ชายหนุ่มที่มีรูปร่างเพรียวบางเป็นเรื่องของความฝันยามค่ำคืนของเด็กสาวหลายคน และเมื่อพวกเขาพบคู่ชีวิตเช่นนั้นด้วยตนเอง ความสุขของพวกเขาไม่มีจำกัด อย่างไรก็ตาม เมื่อเวลาผ่านไป สุภาพบุรุษในอุดมคติบางคนเริ่มสูญเสียรูปร่างเดิมและค่อยๆ ว่ายน้ำอย่างอ้วน แล้วสาว ๆ ก็ถามตัวเองว่า: "ทำอย่างไรให้เขาลดน้ำหนัก"
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
หากคุณต้องการทำให้เขาลดน้ำหนัก อย่าบอกเขาโดยตรง คุณต้องทำอย่างมีไหวพริบและระมัดระวังมาก ตัวอย่างเช่น หนึ่งในตัวเลือกคือทำให้ตัวเองเป็นเพื่อนกีฬาที่ฟิต แฟนของคุณจะรู้สึกไม่สบายใจ นอกจากนี้ ความหึงหวงยังเป็นกลไกสำคัญของความก้าวหน้า โดยทั่วไปแล้วหากผู้ชายให้คุณค่ากับผู้หญิงและความสัมพันธ์ของพวกเขา เขาก็จะดำเนินการอย่างแน่นอน
ขั้นตอนที่ 2
คุณสามารถลองพาเขาไปบนเส้นทางของวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีได้โดยการลื่นไถลนิตยสารเกี่ยวกับอาหารและนิสัยที่ดีต่อสุขภาพ แบ่งปันข่าวกับเขาอย่างต่อเนื่องว่าคุณเคยได้ยินว่าผลิตภัณฑ์ดังกล่าว (บรอกโคลี, บวบ, แครอท - เน้นที่จำเป็น) นั้นเอื้อต่อการเพิ่มพลังช่วยประกอบอาชีพ ฯลฯ แต่อาหารที่มีไขมัน เนื้อสัตว์เป็นกิโลกรัม และการใช้ชีวิตอยู่ประจำ ตรงกันข้าม ทั้งหมดนี้ทำให้ช้าลงเท่านั้น ที่สำคัญที่สุด บอกใบ้อย่างสงบเสงี่ยมและไม่ใช่ทุก ๆ ห้านาที มิฉะนั้น คุณจะได้รับผลตรงกันข้ามกับสิ่งที่คุณคาดไว้
ขั้นตอนที่ 3
ซื้ออุปกรณ์ออกกำลังกาย (ดัมเบลล์ ฟิตบอล ลู่วิ่งหรือจักรยาน) และเสนอให้จัดฟิตเนสที่บ้าน อย่าพูดว่าเป้าหมายของคุณคือให้เขาลดน้ำหนัก เป็นการดีกว่าที่จะนำเสนอให้เขาภายใต้หน้ากากว่าคุณอยากเรียนจริงๆ แต่สิ่งหนึ่งที่น่าเบื่อ เพื่อให้เขาสนใจ เชิญชายหนุ่มให้พัฒนาโปรแกรมเฉพาะสำหรับคุณเอง เช่น ทำหน้าที่เป็นผู้สอน
ขั้นตอนที่ 4
แน่นอน คุณจะต้องพิจารณามุมมองของคุณเกี่ยวกับห้องครัวใหม่ แม้ว่าผู้ชายของคุณจะกินเยอะ คุณก็สามารถปรับน้ำหนักของเขาด้วยอาหารได้ และคุณไม่จำเป็นต้องจำกัดมันในอาหาร ในการทำเช่นนี้ คุณเพียงแค่ต้องเลือกอาหารแคลอรีต่ำและอาหารที่มีไขมันต่ำ ตัวอย่างเช่น หากคุณกำลังปรุงเนื้อสัตว์ ให้เอาเฉพาะส่วนที่ไม่ติดมัน สำหรับผลไม้ ให้เพิ่มผลไม้รสเปรี้ยวในอาหาร เพราะเผาผลาญไขมันส่วนเกินได้เป็นอย่างดี อย่าลืมปรุงอาหารโดยไม่ต้องเติมน้ำมัน ด้วยวิธีนี้ คุณจะรอดจากสารก่อมะเร็ง และอาหารจะไม่มันมากและไม่หนักท้อง
ขั้นตอนที่ 5
อีกทางเลือกหนึ่งคือความรักความสุข เลิกใช้ข้อแก้ตัวตามปกติซักพักและอย่าอายที่จะทำหน้าที่สมรสให้สำเร็จ ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าในระหว่างการมีเพศสัมพันธ์ ร่างกายมนุษย์เผาผลาญพลังงานได้ประมาณ 200 แคลอรี่ต่อชั่วโมง