การออกกำลังกายเป็นประจำ การรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพและมีคุณค่าทางโภชนาการซึ่งได้รับแร่ธาตุและวิตามินในปริมาณที่จำเป็นอย่างครบถ้วน และการนอนหลับที่เพียงพอจะช่วยให้ลูกของคุณพัฒนาและรักษาการเจริญเติบโตตามปกติ แต่ต้องจำไว้ด้วยว่าการเจริญเติบโตของทารกนั้นเกือบจะถูกโปรแกรมทางพันธุกรรมในระดับมาก ถึงกระนั้น เรายังสามารถช่วยให้เด็กโตขึ้นได้
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
ประการแรก ลูกน้อยของคุณต้องการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอและเพียงพอ การออกกำลังกายของเด็กมีความสำคัญต่อการปรับปรุงการเผาผลาญในร่างกายและเป็นผลให้การเจริญเติบโตเร็วขึ้น เลี้ยงเด็กเหล่านั้นที่ใช้เวลาเพียงพอในอากาศบริสุทธิ์ เล่น เล่นกีฬาดีกว่า
ขั้นตอนที่ 2
ให้อาหารลูกของคุณด้วยผักและผลไม้สด การขาดของพวกเขามักจะส่งผลกระทบอย่างมากต่อการเจริญเติบโตของเด็ก ในผู้ใหญ่มีโอกาสที่จะแก้ไขการเจริญเติบโตของทารกโดยการแนะนำวิตามินสำหรับการเจริญเติบโตของสวนในอาหารของเขา ขอบคุณพวกเขาความสูงของเด็กสามารถเพิ่มขึ้นได้หลายเซนติเมตร นักวิทยาศาสตร์ได้พิสูจน์แล้วว่าผักและผลไม้สีส้มมีประโยชน์มากที่สุดสำหรับการเจริญเติบโตของทารก ดังนั้นควรเพิ่มฟักทอง แครอท หัวผักกาด ส้ม และผักและผลไม้อื่นๆ ในอาหารของเด็กบ่อยขึ้น
ขั้นตอนที่ 3
การนอนหลับที่เพียงพอและดีต่อสุขภาพเป็นสิ่งสำคัญมากสำหรับการเจริญเติบโตของเด็กอย่างรวดเร็วและถูกต้อง เพราะในความฝันมีการผลิตฮอร์โมนการเจริญเติบโตส่วนใหญ่ การละเมิดการผลิตฮอร์โมนดังกล่าวอาจเกิดขึ้นได้หากทารกนอนหลับไม่เพียงพอ เข้านอนดึก หรือนอนกระสับกระส่าย เพื่อเร่งการเจริญเติบโตของเด็ก สอนให้เขาเข้านอนตรงเวลาและสังเกตกิจวัตรประจำวัน
ขั้นตอนที่ 4
สำหรับการเจริญเติบโตของเด็ก อารมณ์ทางจิตใจที่มีอยู่ในครอบครัวและในความสัมพันธ์ของพ่อแม่ก็มีความสำคัญไม่น้อย สำหรับบางครอบครัวในสังคมสมัยใหม่ แนวคิดเช่นความสูงสั้นจะถูกนำมาใช้ นี่ไม่ใช่เพียงเพราะโภชนาการที่ไม่ดีเท่านั้น เด็กรู้สึกถึงทัศนคติของผู้ปกครองที่มีต่อเขา ความไร้เหตุผลของความไม่จริงใจ และสิ่งนี้อาจทำให้การเจริญเติบโตของทารกช้าลง ดังนั้นสิ่งที่สำคัญที่สุดคือความรักของพ่อแม่ที่จริงใจ
ขั้นตอนที่ 5
และสุดท้ายหากเงินทั้งหมดเหล่านี้ไม่ช่วยก็ให้พาเด็กไปพบแพทย์ในเวลาที่เหมาะสม หากเด็กมีรูปร่างเตี้ย แต่กำเนิดนอกเหนือจากปัจจัยทั้งหมดข้างต้นแล้วเขาต้องการการรักษาจากแพทย์ต่อมไร้ท่อที่มีความสามารถ