แทบไม่มีใครยอมรับการทรยศของคนที่คุณรักได้ง่ายๆ ไม่ว่าคุณจะตัดสินใจเลิกราหลังจากนี้หรือพยายามรักษาความสัมพันธ์ ให้พยายามผ่านช่วงเวลาที่ยากลำบากนี้ไปให้ได้
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
หากคนที่คุณรักอัดแน่นและกระแทกประตูข้างหลังเขา คุณไม่ควรเก็บความเจ็บปวดและความขุ่นเคืองไว้ในตัวเอง ให้ทางออกแก่พวกเขา: ร้องไห้ กระทืบเท้า ตะโกนคำที่ทำร้ายจิตใจ หรือทุบหมอนของคุณ อาจต้องใช้เวลามากกว่าหนึ่งวันในการฟื้นฟูความสงบของจิตใจ แต่กระบวนการนี้จะขึ้นอยู่กับคุณเท่านั้น การขับอารมณ์ด้านลบไปสู่ส่วนลึก ทำให้เกิดความสงบ ส่งผลเสียต่อสุขภาพเท่านั้น
ขั้นตอนที่ 2
อย่ารู้สึกเสียใจกับตัวเองเลย - มันไม่ง่ายเลยที่จะออกจากบทบาทของเหยื่อ ลองนึกภาพว่าตอนนี้คุณจะมีเวลาว่างมากแค่ไหน ลองคิดดูว่าจะทำอย่างไรให้เป็นประโยชน์ สุดท้ายนี้ คุณจะเริ่มเข้าฟิตเนสคลับหรือสระว่ายน้ำ ใช้เวลากับเพื่อนหรือครอบครัวมากขึ้น และเริ่มเรียนภาษาต่างประเทศ บอกตัวเองว่า "ฉันกำลังเปิดเพจใหม่ที่ยอดเยี่ยมในชีวิต" ทำซ้ำคำเหล่านี้บ่อยๆ
ขั้นตอนที่ 3
พยายามหาเพื่อนใหม่ที่ไม่รู้จักแฟนเก่าของคุณ การพูดคุยกับพวกเขาจะช่วยให้คุณหันเหความสนใจและลืมเขา ทิ้งหรือขจัดทุกสิ่งที่จะเตือนคุณให้นึกถึงคนที่ทรยศต่อคุณ งานสามารถแก้ปัญหาความเครียดได้: จัดตารางงานที่ยุ่งให้กับตัวเองเพื่อที่คุณจะได้ไม่มีเวลากังวลเกี่ยวกับชีวิตส่วนตัวที่ล้มเหลว
ขั้นตอนที่ 4
หากคุณยังคงตัดสินใจให้อภัยคนที่คุณรักและให้โอกาสความสัมพันธ์อีกครั้ง พยายามลืมสิ่งที่เกิดขึ้น ตอนนี้มันยากสำหรับคุณ แต่คุณต้องผ่านช่วงเวลานี้ของชีวิตด้วยความกล้าหาญ ระบายความโศกเศร้าด้วยการพูดคุยกับผู้ชายของคุณอย่างตรงไปตรงมา ละเว้นจากการตำหนิบอกเขาเกี่ยวกับความรู้สึกของคุณเท่านั้น ไปปรึกษากับนักจิตวิทยาด้วยกัน เดินทางแสนโรแมนติกไปยังสถานที่ที่คุณไม่เคยไปด้วยกัน อารมณ์เชิงบวกสามารถช่วยให้คุณชุบตัวความสัมพันธ์ของคุณและกำจัดความทรงจำที่ยากลำบาก