หัวข้อที่เจ็บปวดอย่างยิ่งในการแยกทางกับคนที่คุณรักต้องใช้วิธีการที่มีไหวพริบความแข็งแกร่งและเวลาภายในที่ดี การปล่อยวางบุคคลนั้นเป็นเรื่องยากอย่างยิ่ง โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าความรู้สึกยังคงอยู่ แต่คุณต้องเรียนรู้สิ่งนี้เพื่อที่จะอยู่ต่อไปและก้าวไปข้างหน้าโดยไม่มีเขา
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
ก่อนอื่น คุณต้องยอมรับความจริงที่ว่าคุณไม่มีอนาคตกับคนคนนี้อีกต่อไป และเพื่อที่จะมีชีวิตต่อไป คุณต้องปล่อยเขาไป บางทีการตระหนักรู้ถึงสถานการณ์นี้เป็นสิ่งที่ยากที่สุดในกระบวนการทั้งหมด เนื่องจากบ่อยครั้งที่ผู้คนมักไม่เชื่อในสิ่งที่เกิดขึ้น หวงแหนความหวังและไม่ต้องการปล่อยเขาไป และสิ่งนี้อาจคงอยู่นานหลายปี หากคุณไม่สามารถรับการดูแลจากคนที่คุณรักได้ด้วยตัวเอง โปรดติดต่อนักจิตอายุรเวทที่มีความสามารถ
ขั้นตอนที่ 2
มีเทคนิคในการคืนพลังงานบวกของความรักและความเสน่หาที่คุณเคยมอบให้กับอีกครึ่งหนึ่งของคุณ สาระสำคัญของงานคือการสร้างภาพข้อมูลหลายภาพ ลองนึกภาพว่าพลังงานในรูปของแสงสีทอง ดวงอาทิตย์ หรือหัวใจส่งกลับคืนสู่คุณในกระแสน้ำอย่างไร
ความจริงก็คือว่า ในระดับจิตวิทยา คุณลงทุนอย่างมากในคู่ครองของคุณ และเมื่อเขาจากไป คุณก็ไม่เหลืออะไรเลย นี่คือที่ที่สิ่งที่แนบมาจะปรากฏ ทำลายการเสพติดทางจิตวิทยาด้วยการเรียกคืนของคุณเอง ผ่านไปซักพัก มันจะง่ายขึ้นสำหรับคุณ และคุณจะรู้สึกอิ่มอีกครั้ง
ขั้นตอนที่ 3
ทำตัวเองให้ยุ่ง ในตอนแรกคุณจะต้องบังคับตัวเองชั้นเรียนจะเกิดขึ้นในโหมดอัตโนมัติที่ไม่รู้สึกตัวและความคิดของคุณจะถูกครอบงำโดยภาพบุคคลที่จากไป แต่ทำต่อไปแม้ว่าทุกอย่างจะหลุดมือ - อย่าท้อแท้ทำมัน
ขั้นตอนที่ 4
เมื่อต้องขอบคุณการฝึกคืนพลังงานของคุณ ความมีชีวิตชีวาในตัวคุณเพิ่มขึ้น เริ่มที่จะรักตัวเอง ดูแลรูปร่างหน้าตา การศึกษา งานอดิเรกของคุณ ความคิดที่น่าเศร้าเกี่ยวกับคนที่จากไปจะไม่หยุดเยี่ยมคุณแม้ว่าพวกเขาจะได้สีที่อ่อนกว่าก็ตาม สร้างสรรค์อย่างเหนือชั้น ยกย่องความงามที่อยู่ในความสัมพันธ์ของคุณ ด้วยวิธีนี้ คุณยังปล่อยตัวบุคคลนั้น
ขั้นตอนที่ 5
ลดจำนวนสถานการณ์และคนที่เตือนคุณถึงแฟนเก่าของคุณ ลบออกจากเครือข่ายโซเชียลทั้งหมดและหยุดพบปะเพื่อนที่มีร่วมกันของคุณชั่วคราว อย่าสนใจชีวิตของคนๆ นี้ แต่ให้โฟกัสที่ตัวเอง นี่เป็นงานที่สำคัญที่สุดของคุณ
ขั้นตอนที่ 6
เมื่อเวลาผ่านไป ความเปิดเผยของคุณจะกลับมาหาคุณ และถึงแม้แผลจะสด แต่อาจมีคนใหม่ปรากฏขึ้นระหว่างทาง ยอมรับเพราะไม่มีการประชุมโดยไม่แยกจากกัน อย่าปิดตัวเองต่อหน้าผู้คนใหม่ ๆ บางทีพวกเขาอาจได้รับสิ่งที่สำคัญสำหรับคุณ ตามกฎแล้ว คนที่มีประสบการณ์การเลิกราที่ยากลำบากจะฉลาดขึ้นและแข็งแกร่งขึ้น ซึ่งหมายความว่าโอกาสในการสร้างความสัมพันธ์ที่ถูกต้องและยั่งยืนกับคนใหม่จะสูงขึ้น