์ ไม่ว่ามันจะเป็นอะไรก็ตาม คุณรู้สึกถึงมันและมีสิทธิ์ในสิ่งนั้น การต่อสู้กับพวกเขาและเกลี้ยกล่อมตัวเองว่าคุณไม่ได้โกรธเคืองหรือหึงเลยก็ไม่เป็นผล ความสัมพันธ์ไม่สามารถจบลงอย่างรวดเร็ว: การแยกจากกันจะต้องผ่านไป บางครั้งต้องใช้เวลาหลายปี
พยายามเก็บสิ่งที่เรียกว่า "ไดอารี่แห่งความรู้สึก" ไว้ซึ่งคุณจะเขียนประสบการณ์ในวันนั้น สิ่งนี้จะช่วยกำจัดสภาวะที่ไม่พึงประสงค์และในขณะเดียวกันก็อย่าโยนมันออกไปกับอดีตสามีของคุณไม่ก่อให้เกิดความขัดแย้ง ทันทีหลังจากการหย่าร้าง เห็นด้วยกับอดีตคู่สมรสเกี่ยวกับการสื่อสารขั้นต่ำ: เฉพาะในธุรกิจโดยไม่ต้องชี้แจงความสัมพันธ์ ในการสนทนากับเขา โปรดจำไว้เสมอเกี่ยวกับปุ่ม "หยุด" แบบมีเงื่อนไข: ออกเสียงคำนี้หากคุณรู้สึกว่าการสื่อสารนั้นใช้อารมณ์มากเกินไปและควบคุมไม่ได้
อีกด้านหนึ่งของรั้วกั้น
จำเป็นต้องสร้างขอบเขตที่ชัดเจน ไม่เพียงแต่ในด้านจิตวิทยา แต่ยังรวมถึงในระดับครัวเรือนด้วย ตามหลักการแล้ว หลังจากการหย่าร้าง ทุกคนควรมีเงินของตัวเอง แต่การใช้จ่ายเพื่อลูกนั้นต้องเจรจาแยกกันและโปร่งใสที่สุด อย่าจัดการ แต่เจรจา กำหนดเงื่อนไขของคุณเองโดยจดจำที่จะฟังและได้ยินอีกด้านหนึ่ง ในเรื่องที่ยากลำบากนี้ “คำแถลง I” สามารถช่วยได้ เมื่ออดีตหุ้นส่วนแต่ละคนพูดถึงตัวเอง ความรู้สึกและความปรารถนาของเขา และไม่ส่งต่อไปยัง “คำกล่าวของคุณ”
สองข้อห้าม
1. เด็ก
พยายามอธิบายสถานการณ์ให้เด็กฟังอย่างเหมาะสมตามวัย ไม่จำเป็นต้องหลอกลวงพวกเขา และไม่ว่าในกรณีใด "เล่นปาหี่" ความปรารถนาแบบเด็กๆ ที่อยากให้พ่อกับแม่กลับมาอยู่ด้วยกันอีกครั้ง วลี: "ถ้าคุณทำตัวเป็นตัวเอง บางทีเราอาจจะกลับมาอยู่ด้วยกันเหมือนเมื่อก่อน" เป็นสิ่งที่ยอมรับไม่ได้ ความสัมพันธ์กับแฟนเก่าของคุณเป็นเพียงธุรกิจของคุณกับเขา และจำไว้ว่ายิ่งบรรยากาศในบ้านสงบลงเท่าไร เด็กๆ ก็จะยิ่งสบายขึ้นเท่านั้น
2. ย้อนอดีต
การพยายามกลับไปสู่ความสัมพันธ์แบบเก่าเป็นหนึ่งในอันตรายของการอยู่ด้วยกันหลังจากการหย่าร้าง และสถานการณ์จะเจ็บปวดเมื่ออดีตภรรยาหรือสามียังคงฝันถึงการกลับมาของความรัก หากแฟนเก่าหวังเป็นอย่างยิ่งว่าทุกอย่างจะเหมือนเดิมและคุณไม่ต้องการสิ่งนี้ ให้อธิบายความรู้สึกของคุณให้เขาทราบทันทีโดยไม่มีการตีความที่คลุมเครือและไม่ล่าช้า ยากเกินไป? เพียงแวบแรกเท่านั้น ด้วยวิธีนี้คุณจะบรรเทาเขาจากภาพลวงตาและความทุกข์ทรมานในอนาคต
หากคุณยังรักตัวเองอยู่ ขอความช่วยเหลือจากเพื่อนหรือญาติ แต่เฉพาะคนที่พร้อมจริงๆ สำหรับการสนทนาที่ยากลำบาก ที่สามารถช่วยผ่านความเจ็บปวดและความผิดหวังได้ การเรียนรู้วิธีเปลี่ยนความสนใจจากความสัมพันธ์มาเป็นตัวคุณเองก็สำคัญไม่แพ้กัน อย่าลืมมองหาความหมายใหม่และการสนับสนุนในชีวิต