มักเกิดขึ้นก่อนการตัดสินใจครั้งสำคัญ เราหลงทาง และผลที่ตามมาคือเราไม่สามารถเลือกว่าจะเดินไปทางใด สาเหตุของความสับสนนี้อาจแตกต่างออกไป ตั้งแต่ความตื่นเต้นไปจนถึงการขาดข้อมูล คุณจะจัดการกับสถานการณ์นี้อย่างไร?
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
สำหรับการเริ่มต้นพยายามสงบสติอารมณ์ นั่งสบาย ผ่อนคลาย และหายใจเข้าลึกๆ ช้าๆ และหายใจออกช้าๆ โดยหยุดระหว่างนั้น คุณสามารถหายใจ "นับ" ได้ - ค่อยๆ นับในใจถึงสี่ ในสี่ครั้ง - หายใจเข้า, ในสี่ครั้ง - กลั้นหายใจ จากนั้น (อีกครั้งสำหรับสี่ครั้ง) - หายใจออกและหยุดอีกครั้ง เพียงไม่กี่นาที - และคุณจะสงบลงและหัวของคุณจะโล่ง
ขั้นตอนที่ 2
ตอนนี้จำช่วงเวลาหนึ่งในชีวิตของคุณเมื่อคุณเป็นผู้ชนะ ผู้มีชัย พร้อมที่จะพลิกโลกกลับหัวกลับหาง ไม่สำคัญหรอกว่ามันคืออะไร - ผ่านการสอบที่ยากที่สุดด้วยคะแนนที่ดีเยี่ยม ชนะการแข่งขัน หรือการยกย่องครูอนุบาล จดจำความรู้สึกของคุณในขณะนั้น หวนคิดถึงมันอีกครั้ง
ขั้นตอนที่ 3
นำกระดาษแผ่นหนึ่งมาแบ่งเป็นสองส่วน และอธิบายสั้นๆ เกี่ยวกับตัวเลือกที่คุณต้องทำ อันหนึ่งอยู่ทางซ้าย วิธีนี้จะช่วยให้คุณถอยออกจากสถานการณ์และมองจากภายนอก คุณเขียน? ทีนี้มาดูใบไม้ ทันใดนั้นคุณจะเข้าใจตัวเลือกที่คุณชอบมากขึ้น?
ขั้นตอนที่ 4
หากความชัดเจนยังไม่มา ให้เขียนข้อดีและข้อเสียทั้งหมดของตัวเลือกที่คุณกำลังพิจารณาในแต่ละคอลัมน์ (ในคอลัมน์ใต้ตัวเลข) คุณยังสามารถอธิบายสิ่งที่คุณลงเอยด้วยในสถานการณ์กรณีที่ดีที่สุด และเกิดอะไรขึ้นถ้าสิ่งต่างๆ ตรวจสอบรายการผลลัพธ์ สร้างสมดุลระหว่างความเสี่ยงและผลประโยชน์ - และเลือกอย่างชาญฉลาด
ขั้นตอนที่ 5
ถ้ายังเลือกไม่ได้ ก็โยนเหรียญเข้าไป จำไว้ว่านี่ไม่ใช่วิธีตัดสินใจ แต่เป็นการทำความเข้าใจสิ่งที่คุณต้องการจริงๆ และถ้าเหรียญตก "ด้านผิด" และคุณอารมณ์เสีย - ทำตามที่หัวใจบอก มันได้ตัดสินใจไปแล้ว