ความหึงหวงเป็นความรู้สึกที่สามารถเขย่าและทำลายแม้กระทั่งมิตรภาพที่แข็งแกร่งที่สุด ตามกฎแล้วจะไม่เกิดขึ้นเองตามธรรมชาติ แต่เมื่อเพื่อนให้เหตุผลสำหรับความหึงหวงแสดงความสนใจต่อบุคคลอื่นแสดงความเห็นอกเห็นใจต่อเขา
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
พยายามอย่าคิดว่าเพื่อนของคุณใช้เวลากับใครซักคน ค้นหากิจกรรมที่น่าสนใจที่จะนำมาซึ่งอารมณ์เชิงบวก ช่วยให้คุณหันเหความสนใจจากความคิดด้านลบ สื่อสารให้มากขึ้นกับเพื่อน คนรู้จัก เพื่อนร่วมงาน พยายามหาคนมาแทนที่มิตรภาพของคุณชั่วคราวอย่างน้อย
ขั้นตอนที่ 2
เขียนรายการด้านบวกและด้านลบของมิตรภาพของคุณ ประเมินว่ามันทำให้เกิดอารมณ์เชิงบวกมากกว่าอารมณ์เชิงลบหรือไม่. บางทีคุณกำลังทำให้ความสัมพันธ์กับเพื่อนจริงจังเกินไป เรียกร้องความสนใจจากเธอมากกว่าที่เธอจะทำได้ ตัดสินใจด้วยตัวเองว่าเธอคือคนที่คุณยินดีจะไว้วางใจจริงๆ หรือไม่
ขั้นตอนที่ 3
พยายามเชื่อมต่อกับคนที่คุณอิจฉาเพื่อนของคุณ ถ้านี่คือเพื่อนอีกคนหนึ่งหรือกลุ่มเพื่อน บางทีคุณอาจจะสนุกกับการสื่อสารกับทุกคนด้วยกัน และจากนั้นก็จะมีเหตุผลน้อยลงสำหรับความหึงหวง เพราะเพื่อนจะใช้เวลากับคุณและกับเพื่อน ๆ ไปพร้อม ๆ กัน หากความรู้สึกหึงหวงไม่ทิ้งคุณไว้ในบริษัท พยายามอย่าตัดกับเพื่อนของคุณในช่วงเวลาที่เธอใช้เวลากับแฟนหรือเพื่อน ยิ่งคุณเจอกันน้อยลงในสถานการณ์เช่นนี้ ความหึงหวงของคุณก็จะยิ่งน้อยลงเท่านั้น
ขั้นตอนที่ 4
ใส่ตัวเองในรองเท้าของเพื่อนและดูสถานการณ์จากด้านข้างของเธอ บางทีความหึงหวงของคุณอาจทำให้เธอหงุดหงิดและขัดขวางไม่ให้เธอสร้างความสัมพันธ์ที่ดีกับชายหนุ่มหรือสามี จำไว้ว่าทุกคนมีสิทธิ์ในความเป็นส่วนตัว ซึ่งเป็นความเป็นส่วนตัวที่ไม่ควรถูกรบกวนหากคุณไม่ได้รับการร้องขอ
ขั้นตอนที่ 5
ประเมินว่าความสัมพันธ์ของคุณจะพัฒนาขึ้นในอนาคตอย่างไร. คุณอาจต้องเปลี่ยนที่อยู่อาศัย เรียนหรือทำงาน และการแยกตัวจากเพื่อนของคุณจะหลีกเลี่ยงไม่ได้ ในสภาพแวดล้อมใหม่ คุณมีแนวโน้มที่จะได้รู้จักเพื่อนใหม่และจำไว้ว่าความหึงหวงนั้นไร้ประโยชน์ ดึงพลังงานไป และสุดท้ายก็ไม่ได้นำไปสู่สิ่งใด