ผู้หญิงมองว่าการพรากจากกันกับคนที่คุณรักเป็นโศกนาฏกรรมครั้งใหญ่ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากความสัมพันธ์นั้นยาวนาน ด้วยการจากไปของชายคนหนึ่ง โลกที่คุ้นเคยก็พังทลายลง ทุกสิ่งรอบตัวก็จางหายไปและตกอยู่ในความมืด ชะตากรรมไม่ยุติธรรม และชีวิตจบลง อันที่จริงแล้ว ทุกอย่างไม่ได้น่ากลัวขนาดนั้น คุณแค่ต้องออกจากสถานะนี้และเริ่มต้นชีวิตใหม่
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
ที่สำคัญที่สุด อย่าพยายามระงับความทุกข์ - คุณต้องร้องไห้ออกมา ร้องไห้ให้มากที่สุดเท่าที่คุณต้องการ ยิ่งคุณควบคุมความเจ็บปวดได้มากเท่าไหร่ ความเจ็บปวดก็จะยิ่งยาวนานขึ้นเท่านั้น
ขั้นตอนที่ 2
จดจำสิ่งดีๆ ที่เกิดขึ้นระหว่างคุณกับคนที่คุณรัก ความสัมพันธ์สิ้นสุดลง แต่มันทำให้คุณมีความสุขและปีติ ดังนั้นให้พิจารณาว่าเป็นประสบการณ์ชีวิตที่คุณได้เรียนรู้บทเรียนบางอย่าง
ขั้นตอนที่ 3
อย่าพยายามระบุสาเหตุของการแตกในตัวคุณเอง เป็นไปได้มากว่าน้ำหนักที่เพิ่มขึ้น 3 กิโลกรัมหรือรอยย่นบนสันจมูกของคุณไม่มีส่วนเกี่ยวข้องกับมัน สิ่งนี้เกิดขึ้นเมื่อความรักและความหลงใหลผ่านไปและความรู้สึกที่แข็งแกร่งขึ้นจะไม่เกิดขึ้นแทน
ขั้นตอนที่ 4
ไม่เพียงแต่คิดถึงสิ่งที่คุณสูญเสียไป แต่ยังรวมถึงสิ่งที่คุณได้รับจากการจากไปของผู้ชายคนนั้นด้วย คุณมีเวลาให้ตัวเองมากขึ้น สื่อสารกับเพื่อนฝูง งานอดิเรกของคุณเอง ในที่สุดก็มีการประชุมครั้งใหม่ อย่านั่งคนเดียว ใช้เวลากับบริษัทมากขึ้น พบปะผู้คนใหม่ ๆ วางแผนเวลาของคุณเพื่อให้คุณอยู่คนเดียวให้น้อยที่สุด
ขั้นตอนที่ 5
ถ้าเป็นไปได้ หลีกเลี่ยงการพบปะกับคนของคุณ พวกเขาสามารถนำมาซึ่งความทุกข์โดยไม่จำเป็น อย่าโทรหรือเขียนถึงเขา และที่สำคัญที่สุด อย่าพยายามส่งคืนเขา หากการจากไปของคนที่คุณรักเป็นปรากฏการณ์ชั่วคราว เขาก็จะกลับมาเอง แต่ถ้าคุณไม่ได้อยู่ในแผนการชีวิตของเขา คุณก็ทำอะไรไม่ได้ มีแต่คุณจะเสียเวลาและเผชิญหน้า ปล่อยให้เขาไปอย่างสงบสุขและเริ่มใช้ชีวิตในรูปแบบใหม่
ขั้นตอนที่ 6
ในกรณีเช่นนี้ นิตยสารผู้หญิงและรายการทีวีควรเปลี่ยนภาพ ทำทรงผมใหม่ แต่งหน้าให้น่าสนใจ อัพเดทตู้เสื้อผ้าของคุณ ออกกำลังกาย ฯลฯ เคล็ดลับเหล่านี้ดี แต่มีเงื่อนไขว่าคุณต้องทำสิ่งที่กล่าวมาทั้งหมดเพื่อตัวคุณเองเท่านั้น ไม่ใช่เพื่อพยายามคืนผู้ชายคนนั้น
ขั้นตอนที่ 7
ในช่วงเวลาที่คุณต้องกลับสู่ชีวิตปกติ นำสิ่งของที่เตือนคุณถึงคนที่คุณรักให้พ้นสายตา เช่น รูปถ่าย ของขวัญ ไปรษณียบัตร ฯลฯ แน่นอน คุณสามารถทิ้งมันไปทั้งหมดได้ แต่ถ้าคุณไม่ต้องเสียใจในภายหลัง
ขั้นตอนที่ 8
ดื่มด่ำกับการทำงาน คิดถึงกิจกรรมใหม่ที่น่าสนใจ เช่น เรียนภาษาอิตาลี สร้างรายการสิ่งที่ต้องทำสำหรับปี: อ่านผลงานของ Dostoevsky ที่รวบรวมไว้ เรียนรู้ที่จะเล่นกีตาร์ ทำอาหารทั้งหมดจากตำราอาหาร ดูภาพยนตร์ทั้งหมดของ Spielberg ทั้งหมดขึ้นอยู่กับจินตนาการของคุณ
ขั้นตอนที่ 9
คิดในแง่ดี: คนรักของคุณไม่ได้ทิ้งคุณ แต่เขามีที่ว่างสำหรับคนที่จะให้ความรักและความสุขที่แท้จริงแก่คุณ ใช้คำขวัญตามสูตรที่นักจิตวิทยาเสนอคือ วี. เลวี: "มันดีกับคุณ มันไม่แย่ถ้าไม่มีคุณ" หรือ "มันดีกับคุณ แต่จะดีกว่าถ้าไม่มีคุณ!"