เมื่อความสัมพันธ์ที่เร่าร้อนด้วยเหตุผลบางอย่างล้มเหลว และคุณรู้สึกเจ็บปวดหรือแย่กว่านั้นคือยังรักเขาอยู่ มือของคุณจะไปที่โทรศัพท์เพื่อบอกแฟนเก่าของคุณทุกสิ่งที่คุณคิดเกี่ยวกับเขา หรือที่แย่ที่สุด แค่ได้ยินเสียงของเขา
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
ลบผู้ติดต่อทั้งหมดของเขา ยิ่งตัวเลขที่คุ้นเคยอย่างเจ็บปวดน้อยจะดึงดูดสายตาคุณ หมายเลขโทรศัพท์ก็จะเริ่มลบออกจากหน่วยความจำของคุณเร็วขึ้น แม้ว่าความคิดทั้งหมดของคุณจะเต็มไปด้วยความฝันที่เป็นไปไม่ได้ว่าทุกอย่างจะยังดีระหว่างคุณ แต่หากไม่มีตัวเลข คุณจะไม่อยากโทรหาแฟนเก่าของคุณในเวลาใดก็ได้ของวัน
ขั้นตอนที่ 2
ถ้าเป็นไปได้ ให้กำจัดสิ่งที่ทำให้คุณนึกถึงการมีอยู่ของเขา ถ้าทุกอย่างถูกตัดสินแล้ว และคุณจะไม่อยู่ด้วยกันอย่างแน่นอน ทำไมคุณถึงต้องการความเจ็บปวดและความทรงจำเพิ่มเติมที่อาจเกิดจากผ้าเช็ดตัวของเขาหรือเสื้อเชิ้ตที่คุณลืมไปโดยไม่ได้ตั้งใจ? แต่ก่อนที่คุณจะเคลียร์พื้นที่ ให้ซ่อนโทรศัพท์ไว้หรือแม้กระทั่งให้เพื่อนของคุณในตอนเย็น เพื่อไม่ให้เผลอโทรหาแฟนเก่าของคุณ
ขั้นตอนที่ 3
ครั้งต่อไปที่คุณต้องการโทรออก ให้คิดสักครู่ว่าคุณกำลังจะบอกอะไรเขา หากคุณได้เตรียมเสียงร้องไห้โกรธหรือคำวิงวอนเพื่อขอคืนอีก ก็ไม่น่าเป็นไปได้ที่อดีตแฟนหนุ่มจะขอการอภัยและกลับมาทันที มีแนวโน้มว่าเขาจะไม่คุยกับคุณหรือจะทำให้คุณติด "บัญชีดำ" พยายามเขียนจดหมายถึงเขาซึ่งปริมาณและข้อความจะฟรีอย่างแน่นอน เทสิ่งที่คุณคิดลงบนกระดาษโดยไม่รู้สึกเขินอายกับความคิดของคุณเอง ในตอนท้ายเท่านั้นอย่าส่งจดหมาย แต่เผาหรือฉีกเป็นชิ้นเล็ก ๆ
ขั้นตอนที่ 4
เริ่มใช้พื้นที่ว่าง เวลา และความคิดด้วยวัตถุ ผู้คน ความสนใจใหม่ๆ พยายามใช้ชีวิตที่กระฉับกระเฉง เติมเต็มวันของคุณด้วยกิจกรรม และในเวลาว่าง พยายามหลีกเลี่ยงความเหงา แม้จะฟังดูซ้ำซาก แต่ในสถานการณ์นี้คุณต้องการเวลา ไม่ทราบว่าต้องใช้เท่าไร แต่มีเพียงคุณเท่านั้นที่ตัดสินใจว่าจะดำเนินการอย่างไร ดังนั้น ช่วยตัวเองรับมือกับการเลิกราและพยายามมองโลกในแง่ดี